gif

Dokładnie tak, jak na filmiku, z tą WIELKĄ różnicą, że tam robiłem na akord przez 30 sekund i padłem na pysk, a tabaty trzeba wytrzymać 8 serii EDIT wynik ten kwalifikował się na bdb. Celujący był od 41, czy 42 Zmieniony przez - kieszko89 w dniu 2009-08-23 00:26:07

Dzięki Możliwe, bo gość wyższy ode mnie, ale taki szczypior, że pewnie w pół by się złamał EOT

http://www.sfd.pl/Gainer_-_Pytanko.-t528110.html#post4 http://www.sfd.pl/Jak_Dawkowa%C4%87_Cp%2Bmono-t528160.html Mam nowe hobby, spodobalo mi sie Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-09-07 21:15:55

Czytam czytam i mi sie podoba mam zamiar zaczac TABATE tylko mam kilka pytan: czy mozna wykonywac tabate cwiczac miesnie brzucha poprzez skrety siedzac, na maszynie z obciazeniem pewnie odpowiecie ze nie bo nie angazuje wszystkich miesni ale pytam bo glownie zalezy mi na spaleniu tluszczu z brzucha i wyrzezbieniu go natomiast najmniej zalezy mi [...]

Dzieki DARNOK35 od jutra DUMBBELL THRUSTERS idzie w ruch mam nadzieje ze nogi mi sie nie rozrosna... trening metaboliczny jak najbardziej wskazany co do diety niestety w tym zakresie jest gorzej czytalam ale i tak sie w tym gubie echh...A6W tez probowalam dotrwalam do 15 dnia i wyjazd na urlop zakonczyl z tym przygodeno nic probujemy dalej

Nie wiedziałem ze to ten sam mężczyzna Niesamowite. Sog dla Ciebie.

Arm Wrestling, niezly demot http://www.dailymotion.pl/video/xb9yoi_fcm-t0003-s005-480p_sexy No i to zayebiscie mnie motywuje http://www.youtube.com/watch?v=8pux1s9O_jM&feature=related

U zdrowych ludzi to i brokuły podkręcą tarczycę - metabolizm podstawowy rośnie tym bardziej, im więcej dostarczamy w pożywieniu tzw. kalorii ujemnych, czyli kalorii potrzebnych na strawienie tegoż pożywienia np. jajka na twardo 'zjedzą' więcej kalorii niż jajecznica, ta znów więcej niż jajka na miękko... ale to samo jest przy porównaniach typu [...]

VIPERo tzn. wiesz, każdego motywuje co innego. Mnie motywuje tylko najwyższa półka wśród zawodników. A jak ciebie motywuje "czysta" kulturystyka to śmiało możesz coś wrzucić. Tylko nie wiem gdzie takie coś znajdziesz. Może coś z MP juniorów? Chociaż i tam nie wróże, że coś na sucho się znajdzie

-

20s sprintu przy 10s odpoczynku to ciężka sprawa Same w sobie sprinty są super jeśli chodzi o palenie tłuszczu, metabolizm i kondycję, ale wymagają trochę dłuższych przerw. Tu propozycja sprintów na 400m: Jeśli chodzi o tabate te 8 serii powinno być tak zrobionych żeby tak dać w dvpę aby po 4 minutach nie mieć już siły na nic. W każdej serii może [...]

czyli za linki allegro po banie na 1 dzień czuje smak zwycięstwa w statach w banach

banik banik Tadeusz nie zdążył

Elo, ja mam pytanie do siedzacych w klimacie Ile razy w tygodniu mozna robić tabatę? Czy jest jakieś sensowne ograniczenie? Nie trenuję kulturystycznie, regularnie sporty walki (muay thai, boks, czasem zapasy), więc na masie mięśniowej mi nie zależy, raczej się redukuję teraz. Trening generalnie wytrzymuję na lajcie, nie wywołuje we mnie [...]

Czytałem to kiedyś, ale sobie przypomnę. Dzięki Specyfika SW jest taka, że w sumie przyzwyczajony jestem do dużych przeciążeń układu s/n. Tabatę robić chciałem trochę oszukańczo zamiast biegania, bo mi się w takim upale nie chce

siema poszło w doł

Ciężar nie ma znaczenia, bo to indywidualna sprawa. Chodzi o maks w tym czasie przecież Nie jest łatwy. Ale na organizmie wyczynowca wielkiego wrażenia nie robi. Zastrzeżenie by nie robić za często też mnie zdziwiło, bo zdarzały mi się cięższe treningi Jestem zdania po prostu, że dla wyczynowca tabata to zdecydowanie za mało.

Majkel za duzo tribulusa lykasz stad ta agresja

Tylko dwa...

flex banancyk nie wszedł w tym b12 drążą dalej Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-11-02 09:54:32