gif

jak to poczatek redukcji to szybko pójdzie sieta + aeroby i jedziesz

jak dużo zjesz to krew odpływa do żołądka - stąd zawroty Jak wypijesz kawe rośnie ci tętno i ciśnienie- stąd zawroty. A szczasz na żółto bo za mało pijesz żółta barwa jest naturalna (powoduje ją barwnik powstały przy rozkładzie hemoglobiny) A na żółto szcza sie z powodu witaminy B2 konkretnie

A to nie ma innych srodkow, ze tylko mete chcesz brac ? I to w takich ilosciach

Dzięki wszystkim. Swojej wdzięczności, niestety, nie mogę uzewnętrznić, bo nie mam abonamentu. Ale zawsze zostaje satysfakcja z udzielonej pomocy

najlepiej tak jak damixx ew. może też być mass xxl trec'a 3 kg za 84 PLNy!

ban

oj oj

ban dla baysona ahhh yeahh o to ja juz zadbam

Ok...

Ja dokładnie tyle samo (24.3 km bodajże) osiągnąłem wczoraj w 70 minut Inna sprawa, że robiłem to na "odwal się", tętno na poziomie 153 (o ile dobrze było zmierzone)...

No to jest proste liczy sie cała sztanga nie??

yyhym o tym to nam facet na WF opowiadał jak typ machnął na zawodach 180kg i mu nie uznali bo tą sztangą jak szmatą opuścił i wypchnął zaraz

buhahhaah nie no sory liczy się gryf + obciążenie czyli CAłA SZTANGA

tyle ile cykl lub wiecej

podstawa to prawidłowe odzywiane a nie odzywki poczytaj troche o tym a w twoim wieku radze zapomniec o diecie/odzywkach jeszze rosniesz wystarczy ze bedziesz dobrze jadl najlepeij bedzie jak sie dostosujesz do 10 wskazowek zywieniowych http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

jogurt bo musi byc mokro chyba ze polecasz cos innego, a te bialka juz probowalem ale ciezko jest zmnieszyc bialko bo przez to leca tluszcz i wegle

zależy od ćwiczeń i cze będziesz sie jej trzymał generalnie po miesiącu widać że jest lepiej zaczyna Ci się lepeiej ćwiczyć i powoli zaczyna się budowa zmieniać ale to nie jest jak na filmach za dużo bialka może być szkodliwe dla nerek

zrob sos pomidorowy/pieczarkowy,czosnkowy,zupe na bazie wywaru,zajrzyj do dzialu kuchnia jest pelno przepisow Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-03-22 15:45:44

na poczatek zrobilem sosik pomidorowy, poprostu rewelacja