georgu

Prezent od mojego pracownika /SFD/2022/5/19/f0d83f11303a41338e3e0abe61e74a25.jpg Pracownicy od ciebie dbają, jak widać :) Czyli, że nie jesteś trenerem na pełny etat? :) Nie jestem :-P Jestem kolejarzem, a treningi to moja pasja, rehabilitacja, odskocznia.

Riba /SFD/2022/10/30/f80ac95a598e4388aa2d68e0961d3a67.jpg Jajca /SFD/2022/10/30/c9ec2f8853394a6585c036201c0fdca5.jpg Ekspresso + WZ /SFD/2022/10/30/a40cfdba5fa24e57ab8f66d698971875.jpg To ciasto białkowe czy zwykle że sklepu jako deser? :) czy gdzieś można kupić wg ciastka fit lub proteinowe nie bazujące na samym cukrze i tłuszczu.? Najzdrowsze [...]

"słaby" ten cheat :-P Ja ogólnie nie jem śmieciowego żarcia od jakiegoś czasu w ogóle. Nie mam ochoty. Mój cheat w niedzielę i święta polega na tym że nie używam wagi kuchennej i jem tak żeby nie być głodnym dbając najbardziej o białko. Nie przejadam się, ale nie zwracam uwagi na kcal :-) czuje ze coś bym już zjadł i cyk do lodówki.

Jajecznica /SFD/2022/1/18/d62f7beabe2746a3b59bb27f83c71eae.jpg Pizza /SFD/2022/1/18/047b107a518d42c9b8245d69eea17bcc.jpg Pizza samemu robiona czy masówa? :-) Ciasto wygląda na smaczne! 8-)

Skyrnik /SFD/2022/11/10/c9531e6961454688ab1285e14179d19f.jpg Zapodaj przepis do tego tego, jak pamiętasz, bo też chyba kiedyś taki robiłem, ale nie ze skyrer akurat :) Chętnie by się zjadło coś podobnego na ciepło, zwłaszcza teraz,jesienią :) 300 g Skyru naturalnego 40 g Budyń waniliowy Słodzik 2 jaja Mieszamy i pieczemy w 180* ok 30 min :-)

2633 Zmieniony przez - georgu w dniu 2019-05-14 21:48:57

6982 ( Nabiłem za was po jednym punkcie bo ja widze punkty ) /SFD/2021/3/28/fdb9c99592c4442abce8e2e8b0877e36.jpg /SFD/2021/3/28/4128a97e0b7649779ee1e1d82dd1a1f3.jpg /SFD/2021/3/28/ecd6cbd329e24b1486e1819ded04752b.jpg /SFD/2021/3/28/2a55adfb4658403585eed7d187c272b2.jpg Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2021-03-28 09:51:49 Coś lecisz w chu..., [...]

Anus kurła, nałucz się liczyć!! 1696 Mistrzu przepraszam 1701

3194 Zmieniony przez - georgu w dniu 2019-08-21 21:27:27

3889 Zmieniony przez - georgu w dniu 2020-01-22 19:09:18

4392 Zmieniony przez - georgu w dniu 2020-04-23 11:13:39

5021 Zmieniony przez - georgu w dniu 2020-07-01 19:08:00

Ja o jedzeniu, męskie pośladki mnie nie interesują %-) Spoko georgu, nie musisz się wstydzić - tu wszyscy patrzą Przemkowi na pociętą dupę :-P

Na dojazd z pracy na trening będzie jak znalazł :-) To masz dlugi dojazd do pracy bo material wyszedl 53min :D

Na dojazd z pracy na trening będzie jak znalazł :-) To masz dlugi dojazd do pracy bo material wyszedl 53min :D Niestety do jedynej otwartej siłowni w mieście jadę z jednego końca miasta na drugi w korkach, co zajmuje ok godziny czasu :-P

A to suplementy się wbija? Niektóre... %-) Artur - ale jakieś sushi czy schabowego, to bym oyebał %-) Ale poważnie to lipa ostra, wczoraj nie dojadlem ostatniego posiłku. Zjadłem z pół i zaczęło mi się cofać...

A to suplementy się wbija? Niektóre... %-) A no tak wlewy witaminowe itd...

Sushi to nie cheat- nie liczy się :-P Taaa, kopytka z biedry byś z maselkiem wsunal, a nie.

Sushi to nie cheat- nie liczy się :-P Taaa, kopytka z biedry byś z maselkiem wsunal, a nie. Dobrze gada! Polać mu!

Tylko Arek jak dla mnie jakiegoś szału nie pokazuje. Z całym szacunkiem dla niego. Tylko Arek nie napieprza od groma towaru, bawi się tym próbując różnych metod i ogarnia temat treningów itp na mega poziomie. Jak startował ze mną kiedyś to miał bardziej pocięte dupsko od Przemka teraz, a wtedy jeszcze nie bombił. Jego zawodnicy również, a jeden [...]