chyba pisalismy juz w jakimś temacie dawno mnie nie było i widze zakladasz nowy temat. to co ci dałem to jest szkielet splita z podzialem push pull legs traktora71 tam gdzie jest napisane cos na musisz wstawic swoje ćwiczenie. tam gdzie objetosciowo robisz objetosciowo stałym ciężarem a gdzie nic nie napisane to jak wolisz piramidka albo rampa np [...]
[...] :D:D Ryzyko w indeksach jest male, bardzo male w porownaniu z zyskiem a ty wchodzisz na forum inwestorskie i : Mariuszek pyta: Czy napewno zarobie? A co jak rynek pojdzie gdzie indziej? Napewno pojdzie tam gdzie mowia ? Odpisuja Ci: Nikt nie wie gdzie pojdzie rynek aczkolwiek amsz ryzyko tylko rynkowe z wyeliminowaniem ryzyka indywidualnej [...]
[...] :D:D Ryzyko w indeksach jest male, bardzo male w porownaniu z zyskiem a ty wchodzisz na forum inwestorskie i : Mariuszek pyta: Czy napewno zarobie? A co jak rynek pojdzie gdzie indziej? Napewno pojdzie tam gdzie mowia ? Odpisuja Ci: Nikt nie wie gdzie pojdzie rynek aczkolwiek amsz ryzyko tylko rynkowe z wyeliminowaniem ryzyka indywidualnej [...]
[...] i wyładowywać swoje frustracje, tylko pomóc i w kulturalny sposób wskazać błędy... Chyba, że źle zrozumiałam przesłanie tego forum:) Posłuchaj koleżanko. To nie jest forum, gdzie głaska się po główce. To jest forum sportowe, gdzie przetrwają tylko jednostki najsilniejsze, które potrafią swoją "dumę" schować do kieszeni i przyjąć na klatę wszelką [...]
[...] kupić jajka i rano nie zdążyłabym zjeść czegoś innego. Dziś na siłowni tłumy, banda Hiszpanów + opiekunowie erasmusowi, czyli 7 chłopa plus 2 dziewczyny w miejscu, gdzie komfortowo da się ćwiczyć w maksymalnie trzy. Kompletna masakra, nie było gdzie szpilki wcisnąć. 88-O Tym bardziej wcisnąć się z piłką, więc były supermeny, do tego [...]
wierzysz czemuś co praktykujesz od dawna? robisz aeroby kilka godzin i gdzie ten spalony tłuszczyk? gdzie płaski brzuszek? Pomyśl po prostu gdzie jest logika my tu głównie robimy siłowe @-| i wyglądamy jak hulki Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-11-11 15:56:41
[...] parterze. A nie nauczę się walczyć w stójce idąc cały czas do parteru. Trening to całkiem inna walka. Wspominałeś, że czekasz do kolejnej walki pozostając w Stanach. Z kim i gdzie potrenujesz w ostatnich dniach przed kolejną walką? Trenowałem w USA w dwóch akademiach. W Curan Gym i MTC. Miałem okazje sparować z Patem i Jeffem Curranem. Parę [...]
[...] w nędznym oscarowym filmie tego nie zobaczycie.Angelo Dundee nawet o tym "podobno" nie wiedział.To mit,chcieli z Alego zrobić kryształ. Jak w tym filmie Facing Ali gdzie chcą z niego zrobić kryształ i latającego potwora. NIEDZIELNOSĆ Np. Sensacją było,że Lyle kładł na dechy Foremana.To była sensacja?bo jak,to możliwe,ze GOAT Frazier nie [...]
kazda walka jest inna, zreszta ja bym nigdy boksu nie stawial obok jakiegos naparzania sie w klatkach, gdzie w boksie dostajesz w trabe i wygrywa lepszy(przynajmniej kiedys tak bylo), a nie takie cos co prezentuje hill na ostatnim filmiku, gdzie trenuje i lezy w samych spodenkach spocony na 2gim gosciu i sie macaja wzajemnie, dla mnie to jest taki [...]
[...] miała po osiągnięciu efektów zostać zakończona podziękowaniami na mojej stronie i poleceniu innym osobom, które również przygotowują się do zawodu archeologa podwodnego - gdzie wymagana jest ogromna sprawność fizyczna. Byłem przekonany, że współpraca zainteresuje Konia - poprosiłem też o w miarę jego możliwości, jak najszybszą odpowiedź - gdyż [...]
SiwYbks nie podlega dyskusji , że lepiej na ALMMA uderzać , niestety jest duży przestrzał u nas na rynku jest ALMMA ( niby zawodowe ) gdzie walczysz na sali gimnastycznej za 500 złoty no i KSW lub to MMA attack . Wcale nie jest dobrze , bo młodych perspektywicznych zawodników WIELU , gdzie nie za bardzo mają gdzie iść i dalej się rozwijać . [...]
Byłam na małej służbowej wycieczce - w ogóle nie widać gdzie droga, gdzie pobocze a gdzie pole - zima znowu zaskoczyła drogowców, na odcinku 7km 3 auta w rowie %-)
[...] chodzi Ci o wieksze zakresy i porzucenie walki o ciężary? Bo już kiedyś mi to pisałeś. Generalnie na podstawie moich doświadczeń wynika, że najlepiej rosne na zakresach 6-8, gdzie za sukcesywnie dodawanym ciezarem, miesnie równiez rosną. Po nowym roku myslałem zrobić krótką redukcje, żeby oszukac organizm i od lutego dalej leciec mase. Myslałem o [...]
[...] to także bardzo przydatna wiedza. Czy to w sporcie, czy w życiu. ;) Jeśli chodzi o usportowienie, Capoeiriści w MMA czy K1 są rzadkością, ponieważ w przeciwieństwie do sal, gdzie trenuje się przekrojowe MMA czy K1 - tu nikt nie jest nastawiony z góry na trzaskanie medali i walkę w danej formule. Dostajesz wiedzę, technikę, wytrenowanie i robisz [...]
nie mowie tu o tanich gainerach gdzie głowny sklad to glukoza maltodekstryna czy sacharoza oraz tgakich gdzie głownym białkiem jest białko przeniczne czy z mleka ;)) ale o gainerach gdzie skład jest naprawde dobry ma wegle np Vextrago czy waxy maize i białka wpc ,wpi oraz w skladzie zdrowe tłuszcze ja pracujac wole wypic szybko gainera zajmuje co [...]
Ja niestety byłem na treningu Krav Magi gdzie prowadzący już na pierwszych zajęciach uczył zabójczych technik z plastikowym nożem oraz morderczych uderzeń. Oczywiście cała sala osób była zachwycona, że od dziś będą potrafili obronić się przed nożem %-)( z 40 min uczyliśmy sie przechwytywać nóż w spowolnionym tempie). Gdyby nie fakt, że byłem ze [...]
[...] Uwagi: trening ciężki technicznie chwyt młotkowy złączonych hantli na nieco mniejszym skosie w drugim cwiczeniu, strasznie ciężko to wykonywac tuż po wyciskaniu na skosie gdzie również pracowałem nad techniką. przedostatnie ćwiczenie na klatke jest zakomponowane tak aby zmieniać chwyt raz młotkowy złączony raz normalny (gdzie hantelki prowadze [...]
[...] też i te maszyny traktuje - trochę się wzmocnić zanim pójdę dalej. Tylko trudno mi określić, ile jest właśnie to trochę ;-) Wlazłam w nowe dla mnie rejony sportu i nie wiem gdzie są jakieś moje fizyczne granice przechodzenia dalej. Pielgrzymka po maszynach już mnie nudzi, ale pewnie to żaden wyznacznik ;-) Na pewno mimo dokładania ciężarów gdzie [...]
[...] trenuje sie razem mt i kb i dodatkowo w lipnych godzinach. jest jeszcze puncher i extreme fighter ale tam jest rowniez mt i kb w jednym jedynie jest klub fighter gdzie jest samo kb ale godziny sa nie do ogarniecia przeze mnie ze wzgledu na dojazdy. moze ktos zna jakies sekcje lub bardz malo znane kluby gdzie trenuje sei samo kb [...]
Śpieszmy sie jeść fasolkę,tak szybko potrafi spleśnieć%-)
