gif

dostane wreszcie jakas konkretna odpowiedz? przeciez jak np kobietom wstawia sie implanty czyc cos takiego jak np Pamela A. ma silikonowy biust :) to przeciez im to nie szkodzi wiec jak jest z ta wazelinka ?

Fajna stronka przynajmniej mozna dowiedziec sie gdzie sie kluc szkoda tylko ze po angielsku i niema dokladnych opisow ale i tak jest dick Kwiatek113

W sumie racja i w tym co napisał kanarek jest dużo prawdy, nie jestemy lub ja np nie jestem zawodowcem aby kazdy szczeguł był dopracowany na maxa i podobnie jak kruszek dieta i trening no i wiara sa gwarantami sukcesu , dla mnie same zakwasy nie sa wazne gdyż ich nie odczówam kwestai przyzwyczajenie do wysiłku. Co do regeneracj dla mnie złotym [...]

O I WŁAŚNIE TAKICH DYSKUSJI I MADRYCH WNIOSKÓW CHCIAŁBYM WIĘCEJ SŁYSZEĆ troche sobie przypomniałem taka miłą rodziną atmosfere to zaszczyt moc brać udział w takiej dyskusji vladku sog!! bez kity troche tak jak było kiedys !!!

czarny dupa tam Ty jesteś dziecko "weź pigułke" a to czy bcaa sie przyda czy nie zalezy głownie od poziomu glikogenu i tak po ładowniach pare dni poziom glikogenu jest niski więc czerpanie energi z białka wewnątrzustrojowego jest bardzo niskie ale plecebo spooro zdziała a po przebudzniu taka sprawa bcaa, które łykasz moze być na [...]

Witaj Krzychu! To już Twój 3 albo 4 większy artykuł i jak zwykle napisany fachowo a jednocześnie bardzo życiowym językiem Więcej! Więcej takich rzeczy Jesteś doświadczony w tych klockach więc przekazuj tę swoją wiedzę. ,,jeżeli więc chcemy swoim przejściem wzbudzać na ulicy emocje podobne do towarzyszących ataku Godzilli"- fajnie ujęte POZDRO

Już się robi, Yarekbboy przepraszam, jakoś mi umknęło Wklejam też fotkę "od przodu" bo ktoś prosił i zaraz też mnie zausterkuje . Fotka i forma liche - ale właśnie sie zabrałem za siebie na poważnie Co do szybkości to ja robię średnio/wolno. Jeżeli robisz za szybko, to często mięsień "nie zdąży" zapracować. Najlepiej to [...]

FairDo w jednym jednak ma racje i temu chyba nikt nie zaprzeczy, a mianowicie chodzi mi o sprawe suplementów. NIKT mi nie powie, ze odpowiednia suplementacja pozwoli zbudowac dziesiątki kilogramów "suchej masy mięśniowej" i "siły". Suplementy spełniaja jednak inną ważną rolę w swiecie kulturystyki i fitnesu - wymuszają w nas [...]

Chyba troszkę pospiesznie przeczytałeś mój artykuł. Zauważ, że nie namawiam nikogo by wyprawiał cuda na kiju, żeby tylko maksymalnie poszerzyć barki, kosztem zdrowia, wad postawy i innych. Moim zdaniem przeleciałeś tekst pospiesznie i nakręciłeś się negatywnie uznając go za herezję. Tutaj już podałeś konkrety - szacunek Oczywiście, że niemożliwe [...]

WODYN: no mysle że bardzo dobry pomysł z tym ale ja zrobił bym to tak: - trening barków na 100 % nawet 120% - potem kolejny trening barków na 70% czyli no powiedzmy zejde troche z serii - potem znowu 100 % - i kolejny trening na 70% taki mix co ty na to? apropo SOG dla ciebie za zygzag już poszedł dawno

No No ok 18 powtórzeń na serie zygzakiem to krzyż na droge mnie po 6 na bica to zmasakrowało no ale zobaczymy. no ale w sumie im bardziej trening masakruje mięśnie tym lepiej czuje sie że sie żyje

czytalem tego arta fakt, jestem dosc wyrosniety - duzo jem probowalem juz fazy negatywnej, lecz braklo zapalu. widocznie jestem zkazany na ciezka walke z pociaganiem. bede musial dac z siebie wszystko. PS: fote zrobilem przed chwila, teraz jestem przeziembiony, nie mam nawet siły sie porzadnie napiac. wiec sa sapdki i to nie male ale chyba plecy [...]

krzych... wyrazy uznania, jeśli naprade chcesz mieć 160 w klacie Arnold miał 147, bez komentarza... mówiłeś że jak czaczynałeś to było 95 wklacie i byłeś wąski i od treningu na mięśnie jak i tu wyżej wymienionego na rozrost barków cie... "wyje,bało" a w rodzinie wszyscy chudzi? jak tak to faktycznie zdaje egzamin ten twój trening

Ja tam lubie kulinarne eksperymenty, szybko mi sie nudza ograne schematy - i o ile nie przeklada sie to moze na osiagi bo to samo mozna zrobic na kurze i ryzu, poprawia mi jednak humor kazdego dnia i dodaje motywacji do kolejnej michy Dzieki temu moge jesc na potege bez potrzeby miksowania tunczyka z cola Dieta ta tez na pewno jest na maxa [...]

Kurva, weźcie sobie poobcinajcie łapy i wystrugajcie drewniane kołki. Na kropelke do łokcia i jesteś gość Albo jak Kapitan Hak Potem idzie sobie taki po ulicy, potrącisz go barkiem ten sie odwraca i zamiast tradycyjna "kurvo-chvjowej" wiązanki słyszysz "dalej dalej nóżki gadżeta!", odczepia sobie wydrążony w środku piszczel, [...]

ale tak głupio isc do lekarza i sie pytac o taki rzeczy temu ciagle czekam moze ktos zna odpowiedz na nurtujace mnie pytanie

dobra widze ze dzieci sie zabardzo bulwersuja wiec i tak widze ze sie niczego nie dowiem to niemam zamiaru nawet pytac no fajne te forum 0% wypowiedzie 100 % beki

Piątek/SFD/2016/11/10/154cddb2b30341d2851f1d30e7c42046.jpg Trening piątkowy bardzo udany, power /SFD/2016/11/26/d05be3c46b774004ba15aeae7d73f185.gif moc :-D8-):-D ostatni trening z planu, porobione zakresy, nawet delikatnie więcej, nosiło mnie więc poćwiczyłem więcej i bardziej skatowałem brzuch %-)8-)%-) ustalone [...]

ok masz rację - chyba sam sobie nadinterpretowałem Twoje słowa jak i Czarny to badane Przepraszam więc No offense jak już mówiłem. Jednak odżywka nigdy nie będzie tak dobra jak pozywienie - niestety - i podkreślić to trzeba Wstałem dopiero hrhrhr Pozdrawiam