georgu

Przede wszystkim należałoby wiedzieć co to za pracą. Czy nosisz cegły, czy odprowadzasz wycieczki... Czy jeszcze coś innego Pracuje przy kanalizacjach , pomacham lopata , pobiegam po ulicy kierując ruchem, podobijam takim grubym prętem piach pod rure( to jest swoją drogą najciezsze bo wali się tym prętem przez parę minut i szybko pompuje) No i [...]

Spróbuj jakieś skrócone FBW z podstawami na początek i zobaczysz jak będziesz się regenerować itd. Masz na myśli fbw z mniejszą ilością serii i powtórzeń tak ? Jeżeli tak to wkleję tutaj swoją rozpiskę do oceny :)

U mnie na razie luzy w moich godzianch są To zazdroszczę, bo z dnia na dzień jest coraz gorzej ja chodzę na 6 rano to wczoraj były "tłumy" w porównaniu do tego co było jeszcze niedawno, ale dziś już pusto :-) ale tak jak obserwowałem wczoraj to podobała mi się ekipa 3 gości, którzy przyjechali autem na siłownię, weszli na salę na ok. 30 minut [...]

Ja tam jadę 200 mg cały rok i nie narzekam pytał o przedtreningówkę, a nie teścia :-P

U mnie na razie luzy w moich godzianch są To zazdroszczę, bo z dnia na dzień jest coraz gorzej ja chodzę na 6 rano to wczoraj były "tłumy" w porównaniu do tego co było jeszcze niedawno, ale dziś już pusto :-) ale tak jak obserwowałem wczoraj to podobała mi się ekipa 3 gości, którzy przyjechali autem na siłownię, weszli na salę na ok. 30 minut [...]

Ja tam jadę 200 mg cały rok i nie narzekam pytał o przedtreningówkę, a nie teścia :-P Ups... %-)

Bo ludzie nie ogarniają, że tą samą robotę mogą zrobić w przyjemniejszy sposób %-) ja mam na to "teorię", że jeżdżąc na rowerze w plenerze lub spacerując po parku/lesie nie mogą w towarzystwie użyć słów "byłem/chodzę na siłowni/ę" :-D

[...] Jaja /SFD/2022/8/6/a0b07533646e4d20a894b3af2cde3bf6.jpg /SFD/2022/8/6/4f3b4bc19f1c497b9ece3ef3a8ea2703.jpg Awaryjne 2 śniadanie /SFD/2022/8/6/72468651fbf24e1481db812ce9a67684.jpg Pulpety w koperkowym z bulgurem /SFD/2022/8/6/69dd16c31b3c4d69a94df191f3abeb26.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2022-08-06 10:20:54

https://youtube.com/shorts/RRyCPnNRGYk do 18-19 sekundy fajnie to wygląda, w stylu "zabieram sprzęt i idę do domu" %-) sporo tych wesel w tym roku miałeś już :-)

Widzisz, u Ciebie żniwa nie wyszły, a u mnie dziś niespodziewanie się mini żniwa trafiły %-) Pogoda dopisuje, upały, to nie tylko u ciebie :) no właśnie trochę się boję, że mnie ominą, bo wujek pracuje w systemie 12h dniówka, 12h nocka i dwa dni przerwy, więc ponownie podejście do tematu wypada na dziś i jutro, a akurat teraz kompletnie mi nie [...]

Chociaż mojej już trochę ciężko, nie potańczyliśmy za dużo przez Franka %-) jeżeli imię ma wpływ na "grzeczność" i "spokojność" to nie polecam %-)

Chociaż mojej już trochę ciężko, nie potańczyliśmy za dużo przez Franka %-) jeżeli imię ma wpływ na "grzeczność" i "spokojność" to nie polecam %-) Weź Pan nie strasz :-P

[...] Poweselne śniadanko /SFD/2022/8/8/e8243d64093449899f2e60ae66e70c37.jpg Jaja /SFD/2022/8/8/33fb2a27c539493a8a97d047fb0b62a1.jpg /SFD/2022/8/8/c52aa906994e4ee7ae4c870337a12745.jpg Wyjadanie tego co zostało z wesela %-) /SFD/2022/8/8/9f7f86817ae34cc7913d3c3ab6377596.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2022-08-08 20:35:18

Jakiś wyjazd, czy po prostu odpoczynek? Pierwsze 4 dni byliśmy w tym domku na drzewie w środku lasu , później na urodziny weekend w spa , niedziela suntago i poniedziałek z samego rana Wiedeń tam byliśmy do czwartku , później Poysdorf u moich znajomych i jeszcze w niedziele skoczyliśmy na Mazury bo pogoda była spoko xd

Czyli pojeżdżone :-)) Dokładnie , bateria naładowane max :) , samopoczucie rewelacja wręcz , chęci na treningi ogromne :D

Jakiś wyjazd, czy po prostu odpoczynek? Pierwsze 4 dni byliśmy w tym domku na drzewie w środku lasu , później na urodziny weekend w spa , niedziela suntago i poniedziałek z samego rana Wiedeń tam byliśmy do czwartku , później Poysdorf u moich znajomych i jeszcze w niedziele skoczyliśmy na Mazury bo pogoda była spoko xd to byliście obok mnie xD ja [...]

Jakiś wyjazd, czy po prostu odpoczynek? Pierwsze 4 dni byliśmy w tym domku na drzewie w środku lasu , później na urodziny weekend w spa , niedziela suntago i poniedziałek z samego rana Wiedeń tam byliśmy do czwartku , później Poysdorf u moich znajomych i jeszcze w niedziele skoczyliśmy na Mazury bo pogoda była spoko xd to byliście obok mnie xD ja [...]

Jakiś wyjazd, czy po prostu odpoczynek? Pierwsze 4 dni byliśmy w tym domku na drzewie w środku lasu , później na urodziny weekend w spa , niedziela suntago i poniedziałek z samego rana Wiedeń tam byliśmy do czwartku , później Poysdorf u moich znajomych i jeszcze w niedziele skoczyliśmy na Mazury bo pogoda była spoko xd to byliście obok mnie xD ja [...]

Przerzucony: 8 019,5 kg (-425,5 kg) kończ ten trening czym prędzej, bo za kilka tygodni to na minus wjedziesz z przerzuconym ciężarem :-P

Przerzucony: 8 019,5 kg (-425,5 kg) kończ ten trening czym prędzej, bo za kilka tygodni to na minus wjedziesz z przerzuconym ciężarem :-P Jeszcze trochę zostało do cięcia %-) Ale plan treningowy już kończę także będzie coś nowego.