gdzie

[...] to chyba mentalnie nie jestem przygotowany na ostrą wycinkę }:-( :-? Waga ciała się utrzymuje na 77-78 kg. Definitywnie (chyba) rezygnuję z kategorii classic physique gdzie musiałbym ważyć nie więcej niż 68 kg! Będę chciał być kulturystą o większej muskulaturze aby powalczyć na MP Weteranów jesienią. Zbieram siły przed następną sesją [...]

[...] pomagalo mi to na jakis czas. Az do listopada 2020 kiedy kolana odmowily posluszenstwa, nie dalem rady wykonac wyprostu nog na maszynie z 20 kg obciazeniem na obie nogi :-( gdzie wczesniej prostowalem 70 kg na 1 noge. Zrobilem rezonans kolana i okazalo sie ze jest chondropatia 3 i 4 stopnia. Ortopeda(lekarz sportowy opiekujacy sie koszykarzami) [...]

[...] ale przyzwoicie. Dziś niedziela więc zazwyczaj w ostatnim czasie bywały to dni nietreningowe. Ale 2 tyg temu i tydzień temu razem z Basia pojechaliśmy na inną siłkę bo ta gdzie teraz trenuje jak pisałem w niedzielę nie czynna A dziś chyba też się wybierzemy na extreme bo wiem że teraz się zmieniło i można kupić wejście a nie trzeba od razu [...]

Znalazłem temat z podnoszenia cieżarów,gdzie także to ćw jest wykonywane. Nawet Gwid sie dziwi-dlaczego tak. Ale niestety filmy zablokowane,bo je puszczałem przez kanał SFD. Poszukam u siebie-powinny gdzieś być. https://www.sfd.pl/Projekt_%3Apodnoszenie_ci%C4%99zar%C3%B3w_poprawa_wynik%C3%B3w-t1150360-s4.html

Jest to na filmie 4 ćwiczenie-od 4:32 minuty.. A gdzie film?

[...] ! i go z łatwością wyklepał i bez gadania że to był fartowny cios ... może cios życia ale na pewno nie fartowny , walkę widziałem i wiem że se go przygotował , facet wiedział gdzie jest co robi gdzie bije jak bije natomiast Parzęczewski nie wiedział nic P.S Ewelina Pękalska zuch dziewczyna Zmieniony przez - QhuTaz w dniu 3/21/2021 1:32:27 AM

Będzie dobrze :-) A gdzie Wy do weta chodzicie? Oby do poniedziałku i niech inny wet zobaczy

No dokładnie, chyba że jest się udokumentowanym ozdrowiencem ( a my nie jesteśmy) albo jest się zaszczepionym ( też nie jesteśmy i nie zamierzamy). Plus ogromny , że mamy gdzie wyjść.

Ja jak miałem tą jelitówkę, gdzie kalorie też poszły w dół na 2 tygodnie, to teraz 900 ponad węgli, a ciągle ssanie na żarcie, że szok, rano, gdy cardio kręcę to już aż w brzuchu skręca z głodu ;-D

a ja przez ostatni czas chyba za bardzo poszalalem z suplami na lipidy i mi kurde zbily cholesterol do 101, gdzie nigdy w zyciu nie mialem nizej jak 150 bez znaczenia co lecialo %) oczywiscie jak na zlosc hdl stoi w miejscu, ale wynik 32 cieszy oko;)

Przy WW ruchów troche poleciało nawet się spociłem :-) Trochę nawet zabolało ale ból dopiero się zacznie dobrze że wyzwanie się kończy bo bez pivka po treningu było by trudno ;-) Goldi gdzie mi do Twojego uginania o takiej mocy nawet nie myślę ja już zostanę przy WW choć mocno wciągnęły mnie też pompki na starość dobrze mi robią ;-D

[...] za mało jest szacunku wzajemnego, zaufania, władza to wykorzystuje. Zamiast wreszcie WSPÓLNIE masowo zlikwidować te budżetową bandę pijawek, pozatrudnianą po znajomościach, gdzie jeden urzędas daje papierkową "robotę" trzem następnym. Bez GRUNTOWNEJ REDUKCJI milionów pasożytów jak urzędasów, wszelkiej maści uprzywilejowanej budżetówki czy [...]

[...] kręcił się ciągle w kółko. Nikt Ci nie zakazuje jedzenia pizzy, picia alko, ale wliczaj to w bilans kaloryczny. Przykładowo jak masz na dzień 3200 kcal, to cały tydzień trzymaj 2900, a w ten dzień, gdzie chcesz wyjść ze znajomymi wypić, zjeść to możesz dojść do tych 5000 kcal. Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2021-03-20 09:24:27

Z ciekawości, gdzie zamawialaś squat rack? Planujesz jeszcze dokupić jakiś sprzęt czy masz już komplet? :-)

Nigdy nie brałem Dilleta dla kręgu moich top kulturystów, ale chyba dlatego że nie widziałem go w porównaniu z Yatesem czy Kevinem! Faktycznie, piękna sylwetka! Myślę że nie tylko wtedy by pozmiatał (powinien) co nawet dziś, gdzie w mojej opinii, jakoś poszło nie w tą stronę.

Kabo może tak być. Jutro się pomierze żeby mieć jakieś porównanie. Ale i tak wiem gdzie tłuszcz siedzi i nie bardzo chce znikać, za miesiąc zawody a ja w ciuchach drużynowych czuję się jak baleron związany sznurkiem %-) wszystko się wylewa. Spróbuję też od poniedziałku liczyć orientacyjnie kcal a że nie mam czasu na układnie miski na każdy dzień i [...]

[...] ja zazwyczaj jem omleta z 6 jajek (5 zoltek i jedno cale) do tego cebula,pomidor na gore troszke keczupu ale juz szczerze mowiac przejadl mi sie strasznie i szukam jakiejs alternatywny gdzie jest duzo bialka malo wegli, mozecie cos polecic?? sam twarog czy serek wiejski tez mi jakos srednio wchodzi bez pieczywa, makrela czy tunczyk rowniez...

czytalem dzisiaj sobie podsumowanie konferencji lekarskiej, gdzie m.in. omawiali trzy pierscieniowy obwod metabolizmu zelaza. o to dwa wnioski z wielu innych, ale te mnie zaciekawily, poniewaz trabi sie zupelnie odwrotnie: – Kiedy nie spożywasz witaminy A w diecie, poziomy witaminy A i hemoglobiny spadaja. Wdrożyliśmy żelazo co spowodowało wzorst [...]

Cześć wszystkim, nie wiedziałem gdzie to podpiąć a chciałbym aby ktoś doradził mi co z tych opcji byście wybrali, w pon chce iść na badania i zapłacić za nie już online, a po nich zaczynać cykl jeśli wszystko będzie dobrze Mix testosteron 300mg/ml (100mg cypio, 100 mg enan, 100mg deconate) Enantan 250mg/ml 1-10 mix 250mg e4/5d 11-16(18) enan 250mg [...]

anty/anty - ale co to za malzenstwo gdzie trzeba cos przed soba ukrywac? Ty bys chcial aby Twoja zona cos robila poza Twoimi plecami?.. mysle ze czasami warto poprostu porozmawiac