gif

Cały czas rozmawiamy na temat Między tymi sprawami istnieje ścisła symbioza.

30.09.11 1. pasztet strączkowy, kapusta pekińska, kapusta kiszona, pomidor, oliwa 2. zupa z dyni, jajka, ogórek małosolny 3. jajka, serek wiejski, sok pomidorowy 4. whey,owies 5. jajka, kapusta kiszona, sałata lodowa,oliwa + w między czasie ogórki małosolne + kawa z mlekiem wiejskim (20g) B 131/ T 77 / W 95 / Kcal 1601 +warzywa Trening, [...]

aha ok dzieki pytanie jeszcze czemu odszedles ze strong?

Zależy od rozdrobnienia. Wątpię, żeby to był wałek, noo chyba, że kupowałeś od kolegi znajomego szwagra swojej cioci

No jak to robi tylko dlatego, że laska chce mieć dużego faceta to może lepiej żeby sobie odpuścił, albo zmienił laskę, bo go kiedyś puści dla większego

Dzień 2 , 30.09.2011 Trening: 4 obwody - 30s przerwy między obwodami obwód 1. i 3. -30sek burpee -30sek pajacykow -30sek split jumps -30sek burpee -30sek pajacykow -30sek przysiadow obwod 2. i 4. - 30sek burpee -30sek pajacyków -30sek split jumps -30sek burpee -30sek pajacyków -30sek pompek Bieganie : 30 min (+ 15 min marszu aby dojść do domu- za [...]

DT 5g krealkalynu rano czy o innej porze przed treningiem xpand + bcaa po treningu krealkalyn 5g dnt raz krealkalyn 5g

http://ryjbuk.pl/wiejski-lans-po-polsku-266576

Błędnie rozumiesz pojęcie dieta, polecam obejrzeć ostatni odcinek TV SFD. Przyda ci się Przyda się dieta, ale skoro wolisz trwać w swoim. Samo mono ci wystarczy, reszta to zwyczajna strata pieniędzy. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-09-30 21:49:34

Ok, dzięki Z niecierpliwością czekamy na informacje materiał zdjęciowy i informacje po zakończeniu seminarium również mile widziane

Gratulacje wszystkim! Otworzyliście worek z medalami normalnie

Kubek, nie chce mi się otworzyć...wrrrr!!! Cześć elaine Co tam u Ciebie?

Ja ostatni weekend spedzam w Krk z moja kobieta zdr.

Interesuje mnie taka sylwetka jaką ma m.in Mirko Cro Cop TONA KOKSU + wiele lat na siłowni. Pojął? Na razie rób siłownię, ucz się techniki, PROSTE FBW 2-3X. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-09-30 21:41:31

Szczerze mówiąc nie wiem na kogo mam obstawiać, ale wydaje mi się że Barnett zniszczy rywala jakimś trójkątem.

Nie widzialem badania - ale podejrzewam ze bylo tak zaprojektowane ze byl 1 posilek w ciagu ~24h czy nawet 12h mix vs szybkie bialko i wiadomo ze suma sumarum lepiej wyjdzie mix bo? bo mniej zostanie straconych aminokwasow! bedzie szczyt (po mixie) poznije juz mniejsze - ale stale uwalnianie. Wiec ten poziom bedzie nie 2-3h jak po szybkim ale [...]

Insio a jaka dupe chcesz miec ?? Plaska ?? Ja robie jeszcze dodatkowo do mojego treningu 2 osobne cwiczenia na dupe i jedno na przywodziciele. Cialo ma byc kompletne a jeszczce nigdy zlego slowa nie uslyszalem od plci przeciwnej o moim tylku , wrecz przeciwnie

Podbijam może ktoś chętny jest na coś jeszcze zostało tribu i nitrobolon

mma,bjj trenuje 3 razy w tygodniu

no, sernik tez nie jest dobry na cieplo ciekawy pomysl, do szkoly w sam raz jutro chyba kupie sobie mlynek, zeby moc mielic platki owsiane, bo ta maka owsiana to malo wartosciowa jakas