gdzie

[...] chciał, ale mam dziwną klatke.... od maja tego roku, tzn były przerwy ale wieadomo, z 74 na klatke wzrosło mi do 80, przy czym klata urosła dosc znaczenie ,a siła ni chu... gdzie w kazdje inej partii wszystko rosnie np plecy od tego czasu, martwy ciąg z 120 do 180 kg i wszystko bez pasa próbowałem róznyuch cwiczen, zmnieniejszałem ilosc [...]

[...] w tym japoński ). Karierę filmową rozpoczął od grania w reklamach artykułów sportowych. Pierwszym ważniejszym epizodem filmowym była rola w jednym z filmów o Jamesie Bondzie gdzie zagrał agenta KGB. Jako rosjanin wystąpił też z Sylwestrem Stallone w "Rocky IV". Po tym filmie nie przestał już otrzymywać coraz to nowych kontraktów. [...]

[...] punkty karne. W sumie zabawna sprawą jest to, ze walka o jakis tam cholerny puchar ma 2 rundy po 5 min i sa dwie... Sorry ale widzialem zadnej walki o jakis tam puchar gdzie walczono by 10 min. Mowiac po krotce ktos tu jest nieładnie faworyzowany, zeby kondycyjnie wytrzymac do konca.Co do wyniku walki to korupcja sie ladnie szerzy w tym [...]

[...] :-) a co do oleju to muszę go niestety skończyć i później zakupię inny. a pytanie mam- za jakieś 3 tyg jadę w góry i wtedy pewnie dieta się trochę zmodyfikuje bo nie będzie gdzie przygotowywać posiłków i siłka pójdzie w odstawkę (ale całe dni łażenia po górach to też jakiś tam ruch). Arphiel, dziewczyny - macie jakieś rady w związku z wyjazdem [...]

a gdzie się wybierasz ?

[...] zwiększać trudność i na koniec bujnąć się na Rysy - mam nadzieję, że dam radę :-)) katlak, a te suche kiełbasy i szynki to takie zwykle podsuszane czy jakieś specjalne i gdzie to mogę kupić? heh teraz jak już wiem o tej szarlotce to na 100% się skuszę (jakiś grzech czasem trzeba popełnić żeby mieć się z czego spowiadać:-P ) - w końcu muszę [...]

gdzie jest jakis sklep fcf bo spodenki mi sie podobaja te krotkie :D gdzie je nabyc mozna

Taka prada, że dużo jest takich jak on.Ale może coś z niego bedzie masz racje. Od kogo uczyc sie ma. Tylko, że są kluby gdzie gdzie mozna znalezc wiecej "nauczycieli" tzw. gwiazdorzy. Jakby Maxi był w Chelsea to ma Drogbe czy lamparda, w realu zidane i ronaldo itd.

wlasnie tez wyczailem ten dokument i tez bym go chcial obejrzec, lecz niestety niemam tego programu :/ =] Mam nadzieje ze bedzie mozna go gdzie na rs lub gdzie indziej wylapac. Jak by ktos zlapal link to podrzuccie. Mile widziany. Pzdr.

[...] progres doprowadza jedynie do przetrenowania i zwiekszenia wytrzymalosci miesni brzucha, pewnie bedzie mial efekt spalania tluszczu ale trzeba sie znac troche na diecie a gdzie tu mowa o diecie przy ludziach ktorzy leca na taki EXTRA ZESTAWY TRENINGOWE KTÓRE MAJĄ DZIAŁAĆ CUDA (czyt. u sezonowcow)? Dla tych ktorzy pierwszy raz maja konktakt z [...]

[...] 16.Czy wiczycie w ochraniaczach? *TAK,a to bardzo zle.Bo z tego co widzialemwiduje i bede widywal to chcoidzcie obladowani ochraniaczami.A to zwnou uczy zlyc h odruchow.A gdzie utwardzanie? Gdzie podswiadomie wyuczenie choc odrobiny Bolu?Skad bedziesz wiedzial jak sie zachowasz na ulicy gdy dostaniesz lowkicka w noge jak na treingu tego ani [...]

[...] wiczycie w ochraniaczach? *TAK,a to bardzo zle.Bo z tego co widzialemwiduje i bede widywal to chcoidzcie obladowani ochraniaczami.A to zwnou uczy zlyc h odruchow.A gdzie utwardzanie? Gdzie podswiadomie wyuczenie choc odrobiny Bolu?Skad bedziesz wiedzial jak sie zachowasz na ulicy gdy dostaniesz lowkicka w noge jak na treingu tego ani [...]

[...] nozownikow polega na pierwszym gwaltownym ataku jezlei przeciwnik go przezyje wtedy jest walka pozycyjna na wykrwawienie. Dlatego dobrze ludzie na tym foum radza, spiepszac gdzie piepsz rosnie a jak nie ma gdzie uciekac to modlic sie by trafic na takiego leszcza na jakiego ty trafiles. Pozdro "...Filatelisci bronia sie seriami..."

[...] z których chcemy usunąć włoski. Podczas epilacji lekarz kilkakrotnie przesuwa po nich wiązką lasera. Jego promień przenika przez skórę i dociera do mieszka włosowego, gdzie pod wpływem ciepła wytwarzanego przez energię świetlną wypala go. Jednak po pierwszej wizycie nie można liczyć na trwały efekt, bo energia świetlna nie działa na włoski [...]

Od maratonu Wrocławskiego pobiegłem już jeden Crossowy Półmaraton gdzie udało mi się zająć 2 miejsce w kategorii M20 i 12 na około 200 zawodników. Ale od początku. O samym maratonie mogę napisać kilka stron ale to chyba zbyteczne :-P Cały czas biegło mi się dobrze równym tempem około 4:40 bez kryzysów. Doskonała pogoda i nawodnienie na trasie - [...]

[...] Zadanie było jedno pokonać 15 km. bez przekraczania tempa 5:00 Udało się ale pogoda wybitnie nie ułatwiała. Dodatkowym plusem jest to że moje średnie tętno to 155 bpm gdzie zazwyczaj jest znacznie większe. https://i.imgur.com/QQVFmOy.png Do wykresu dodałem też wysokość, wiem bez szału ale celowo wybieram trasy gdzie są "małe mosty" nad [...]

[...] o profesjonalnym podejściu do tematu.jak napisał ktoś wczesniej to jak nie masz pojęcia o treningu to idz do rafała-jak on doradzi jakies suple i taniej je dostaniesz tez gdzie indziej to czemu nie? ja na ogól kupuje na pół roku za ok 1400zł i wszedzie mam wtedy rabat-kwestia gdzie najwiekszy.ostatnio chciałem hp i shotguna u rafała i [...]

pisalem juz o tym jakos przed wakacjami nie wiem gdzie sa te posty bo ktos nawet potwierdzal ze tez ma takie same doswiadczenia domer - etykiety roznily sie szczegolami i inny smak - no i wiadomo ze dzialalo znacznie slabiej niz ten sam produkt zakupiony pozniej w innym sklepie kolega bral co innego ale tez cos byllo kps - fakty? mi nie zalezy na [...]

[...] brąz + warzywa 6 posiłek: białko 7 posiłek: kurczak + oliwa Dziś niespodzianka, waga pokazała 81,3 kg, poszło mi około 2 kg w 1 tydzień, a w pasie nic nie ubyło. Nie wiem gdzie mi mogło spaśc, poprawy w sylwetce już powoli widzę, niewielkie, ale są. Dalej mnóstwo roboty przede mną. Od nowego 3 tygodnia zetnę węgle i mam nadzieję, że normalnie [...]

[...] 7:00 1 posiłek białko + węgle 11:00 2 posiłek białko + tłuszcze + węgle 15:00 3 posiłek białko + tłuszcze + węgle 17:00 4 posiłek białko 19:00 Trening 21:00 5 posiłek białko 23:00 6 posiłek białko + tłuszcze Takie miałem proporcje w dni z interwałami, myślę, że można już uciąc węgle, tylko właśnie nie wiem gdzie ? Masz jakieś propozycje ?