Witam Was! Dzisiaj byłem odebrać swój pakiet startowy przed jutrzejszym półmaratonem i stojąc po odbiór kumpel powiedział mi o fajnej stronce gdzie można samemu, w banalny sposób obliczyć długości przebiegniętych tras. Polecam, ja obliczyłem miejsca gdzie autem nie da się wjechać a licznik rowerowy nie zawsze ustawiony jest idealnie. [...]
Jle będzie miał żon?? Gdzie sie spotkamy? Gdzie się pierwszy raz pocałujemy?? Jle będe miała lat jak wyjde za mąż?? Jle będe miała dzieci z nim?? Jle będziemy razem?? Czy znamy się od dziecka?? Czy będzie przystojny?????
[...] na gg późnym popołudniem i kazał mi na nowo złożyć zamówienie i to zamówienie jest ok z tym numerem 24563. Ale na mailu mam teraz tak jakby dwa zamówienia z numerem 24563 gdzie jest opłacone w trakcie realizacji i o numerze 24562 gdzie czekacie na wpłate..chodzi mi o wycofanie tego zamówienia o numerze 24562 gdyz miałem ten problem a tylko w [...]
Witam, Zdaje sobie sprawę że oceniacie, zmieniacie i pomagacie układaniu planów, ale poszukuje pytań i nie bardzo wiem gdzie to wkleić aby zainteresować "profesjonalistów" siłki Jeżeli ten post zaśmieca ten dział to proszę admina o przekierowanie go tam gdzie być powinien. W więc Szukam planu dokładnie sam nie wiem na co. Przez ostatnie 2 do [...]
[...] ponieważ podejrzewałem u sibie obniżenie teścia, spadek siły,motywacji, obniżone libido. Pierwsze wyniki zrobione kilka tygodni temu wyszły testosteron ponad 7 jednostek, gdzie skala mieściła się od 2,7-8 a LH tylko 2,6 gdzie skala mieści się w przedziale 1,7-8. Obecnie odebrałem drugi pomiar i wykazało poziom testosteronu 5,3 a LH -2,7. [...]
[...] uszkodzonych wywołanych intensywnym treningiem tkanek. Gdzie znajdziemy 4-hydroksyizoleucynę? 4-Hydroksyizoleucyna została zastosowana m.in. • w preparacie Fenuplast, gdzie połączenie saponin steroidowych podwyższających stężenie testosteronu we krwi oraz stymulatorów wydzielania insuliny (4-hydroksyizoleucyna) zapewnia dodatkowe [...]
Panowie,pomóżcie. Właśnie przybyłem do stolicy na studia ale nie wiem gdzie chodzić na siłownię? Mieszkam na puławskiej,dokładnie na ul.leśnej pod piasecznem (ursynów) więc jest to daleko od centrum. Patrzyłem na siłownie które mają stonę internetową ale ceny powalają. Najlepiej poszedłbym na taką osiedlówke,taka najtańsza tylko gdzie taka jest? [...]
Od pewnego czasu nurtuje mnie pewna sprawa, a mianowicie: przy cwiczeniu nóg jest ogromny wyrzut hormonow, a wiec: robiac FBW (gdzie mamy co trening cwiczenia na nogi) osiagniemy lepszy efekt aniżeli cwiczac split (np 3x tyg, gdzie tylko w 1 dzien trenujemy nogi) ?
[...] na sznur czy po prostu uginać nadgarstki z hantlem... jak sądzicie? - na brzuch chyba zastosuje abs II (o ile dam rade ) bo wcześniej robiłem a6w ale nie doszedłem do końca (gdzieś do połowy) bo zacząłem opuszczać i doszedłem do wniosku że nie ma sensu... ale pewnie bym do koćna i tak nie zrobił - nogi - tu mam wątpiwości, gdyż Mawashi podał, iż [...]
Witam, 28 sierpnia doznałem skręcenia stawu skokowego lewego. Zostałem kopnięty na meczu. Na drugi dzień udałem się do lekarza, gdzie nałożył mi szyne gipsową na 12 dni. (Mogę przesłać zdjęcie RTG) i po tych 12 dniach zdjęto mi szyne, bez robienia zdjęcia RTG. Minęło już trochę czasu, niedawno skończyło mi się zwolnienie (10 październik) i mogę [...]
[...] Ecdysteron to związek chemiczny o budowie sterydowej, przypominający hormony sterydowe w organizmie człowieka (testosteron). Ecdysteron występuje w organizmach owadzich, gdzie kontroluje wzrost i metamorfozę a także w roślinach, gdzie stanowi swoistą naturalną broń w walce ze szkodnikami. Szpinak oraz ekstrakty roślinne: Cyanotis vaga, Ajuga [...]
[...] T:10,46g Ser twarogowy chudy 100g = B:19,8g, W:3,5g, T:0,5g Oliwa z oliwek 10g = B:0g, W:0,02g, T:9,96g Spać 24:00 Dieta w sumie: B:161,34g, W:349,451g, T:72,273g Tam gdzie jest kurczak będę chciał go czasem zastępować innym chudym mięsem. Tam gdzie jest makaron ? ryżem. I wiadomo. Czasem na obiad dam rybę, i czasem na wieczór dam tuńczyka [...]
[...] co sie dalo ale dzisiaj jest to samo bol nic nie ustepuje zaczynam miec paranoje od czytania na necie czy to nie jakis nerw kreg na zdjeciu zaznaczylem podluzny znak gdzie boli kregoslup a kolko to gdzie promieniuje mniej wiecej normalnie moge zniesc bol}:-( ale to jest jakas masakra mozecie cos doradzic chwilowo stosuje oklady z lodu i [...]
Amylazy - jest to grupa enzymów trawiennych, katalizujących rozkład skrobi na cukry. Amylaza jest obecna w ludzkiej ślinie, gdzie rozpoczyna się proces trawienia skrobi, a także obecna jest w tzw. soku trzustkowym wydzielanym do światła jelita cienkiego gdzie kontynuowane jest trawienie węglowodanów. Amylazy wchodzą w skład suplementów diety [...]
[...] , Hadrysia lub Dzieciatkowski to będę jedną pozycje wyżej na mp lub pp , być może na podium. Po co było organizować śmieszne mistrzostwa Polski w Wl i TS dla Weteranów gdzie (i to mnie nie dziwi) organizatorzy stanęli na wysokości zadania (Sosnowiec , Końskie) Były puchary , medale , nagrody rzeczowe , niezła oprawa i organizacja a przede [...]
[...] do tego, że bez suplementów nie dasz rady go zrobić i uzyskać efektów, więc rozpisał do tego (HMB, kreatynę, tribulis, aminokwasy - nigdy wcześniej nie brałem suplementów, gdzie wystarczały wcześniej potrawy bogate w białko, by nabrać masę ). ---------------------------------------------------------- Oto plan na masę zaproponowany przez [...]
[...] mi ostatni etap. Musze określić pytania szczegółowe do tego problemu głównego. Ni h*** nic mu nie pasuje. Gdzie ja mam szukać rozwiązania? Znacie jakieś forum, stronki www gdzie znajde pomoc nawet odpłatną? Mam ostatni ~miesiąc na określenie tych pytań i przeprowadzenie ankiety. Bardzo proszę o każdą pomoc! Naprawdę stoję już pod ścianą. [...]
[...] cierpliwość i wyrozumiałość ale nie wiem czy taka diata byłaby dobra oraz nie mam pojęcia jak połaczyć kreatyne aminokwasy i geinera Zobaczcie czy taki plan byly dobry oraz gdzie tu kreatyne dodac w ktorych godzinach i ile razy dziennie : 1.Wstaje 6;30 aminokwasy 7;00 Sniadanie : platki jeczmiene lub owsiane 100g 300ml mleka + geiner 50g [...]
[...] chodzi . Interesuję mnie kilka rzeczy i mam nadzieję że znajdzie się ktoś tak uprzejmy i odpowiem mi na następujące pytania: 1.W jaki sposób można zwiększyć pojemność płuc, gdzie ja zmierzyć i ile to bd kosztowało. 2.Jak zwiększyć przyswajalność tlenu , gdzie i w jaki sposób to zmierzyć ? 3. co to jest Próg mleczanowy i czy ma on duży wpływ [...]
[...] (2-3 rozgrzewkowe) 2. Modlitewnik jednorącz sztangielką – 4 serie 3. Unoszenie sztangielek na przemian siedząc w oparciu na ławce skośnej w uchwycie młot. 4 serie Gdzie nie gdzie jeszcze dorzucę jakieś ćwiczenie na dopompowanie oprócz tych w nawiasach (). Nogi robię na suwnicy i maszynach więc nie wstawiałem. A triceps to np. 1. Sciąganie drążka [...]
