gdzie

[...] głównych częściach właśnie demonstruję prawidłowe wykonanie określonych ćwiczeń na poziomie podstawowym. Te fragmenty szerzej udostępnione są tam natomiast dodatkiem, gdzie mówię o pewnych rzeczach, żeby łatwiej było zrozumieć jak te ćwiczenia mają się do szerszej całości, całego systemu, procesu nauki, a także obrazu walki pod którego [...]

1,3 można w prochu wyrwać bez problemu jeszcze. I wydaje mi się,że taka najlepsza tzn. czyste 1,3 bo sobie na wadze odmierzasz ile chcesz a nie jak w tych pw gdzie sypiesz kilka gram. Niech Ci się zrobi 0,5g grudka z 1,3 to w najlepszym przypadku na SOR wylądujesz... Producenci kilku firm nie mogą dostać od kilku miechów, w stanach wada zamknęła [...]

No to zobrazuję to tak, były momenty gdzie po prostu się wspinaliśmy ;-)

1,3 można w prochu wyrwać bez problemu jeszcze. I wydaje mi się,że taka najlepsza tzn. czyste 1,3 bo sobie na wadze odmierzasz ile chcesz a nie jak w tych pw gdzie sypiesz kilka gram. Niech Ci się zrobi 0,5g grudka z 1,3 to w najlepszym przypadku na SOR wylądujesz...

Wiesz, gdzie można to biegliśmy, warunki nie były wyśmienite, więc też do nich dostosowaliśmy prędkość, jak również do stanu naszych nóg. Średnia była jaka była, ze względu na niektóre podejścia. Najbardziej zabiło nasze nogi turlanie się 9km z Morskiego.

[...] libido ++++ Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2020-06-22 07:09:11 Nie p****** głupot. Załamałeś mnie swoim statusem. On bije teścia długiego gdzie t1/2 wynosi 5 dni a nie 40 minut. Jeden ch** czy zrobił strzała o 5 rano czy o 19- ważne, aby miał "chwilę dla siebie". Nic się też nie stanie jak jednorazowo [...]

A juz myslalam, ze spadlam na 2 strone. Dzisiaj widzialam sztange i hantle, pierwszy raz od czasow corony A kiedy trener wszedl na silownie to hantle do niego: a gdzie jest Kasia? spadly maksy, mc 60kg na 2 razy bez paskow , chwyt tez slaby i tak troche sie rozruszalam. Nawet niespecjalnie sie zmeczylam na wadze 54,1 !!!!

[...] jednorącz bokiem do wyciągu 3x12 20kg 7b. Uginanie z klamrą 3x12 15kg + aero 35 min Jeden z mniej lubianych treningów, bo nienawidzę robić klatki tak na pompkę %-) Ale gdzie niegdzie udało się dodać, choć na skosie w dół 5kg więcej to było za duzo :-P Klatka w miarę spompowana, no ale to nie to co po ciężkich wyciskach :-D Łapy fajnie [...]

[...] I zdjęcie dla żartów bo po drodze śmieci wyrzucałam oczywiście a za czasów lock downu to były żarty: A śmieci wyrzucam tak :D :D :D Ja teraz odżywam jeśli chodzi o strojenie się po czasie dresów itp. Raz, że mam gdzie wyjść, dwa że w końcu mi się podoba jak wyglądam w ciuchach i mogłam poczynić trochę zakupów i trochę odgrzebać z szafy :P

[...] tosty z żebrem, pół opakowania lodów z Lidla (600 kcal), kilka kromek z serem i szynką, kilka wafli z masłem orzechowym i Nutlove i czekolada 70%. Co do kalorii w dni z treningiem kolarskim, to pisałem kilka razy już. Dodaję 75% tego co pokaże Garmin z węgli. Czyli wyjdzie trening, gdzie spalę powiedzmy 1300-1400 kcal, to dorzucam 250 g węgli.

Witam. Witam. Na ta chwile idzie tura 3tabsy dziennie + prop po cencie co 2dni. Taki zestaw leci już 1.5tyg. Wcześniej przez 3mc sam teść, długi. Nie odczuwam juz drugi dzień tego booma, euforii, młodego Boga gdzie wystarczy mniej godzin snu a jesteś super wypoczęty. Zastanawiam się czy zwiększyć dawkę propa do tury a moze to pogoda ;) ?

[...] Człowieku... to dla dzieci odblok jest nie dla konia po 9 latach. Ja po cyklu 5 miesięcy jestem w połowie odbloku i testa mam poniżej normy jeszcze :/ W klinikach USA gdzie HTZ oferują jak ktoś chce zrobić dzieciaka(to nie u ciebie, ale istotne) to go 5-6 miesięcy na HCG prowadzą. U ciebie nie widzę innej możliwości jak cykliczne, [...]

Ciężko mi to sobie wyobrazić. Najlepiej jakbyś wrzucił przykład takiego dnia posiłków, gdzie na kolację nie jesteś już w stanie ułożyć sensownego i smakowitego posiłku. Ja nie mam z tym problemu. Nawet jeżeli np. w kolacji nie zostanie mi już nic z tłuszczów, to i tak bez problemu przygotuję smakowity posiłek. Poza tym nie musisz liczyć kalorii i [...]

Witaj. Trening typu split odwołuje się do systemu dzielonego, gdzie na jednej sesji treningowej zazwyczaj trenujemy jedną, maksymalnie dwie grupy mięśniowe, poświęcając im więcej uwagi, jak i atakując grupe większą objętością ćwiczeń i serii. Czy jest to rozwiązanie dobre? Wielu specjalistów treningu siłowego sprzecza sie odnośnie do metody [...]

Witaj. Szkoda, ze nie napisales jakiej czesci brzucha dotyczy kontuzja, jednak przypuszczam, ze jest to miesien prosty. Jak przyjrzymy sie grafice: /SFD/2020/6/22/ea754d48207942f9a056f75a1ba7c1b3.jpg Mięsień prosty brzucha biegnie od chrząstek żeber V – VII, wyrostka mieczykowatego mostka oraz więzadła żebrowo – mieczykowego. Kończy się na [...]

[...] :) mdma to to co jest skladnikiem aktywnym pigół?Bo jesli tak to odpada,pigól nienawidze , zle sie rzeczy ze mna dzieja.(dzialy) W poprzednim wcieleniu wrocilem z imprezy gdzie bylo grubo , zakonczylo sie 3 dniowymi halucynacjami z paralizem . Lezalem powykrecany na łozku i slyszalem jak rodzina planuje mój mord %-) Cwiartowanko mialo być %-) [...]

[...] jest to, że nawet nic tam nie zjadłem, bo bida jak nie wiem co. Zresztą nie żałuję, jak zobaczyłem co dostali na talerzach inni np. Renia krewetki (coś koło 40 zł), gdzie po oderwaniu pancerzyków i tego co się nie je, to była może jedna krewetka tygrysia, lub zupa rybna , której podziękowała kuzynka po 2 łyżkach - to się ucieszyłem, ze [...]

Nonwlasnie ja 0.7 normy górna norma 1.5 normy libido zero A leci master także i nie wiem gdzie szukać. Myślę że może to ten e1 także. Aktualnie 0.5 tak e2d ale przy 0.5 tak e3d mam z 1.3 normy i myślę tak zmienić i dodać ari z 0.5 tab e2d lub 0.25 e2d

[...] póki co. Założyłem sobie dzisiaj pas HR z ciekawości na klatkę no i zupełne inne odczyty niż z nadgarstka - wyłapało mi skoki tętna pod ~165 po wiosłowaniu czy wyciskaniu, gdzie wcześniej z łapki to max było ~130 :-P Bieganie: 8km Powolne wdrożenie z powrotem. Trening na bieżni bo mamy zayebiste Miami przecież cały czas. W trakcie poszedł żel, [...]

hahahahahhahaha gdzie oni kuhwa ich tego uczą hhahahahaha