gif

szfax jak ciebie to motywuje to...

http://www.sfd.pl/co%C5%9B_mocnego_-t705567.html#post7 Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-02-26 22:25:49

http://www.sfd.pl/Odzywki_na_mase-t710523.html post koksu1 do kasacji

Najlepsze są te oksy

http://www.youtube.com/watch?v=doJF8S-UqW8 IMO super, a daje tutaj, ponieważ może ktoś czuje się jak fighter na treningu

ten i inne filmiki użytkownika Zhasni miażdżą

Klakier - pewniak. Wystarczy popatrzeć na tematy w jakich się udzielał. http://www.sfd.pl/nie_ma_lipy%2C_czyli_cykl-t720853.html#post3

dzięki panowie - po SOGu poleciało

No wiec test mam juz za soba. Musze przyznac ze opcja jest ciekawa, biorac przede wszystkim czas calego treningu ktory wynosi cale 4 minuty. Wykonywalem wersje Tabata Thrusters i da sie odczuc te 4 minuty, ale mimo wszystko myslalem ze bedzie gorzej. Tak jak wyzej wspomniales, tez traktowalbym to bardziej jako uzupelnienie

http://www.youtube.com/watch?v=gmuSgwCNSgE&feature=related To chyba najlepsze

E tam, tak rozłożona w czasie to se możesz

Nie luz. Ale jak masz przerwę na wysiłek innego rodzaju to trochę inaczej to wygląda po prostu niż gdybyś skupił się na jednym konkretnym ćwiczeniu

Witam. Przeczytałem cały wątek. Aktualnie zrzucam balast i też pokusiłem się o "Tabatę". Mam jednak kilka wątpliwości, które być może, ktoś z Was mógłby mi pomóc rozwiać... Pytania/ wątpliwości kieruje przede wszystkim do tych osób, które stosują ów schemat przy redukcji, ale też do tych, co sie znają na tych sprawach 1. Praca Tabaty [...]

Jak to robisz w domu to wypij ciepłą herbatę

BENDER- 4 minuty to za malo jak dla mnie, tak samo jak jedna sesja hiit zlozona z 6-7 interwalow. Dla spalenia Fat'u polecam robic na poczatek ze 2-3 tabaty z minuta przerwy po kazdej 8 rundowej sesji,wtedy dopiero czuje sie "moc" Tabaty, a co do spalania tluszczu to zapewniam cie ze dziala w 100% zrob sobie ze 3 razy ten trening co robi [...]

dzieki

Fotomontaz na bank przeciez to od razu widac nie wiem jak mozna byc tak naiwnym ;) bez urazy

Mnie to demotywuje

http://www.youtube.com/watch?v=A7TkzqrAdE8

. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7169e93b99f4495a8a3a4c6bc2092c5d.gif