gdzie

Hehe gość coś tam wie a jeśli przeczytasz tą księgę bo cienka nie jest to sam zobaczysz jak wiele ludzi swoją wiedzę na niej bazuję sam ostatnio oglądałem filmik na YouTube gdzie gość dosłownie cytował tą książkę słowo w słowo i raczej nie był to zbieg okoliczności. Normalne też jest ze każdy swoją wiedzę musi skądś czerpać a jeśli chodzi o SAA to [...]

Kiedys czytalem, ze 125 mg e5d to poziom w widelkach, ale zabij mnie bo nie pamietam gdzie, ktos ostatnio pisal na forum ze bil 250 ew na mostku i mial lekko ponad norme.

O super wyniki to wyniki a gdzie gdybanie teoretyczne :-)

ok ale jak one wyglądają? i gdzie można je kupić?

Wiesz co.. najlepiej to se pochodz po sekcjach które masz w mieście i popatrz jak wyglądają treningi poćwicz.. I sam się przekonasz gdzie Ci najlepiej i jaki styl Ci odpowiada.

Ciekawe, gdzie to słyszałeś?

[...] jest.przeczytalem,ja poprostu unikam tłuszczy po trening(kwestia przyzwyczajenia),tak robiłem i będe robił, przyznaje od czasu do czasu nawet po treningu poleje czyms ryz gdzie jest tłustowato,chocby surówke z oliwa zoliwek-lepiej smakuje;-),trzeba nieraz odbiedz od głownych zasad(nie jestem kulturysta nie ma co przesadzac z tym wszystkim.poz

[...] na pewno tez nie calosc takich witamin zostanie przez organizm przyswojona. Niestety w suplementach dla osob trenujacych dosc czesto witaminy z grupy b sa ladowane wszedzie gdzie sie tylko da%) ae ilosci jakie bedziesz stosowal sa dosc typowe dla kazdego kto sie suplementuje i nie ma co tutaj sie stresowac, ze bedzioe to w jakis sposob szkodliwe

w stoczniowcu podobno juz nie ma a gdzie jest obecnie wie ktoś? :(

[...] aktywnosc która jest wybrana standardowo(lekka2) będzie odpowiednia - patrz przypisy na dole strony. Jeżeli trenujesz na masę podaj ilość treningów/tydzień i intensywność, gdzie 'wysoka' to naprawdę ciężki trening. PAMIĘTAJ: LEPIEJ ZACZĄĆ OD MNIEJSZEJ ILOŚCI KALORII I STOPNIOWO JĄ ZWIĘKSZAĆ W MIARĘ POTRZEBY NIŻ NA WSTĘPIE SIĘ OTŁUŚCIĆ OD ZBYT [...]

jak masz brac mniej niz podalem to nie bierz wogle, tak naprawde oralna yohi ma ten porblem ze tam gdzie ma dizalc i tak jest slaby przeplyw krwi dlatego zdecydowanie lepsza opcja sa topic fat loss system

Wapń, gdzie dostac tani Wapń, bo ma on chyba spory wpływ na redukcje...

[...] co to za firma "SAN". Nie wiem, czy to skrót, czy pełna nazwa, ale szukałem i .....nie moge takiej znaleźć. Jeżeli mozesz, to podeślij mi linka do jakiejś stronki gdzie można obejrzeć i ewentualnie kupić ich produkciki. Ps. A tak nawiasem mowiąc, jak w przypadku redukcji powstałych juz warstw tluszczu sprawują się te szeroko dostępne [...]

Od 2 lat trenuje codziennie (7 razy w tygodniu ) to by oznaczało ze mam brać kreatywne codziennie a jezeli tak to jakimi cyklami a gdzie przerwa na regenerację?

Wiele trenerów powiedzieli ze regeneracja jest podczas snu oraz w szkole gdzie ruch fizyczna jest znikomy

Wiele trenerów powiedzieli ze regeneracja jest podczas snu oraz w szkole gdzie ruch fizyczna jest znikomy No to tylko pozazdrościć trenerów ;-) Swoją drogą dziwie się, że przez te 2 lata codziennych treningów jeszcze się nie zakatowałeś.

a gdzie ta szatnia?

W posilku gdzie masz jakies tluszcze,zeby omega nie poszly na cele energetyczne.Moze byc sniadanie,na noc jesli do twarogu dodajesz jakies tluscze.

[...] na ławce ) + do tego rano skakanka 40 min na czczo( przed spalacz/ po bcaa i śniadanie) mój wzrost 175 obecna waga 74( nie mam nadwagi, ale chodzi mi o zrzucenie tłusczu tam gdzie jest go zdecydowanie za duzo, czyli z pośladków, ud i brzucha) wyliczyłem zapotrzeb. 1900kcal. Moja dieta składa się z jajek, piersi z kurczaka, oliwa z oliwek, płatki [...]

to spróbuj ze stu powt. a zobaczysz%-) sądzisz, że ów problem jest wart. osobnego tematu- czytałeś regulamin forum i tegoż działu... zresztą widzę, ze trenujesz 3 miesiące- więc temat wlaściwie nadaje się do Junior SFD- gdzie napewno rozwiążą Twój problem Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-08-12 20:21:42