gif

Akurat bardziej wazelina szła po jednym z testów Konia jak nagle się okazało, że można się ładnie wyciąć pijąc tą mega niezdrową, ochydną, szkodliwą Colę Zero Po tym nagle połowa forum przyznała się że pije taką colę

trening wczorajszy i wczorajsza micha: 10min rozgrzewka 1.prostowanie nóg na maszynie siedząc-m.czworogłowe ud 30kg 1.zginanie nóg na maszynie leżąc-m.dwugłowe ud 35kg 3.wypychanie ramienia maszyny stojąc-m.pośladkowe 40kg 4.ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem-górny grzbiet 30kgdruga seria tylko 12 powt. 5.noszenie tułowia z padu [...]

To właśnie kobiety w średnim wieku, między 30 a 50 rokiem życia załamałam się właśnie Zmieniony przez - loferne w dniu 2011-09-27 11:56:39

Hm, też mi wychodzi, że ze mnie desperatka szukająca męża. Tylko nie wiem co zrobić z tym co go mam już na stanie. W dodatku wyszło mi, że ćwiczę nieodpowiednio O ja biedna i nieszczęśliwa

dokładnie,filmiki też sa.Najlepsza jest ta hantla na barki.78 kg 2 powtórzenia

Zabawne to

ten jeden pan to od nas z siłowni (wróć, z fitness klubu)

Tyle, ze djfafa ma kupe racji w tym, co pisze Włącznie z tym, ze test fajny, co by zapuścić nieco wazeliny

btw Przez 110 stron postu nikt nie zauwazyl, ze w tytule jest blad? "oficialny" a powinno byc "oficjalny".

ma swój temat w dziale activlab, bo go chyba sponsorują można by go zgarnąć tutaj

Tymczasem „pakernie” nadal funkcjonują, jest ich tylko znacznie mniej. To małe, osiedlowe kluby, w których znajdziesz całą gamę wolnych ciężarów, ale na pewno nie sprzęt do ćwiczeń aerobowych, jak bieżnia, rowerek czy orbitrek. Przychodzą tam kulturyści, którzy regularnie startują w zawodach. To dość zamknięte środowisko, w [...]

Warzywa tez sa bogate w witaminy, ale Ty pytasz o serwatke

Ja tam się jej nie dziwię Ona biedna siedzi głodna wieczorem (jak znam kobiety, to pewnie do tej 18 za mało je), a Ty właśnie zaczynasz opychanie się Też bym protestowała Jak to dobrze, że mój mąż też grzecznie na J/NJ i nie ma problemów

dokladniej to jak najdalej od scotland yardu

juz lepiej jest porcja mono poszla rano miaow zdrowia

Dzisiejsza miska zaplanowana Po przeczytaniu wytycznych pytania: 1. Migdały/orzechy nie wchodzą w grę? 2. Posiłki 5 i 6 bez ww? Przykładowy jadłospis będzie ok? 1. ser biały, śmietana, płatki owsiane, jajo, jabłko/banan 2. j.w. 3. ryz brązowy/soczewica/ciecierzyca, kurczak/schab, kapusta 4. j.w. 5. makrela, brokuł 6. łosoś, pomidor Ćwiczenia są [...]

nie mędrkuj

O ja yebie, ale nabicie SOG

nooo bardzo bardzo malejesz w oczach, rónoznikasz, ale fakt ze pupa najbardziej, trzeba bedzie sie nia zając teraz tylko wiesz co.. musisz stara ie ratowac skore ona nei ma duzej elastyczności nie wiem.. szczerze to wiele zrobic si enei da ale zawsze cos lepsz eniz nic, masuj sobei ooliwka brzuch , rozgrzej ja, rob sobie naprzemienne natryski