Paaaaatik..ale co plecy? Poza mc, gdzie robisz jakis wariant w ME i normalnie w DE, to robisz co chcesz...wybierasz ćwiczenie (powiedzmy Kroc rows), ilość powtórzeń (np. 12) i lecisz ...zrobiłaś 12, dokładasz. Znowu zrobiłaś? Dokładasz,. Nie zrobiłaś? powtarzasz. Znowu nie zrobiłaś ? Obczajasz, gdzie słabo było, i zmieniasz na wariant celujący w [...]
[...] Rico Verhoeven będzie bronił swojego tytułu przeciwko ikonie kickboxingu i MMA Alistairowi Overeemowi. Gala odbędzie się 23 października w GelreDome w Arnhem, w Holandii, gdzie ponad 27 000 fanów będzie mogło osobiście obejrzeć to historyczne wydarzenie. Rico Verhoeven jest po dominujących zwycięstwach w 4-osobowym turnieju wagi ciężkiej na [...]
Moim zdaniem jak ma się opanowane oba pływackie style na podobnym poziomie, to żabka wydaje się przyjemniejsza do stosowania. Aczkolwiek kraul generuje więcej mocy, także częściej się go używa przy ratownictwie wodnym, gdzie czas jest na wagę złota
Ja bije właśnie insulinowkami płytko od roku jak nie lepej ed. Super sprawa tylko Ty bijesz różne miejsca z tego co kojarzę a ja tylko tyle i nie wiem czy się przelamie gdzie indziej,kiedyś na początku tylko uda,pozniej przeszedłem na tylek i teraz znów musiałbym się przemoc zeby znow wbić w udo hehe
[...] . Czuje że panuje nad zachciankami . Psychika jest mocna w te dni . Dużo gorzej jest mi jeszcze ogarnąć dzień jedzenia na drugiej zmianie od 14 do 22 . Przerwa w pracy o 18 gdzie po powrocie do domu jestem zawsze cholernie głodny i ciężko mi się położyć bez jedzenia {:-( Zmieniony przez - PumpIron w dniu 2021-09-09 20:05:28 Zmieniony przez - [...]
[...] kolo pempka wlasnie. Tylko ze na htz wiecej nie potrzebowalem... raczej nie przekraczalbym 1 ml. Predzej wbilbym 2x 0,5 ml w dwa rozne miejsca. 0,5 ml mozesz tez smialo wbic plytko w miesien gdzie chcesz... tez testowalem. Z objetosciami trzeba potestowac bo prawda jest ze miesnie lubia roztwory olejowe a podskorna tkanka tluszczowa wodne.
[...] jako społeczeństwo, żyjemy coraz dłużej. Światowa Organizacja Zdrowia odnotowała, że od roku 2000 długość życia wydłużyła się aż o pięć lat! Nie mam tutaj na myśli krajów, gdzie opieka zdrowotna jest na niskim poziomie i tam nawet niewielka poprawa, w zakresie prewencji ochrony zdrowia, może spowodować jeszcze większe wydłużenie życia, ale dane [...]
Damian to jest temat rzeka. Nie lubię psów bez nadzoru. Również tych puszczanych luzem bez smyczy po parku czy po lesie w środku miasta gdzie jest dużo ludzi. 9.09 czwartek Dziś wolne od biegania, był trening góry. - rozgrzewka, aktywacje i mobilizacje 1. Podciągnie na kulkach 5x4 2. Zmiany rąk na chwytach 3. L- sit 4x 10 sekund 4. Trzymanie [...]
Przejdź się po klubach, zostań tam gdzie Ci się najbardziej spodoba. Inaczej się zniechęcisz i rzucisz wszystko w p***u. A fundamentem lania po ryjach są boks i zapasy.
[...] jednak nie ma tutaj watpliwosci ze najpierw bym nieco zredukowal i przede wszystkim wlaczyl cwiczenia, ktore naprostuja Twoja postawe. bo masz plecy wkleslo wypukle, gdzie trzeba bedzie popracowac z odcinkiem ledzwiowym i piersiowym, zerknij na temat [...]
[...] mógłbym zastąpić siady to śmiało , może jakieś siady na hacku ? Wiesz to nie jest tak, że zastąpisz jeden rodzaj przysiadów innymi choć w pewnym zakresie da się to zrobić gdzie dyskomfort czy ból jest mniej odczuwalny, tutaj należy zacząć od diagnostyki co się dzieje z kolanem. Jeśli ono jest zdrowe to znaczy, że problem leży gdzieś indziej [...]
[...] mamy szansę dożyć znacznie starszego wieku niż pokolenia przed nami, jest to stosunkowo nowe zjawisko. W poprzednich bowiem wiekach mało kto dożywał późnej starości, gdzie obserwuje się znaczną utratę masy mięśniowej. Utrata, wraz z wiekiem, masy i siły oraz sprawności mięśni, jest zjawiskiem postępującym, nie dzieje się z dnia na [...]
[...] wiec w tym przypadku, albo szukasz innego lekarza, ktory potiwerdzi slowa Pani doktor, albo zobaczy mozliwosci na trening. W mojej opinii jezlei guz jest w miejscu, gdzie istnieje ryzyku ucisku na naczynia krwionosne zasilajace w znacznym stopniu mozg w tlen i glukoze, wysilek fizyczny na silowni faktycznie moze wiazac sie z tym, ze [...]
Mogę kupić wszystko i najwyżej się zmarnuje tam stówka więcej czy mniej dużej różnicy mi nie zrobi. Tylko już jak się zaopatrzę w kilka środków to musiał bym wiedzieć co jak gdzie kiedy brać a kiedy nie.
[...] ostatnio nie goliłem się blisko 2 tygodnie i sporo zarosłem. Wtedy z grubsza ogoliłem się jednorazówką, a "wykończenie" zostawiłem nowej maszynce elektrycznej. Nad ustami, gdzie rośnie wąs zgoliłem nią resztkę nie do końca zgolonych włosów. Tak jechałem tą maszynką, że z jednej ze stron poczułem nieprzyjemne podrażnienie. 2 dni później gdy [...]
Wziąłem wczoraj ostaryne i GW i po gw prawie od razu poprawa wydolności. Normalnie tam gdzie podjeżdżam pod górkę i muszę zrzucać przerzutkę na 3 (i mała zębatkę) po gw bez problemu jechałem na 4 i w dodatku mniej się męczyłem. Dodatkowo przestały mnie boleć plecy na dole praktycznie od razu (pewnie ostaryna zadziałała) które bolały mnie od dwóch [...]
Nie ma się co oszukiwac, 700 trzeba dać bo potem słaba opinia o środku pójdzie ;) a to już prawie flakon tygodniowo, gdzie w zależności od cen jakie mamy jest to 100iu gh, bądź prawie 100iu, w skali miesiąca, warto się zastanowić co może być lepsze w danym momencie ;) Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2021-09-09 11:40:14
[...] naprawde spoko cenowo, a kto wie czy nie pojda w gore, bo odzywki bialkowe obecnymi czasy niestety powindowaly nieco, a i sa sluchy ze surowiec kreatyny rowniez niestety delikatnie podrozeje, wroci do ceny gdzie trzeba bedzie liczyc sie z tym ze puszka okolo 500g bedzie kosztowac 50zl... jak dawniej :) ale czas pokaze, moze tylko straszenie
Wziąłem wczoraj ostaryne i GW i po gw prawie od razu poprawa wydolności. Normalnie tam gdzie podjeżdżam pod górkę i muszę zrzucać przerzutkę na 3 (i mała zębatkę) po gw bez problemu jechałem na 4 i w dodatku mniej się męczyłem. Dodatkowo przestały mnie boleć plecy na dole praktycznie od razu (pewnie ostaryna zadziałała) które bolały mnie od dwóch [...]
Ja to myślę że w tym okresie to raczej mało co może pomóc na głęboki sen. Jeszcze przy mojej bani gdzie rozmyślanie i największe bąki w głowie pojawiają się wieczorem to tym bardziej. Ja już wiem skąd te nerwy dzisiaj, właśnie od rozmyślania wczorajszego wieczorem bo miałem kilka grubych głupich rozkmin... Ale to zostawię dla siebie już jakich.
Nie dać się czasowi
