georgu

To fakt, ze ostatnio sfd nie chula najlepiej Moze ma spadek formy W koncu to forum sportowe Pippo wlasnie sie zaczyna powoli sciagac fifa 08 Ale bedziesz musial mi wytlumaczyc z tym hamachi co mam robic zdr. Zmieniony przez - georgu w dniu 2010-02-27 15:15:17

Wikt, dotarłem do tego linka na Inso i ściągnąłem sobie all zdjęcia na dysk już, ale dzięki za pamięc georgu, spoko loko, jak ściągniesz i zainstalujesz fifę, to wszystko Ci z hamachi wyjaśnię Co do mulenia SFD, to wku*wia mnie to strasznie, ale dobrze że w ogóle chodzi

MC angazuje czworoglowy lecz dosyc slabo... Prostowanie jest tu tylko i wylacznie cwiczeniem uzupelniajacym MC zdr. Zmieniony przez - georgu w dniu 2010-02-27 15:32:51

Wikt, tak myślałem, ja od razu tam zajrzałem jak nie chciało mi się ściągnąc z linka od Reso georgu, nie grałem w Fifę długi czas, więc nie wiem w jakiej dyspozycji jestem, może byc wyrównane spotkanie Co do mulenia SFD, to najlepiej forum chodzi w nocy i rano

Georgu już został przeze mnie wprowadzony w świat Fify - czekamy na kolejnych graczy - Reso, Wikt Reso, pytaj Georga, bo ja nie wiem Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-02-27 19:37:10

Georgu, ciesz się, że nie skończyło się na wyniku dwucyfrowym xD Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-02-27 19:44:58

Reso, nie zgrywam kozaka, po prostu georgu, trochę przeinacza fakty, więc musiałem to sprostowac Ale widzę, że nadal ponosi Go fantazja

Opłaca się przecież :) georgu pisał, że te 2 zestawy to dla odmiany, ale może sprawdź dla pewności. hm.... efekty dobre z ponad 1cm w łapie klata ~+10kg waga z 4kg może nie wiem bo się dokładnie nie ważyłem ;]

Siwy, Georgu już jest w świecie Fify08 a Reso ma niedługo byc

Teraz już ja, Ty, georgu i Reso, tylko Wikt z Naszej paczki nie ma fify

No to Reso kolejnym użytkownikiem SFD, którego zwerbowałem do gry w Fifę Ma chłopak papiery na dobrą grę, Siwy i Georgu bójcie się

Dobranoc georgu

No powoli zbiera się ekipa, to można będzie pomyślec o jakimś turnieju ja, Ty, siwy, georgu, Reso, wikt ma też załatwic Fifę - 6 osób w zupełności wystarczy żeby coś takiego zrobic

Grasz tato? Napisalem na hamaku do ciebie zdr/ Zmieniony przez - georgu w dniu 2010-02-28 11:24:23

[...] Czewy Staty Reski MVP: Mikko Oivanen ZAKSA Kędzierzyn Koźle 2 - 3 KS Jastrzębski Węgiel (25 - 20; 25 - 16; 21 - 25; 21 - 25; 13 - 15) Staty ZAKSY Staty Jastrzębia MVP: Igor Yudin zdr. Zmieniony przez - georgu w dniu 2010-02-28 18:19:22 Zmieniony przez - georgu w dniu 2010-03-08 14:58:26 Zmieniony przez - georgu w dniu 2010-03-08 14:59:17

[...] -military press 2s Biceps -uginanie hantlami z supinacją 3s Triceps -pompki francuskie 3s do każdego ćw przwiduję 10-12 powtórzeń. Plan ten powstał po przeczytaniu art. georgu i nie wiem czy wszystko dobrze zrozumiałem. na każdej sesji biegam i robię brzuch. i tu się pojawia problem. Odkąd pamiętam nie robiłem brzuszków. Nie umiem zrobić ani [...]

[...] 17 lat. Po 5 tygodniowym ACT. Nie chciałem kombinować więc wziołem na cel gotowe FBW, mianowicie: Przykładowy trening na masę 2 zestawy (3 sesje treningowe w tygodniu) by georgu A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na [...]

Klasyfikacja generalna (po 15. kolejce) Typer kolejki: siwy404 (8pkt) Lider: georgu (80pkt) Gratulacje W razie wykrycia błędów, proszę o kontakt 16. kolejka Pamapol Siatkarz Wieluń vs ZAKSA Kędzierzyn-Koźle Jastrzębski Węgiel vs Domex Tytan AZS Częstochowa Asseco Resovia Rzeszów vs AZS UWM Olsztyn PGE Skra Bełchatów vs Delecta Bydgoszcz Jadar [...]

Georgu, ustawiłeś sobie hamaka tak, że przy każdym włączeniu kompa od razu Ci się włącza hamak i działa dopóty go nie wyłączysz albo nie wyłączysz kompa? Bo kiedy nie wejdę, to jesteś na hamaku

Panowie mam do Was ważne pytanie. Otoz cwicze od ponad 2 miechow na siłowni podstawowym planem FBW by Georgu( mam nadzieje ze nie pomyliłem nazwy tego usera) Otoz moj problem zwiazany jest z plecami, na plecy stostuje cwiczenie: wiosłowanie sztanga 4x12, ale caly czas tak powiem brakuje mi tam masy i widac łopatki, wiem ze problem czesciowo wynika [...]