[...] buta, a tu nagle jakiś żul wyciąga butelkę po wódce robi o kosz tulipana i naciera w naszą stronę. Szybko mu uciekliśmy aczkolwiek jeszcze trochę nas gonił ale nie zobaczył gdzie mieszkamy. Potem zastanawiałem się co w takiej sytuacji najlepsze do obrony by było. Chciałem chodzić na jakieś sztuki walki już dawno mianowicie na MMA lub K1 ale mama [...]
[...] 2/3 dni w tygodniu trenowalem na silowni ( laweczka, hantle, worek ) dla ogolnego rozwoju. Chcialbym zapytac czy istnialby jakis sensowny plan na trening silowy dla mnie, gdzie trenowalbym na silowni w poniedzialki i srody ( bo wtorki i czwartki zarezerwowane na MT ) + ewentualnie w pt/sob/nd w domowych warunkach, gdzie nie posiadam ani hantli [...]
[...] przejrzałem największe serwisy www zajmujące się sprzedażą akcesoriów pięściarskich - nic. Chodzi mi o kask tego typu, który ma dodatkowy ochraniacz między oczami o podbródkiem. Proszę o konkretne odpowiedzi, jeżeli wiesz gdzie można dostać taki kask to po prostu napisz gdzie. Jeżeli nie wiesz to proszę nie zaśmiecaj tematu, z góry dziękuje ;]
Witam ! W przyszłym tygodniu zaczynam cykl na suplementach, moim celem będzie nabranie masy. Diety oczywiście przestrzegam, kupiłem suplementy i nie bardzo wiem gdzie i między którymi posiłkami mam je ,, wcisnąć ". Mam 21 lat, 178cm wzrostu i ważę ~ 79 kg. Moja dieta wygląda mniej więcej tak : 1 posiłek : owsiane z rodzynkami i mlekiem + 3cale [...]
[...] ;)... I od tego momentu już jest kilka problemów...: 1. Wzrost 185, waga 65 wiek 16, jak myślicie, warunki fiz. mogą być? 2.Jak to jest :D? jak z opłatami, słyszałem że gdzie nie gdzie jest za free, gdzieś trzeba płacić, o co z tym chodzi, od czego to zależy? 3.A jak jest w praktyce, jak się należy przyszykować na taki 1-wszy trening, tzn. [...]
W ubiegłym roku przed rozpoczęciem radioterapi miałem wykonany rezonans magnetyczn gdzie znalazło się okreslenie bez cech meta, obecnie po roku czsu ponownie wykonano mi rezonans gdzie równiez wpisano znalazło się określenie bez cech meta. Co to znaczty bez cech meta ?
[...] zrobić? Podciąganie to jedno z tych ćwiczeń, w którym obciążeniem jesteś Ty sam. To pociąga za sobą konieczność nieco innego podejścia do treningu niż przy tych ćwiczeniach, gdzie z łatwością odejmujesz lub dodajesz 10, 20 czy nawet 50 kg. Tutaj obciążenie jest raczej stałe. Dlatego musisz dopasować nie ciężar do swoich możliwości, ale zrobić [...]
[...] Pisze tam:DLACZEGO SŁABO DZIAŁA NA MNIE TRENING SPLIT GDZIE PARTIĘ ROBIMY RAZ NA TYDZIEŃ? Przez lata utarło się polecać schematy treningu dzielonego, gdzie każdą partię mięśniową robimy raz w tygodniu (sztandarowy: klatka + biceps, plecy + triceps, barki + nogi). Jest to mało skuteczne rozwiązanie. Jeśli zależy ci na sile [...]
Witam, jestem nowym użytkownikiem tego forum lecz mimo, że czytałem regulamin i ogólne zasady nie wiem gdzie dokładnie ten temat zacząć. Myślę, że tu bo przecież chodzi o suplementacje najlepszej firmy - Treca :) Chciałbym uzyskać pomoc na temat suplementacji. Mój problem polega na tym, że mam dużą siłę lecz nie jestem rozbudowany. W moim liceum - [...]
[...] Stary Mickey Goldmill nauczył Rocky'ego Balboę w filmie "Rocky", ktoś mógłby nauczyć i mnie. Niekoniecznie w hurtowni mięsnej jak Rocky'ego, nie na fermie kurczaków, ale gdzieś na uboczu, gdzie nikt nie będzie widział. Goldmill związał kostki Rocky'ego sznurkiem, żeby nie stawał szerzej w rozkroku, żeby umiał łapać równowagę podczas zadawania [...]
gdzie ta szkoła sie znajduje , w którym miejscu ? Ile płatna ? jest taka możliwość iść na studia zaoczne na ten właśnie kierunek ? Jeżeli tak to w jakich dniach . gdzie można iść do pracy po tym kierunku ?
[...] zawartosc kreatyny u 70kg osoby wynosi ~120g. Z czesci tej puli powstaje kreatynina w ilosci 2g/dzien. Wiekszosc z calkowitej puli kreatyny znajduje sie w miesniach - gdzie ~65% pod postacia fosfokretyny (Bierze udział w syntezie ATP, przekształcając się pod wpływem kinazy kreatynowej w kreatynę.) Pierwsze badania odnosnie kreatyny w [...]
Gdzie znajduję się największa siłownia na świecie? takie że wiecie na***ane jest tego sprzętu i jak się wejdzie to końca nie widac. Siłownia rowerki,worki itp. W Usa czy gdzie? jak się zwie;)
[...] biceps, ramiona (1h) 2. biegi + worek ( 40min ) 3. plecy, triceps, przedramie (1h) 4. biegi + worek (40min) 5. klatka, biceps, ramiona (1h) 6. nic 7. nic Nie wiem jeszcze gdzie wcisnąć przysiady, wskakiwanie na stołek z zeskakiwaniem i cwiczenia na nogi na atlasie ...bo robiłem to wtedy kiedy biegałem, ale nie wiem czy to dobry moment, wiec [...]
[...] 20 KO) notował od tamtego czasu same zwycięstwa. - Chcę powiedzieć, że czuję się świetnie i wróciłem na salę treningową. Następną walkę stoczę w lutym na gali w New Jersey, gdzie moim rywalem będzie dobrze znany Derric Rossy. Mam nadzieję, że pokażę dobry boks i znów uda mi się z nim wygrać - powiedział nam przed momentem "Szybki Eddie". Bardzo [...]
[...] dluzszego czasu tak mniej wiecej od 2 miesiecy i uwazam ze efekty nie sa zadowalajace... Wiek: 25lat Waga: 94kg Wzrost: 184cm Obwod pasa: na wysokosci pepka 85 a nizej tam gdzie jest mini oponka 89 Pracuje w systemie 24h/48h na stacji benzynowej aktywnosc hmmm nie potrafie okreslic czesto chodzi sie gdzies po podjezdzie ustawianie towarow [...]
Zrobiłem sobie badanie krwi mam badanie biochemiczne,immunuchomiczne gdzie mam TSH i Hematologia gdzie mam WBC,RBC,HGB,HTC itp.... No wiec wynik badania LDH,ft3,ft4 Na wyniku badan krwi nic nie pisze o tym.. a powinno moze na badaniu innaczej sa nazwane?? prosze o pomoc :(
ile kosztuje taki kurs ????BEZ ŚCIEMY!! GDZIE TO JEST PROWADZONE.??? CZY MOZE W POZNANIU??????????????????? JAK DLUGO TRWA TAKI KURS ???????????????? JAK WYGLADAJA EGZAMINY?? PO ZDANIU EGZAMINÓW TRZEBA PODJAC PRACE W TEJ FIRMIE GDZIE BYL ROBIONY?????????????????
Witam i odrazu przepraszam nie wiem gdzie napisac to pisze to tu. MOj problem polega na tym ze mam duzy odstep miedzy cyckami :D dokladniej jak to wszyscy mowia ze mam małe cycki ale napuchniete. Moje pytanie jest takie jak moge rozciagnac klate aby byl mały odstep miedzy cycami? Dorzuce fote moze bedzie widac. Jak napisalem tu gdzie nietrzeba to [...]
[...] szukam jakiegoś dodatkowego zabezpieczenia. Pierwszą myślą jest oczywiście gaz żelowy, choć noszenie takowego na wierzchu jest dość nieporęczne, a schowany w kieszeni, czy gdziekolwiek indziej ma (przynajmniej moim zdaniem) zbyt długi czas dostępu. Rozmyślałem na pistoletem (atrapą z nabojami gazowymi), w kaburze na szelkach pod pachą - głównie [...]
