gdzie

Symex jest lepszy to trzymania estro w ryzach, ale jeśli złapie cię Gino pomimo danego poziomu estro to tamox działa lepiej na Gino. Sam po ponad roku na bombie gdzie trzymałem estro max 1.5x norma mnie dopadło to krestwo ;) tamox pomógł zmniejszyć guzka prawie do 0.

[...] ze organizm nie powrocil do homeostazy po tak dlugim czasie. Androlog dobrze zrobil ze przepisal Ci clomid, dalbym go w dawce 50 mg/dziennie przez 30-40 dni. Wskazana bylaby tez aktywnosc fizyczna, nie musisz isc od razu na silke ale jakis rower,marszobiegi,pompki,podciagania itp. Napisz co wczoraj jadles to zobaczymy gdzie tkwi blad w diecie.

izolowana (tam gdzie działa jeden staw - na klate np rozpietki ) _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna

[...] 5 boks, silownia ale o podolaniu takiego zestawienia mozna pomarzyc realnie tak: 1 judo 2 bjj 3 boks, judo 4 bjj 5 boks, silownia w tym ze jak to od klubu treningi sie roznia fajnie jakbys 2 treningi w dniu zestawial odmiennie jeden techniczny drugi wytrzymaloscowy, a pojedyncze jak chcesz tylko nie wiem jak ty i gdzie bedziesz mogl tak trenowac

[...] tłuszczy zniszczy Ci do reszty układ hormonalny, a niskie ww dobiją tarczycę. Zdjęcia - takich wygibasów nie ma co oceniac bo nie wiadomo, czy to wady postawy czy "wygibasy". Wydaje mi się, że coś jest nie tak -ale to się da na normalnych zdjęciach zauważyć - takich gdzie stoisz równo, swobodnie, widac stopy i ramiona, bez efektu pikselozy ;-)

[...] wygibasów nie ma co oceniac bo nie wiadomo, czy to wady postawy czy "wygibasy". Wydaje mi się, że coś jest nie tak -ale to się da na normalnych zdjęciach zauważyć - takich gdzie stoisz równo, swobodnie, widac stopy i ramiona, bez efektu pikselozy ;-) To było przykładowe zdjęci- tak kolana mam takie X 2, jem więcej dałam zrzuty z kilku [...]

nie katuj też tak brzucha, wg mnie co 2 dni jest juz zupełnie wystarczające. Jak robisz codziennie, to gdzie czas na regeneracje ?? Mięśnie brzucha to mięśniej jak kazde inne i tez potrzebują czasu na odpoczynek

Jesli chcesz koniecznie split to poczytaj o wersji gdzie partie cwiczy sie 2 razy na tydzien zdr.

_Knife_ podciaganie akurat silowo mozna robic. Przykład to WS4SB Joe Defranco, gdzie w dzien ME Joe umiescil podciaganie podchwytem. Zmieniony przez - drstrong w dniu 2009-05-31 22:41:21

No wlasnie powiedzialem Ci gdzie szukac Byc moze Joe na ten temat cos wiecej jeszcze pisał. Nie wiem jak masz ochote to poszukaj.

3 dniowy split nie spełnia swoich założeń. Trening niby objętościowy, a gdzie tu objętość, jak w tygodniu jedno ćw. na triceps, 3 ćwiczenia na plecy z czego kapturów w ogóle nie ma.., 2 ćw na nogi. Nawet jak już byś koniecznie się uparł to plan i tak ogólnie słaby. FBW AB było by lepsze. Co dodatkowo potwierdza twój staż. a co do celu: Masa/Rzeźba [...]

To co proponujesz to takie lekko zmodyfikowane push pull, a dobrze Ci się trenuje w takim podziale gdzie nogi i grzbiet trenujesz na jednym treningu?

[...] mnie przyciąganie a wiosło to jest to samo jak masz sztange i hantle tylko to zrob dwa wiosła i martwy ciag na biceps daj 2 cwiczenia jedno uginanie i młotki jak masz ławkę gdzie mozna dać skos to zrób skos jak nie to mozesz coś pod nóżki podłożyć i zrobić skos hantlami na triceps zostaw 2 cwiczenia, szrugsy do pleców dodaj to jest część pleców, [...]

Jeśli chodzi o filmik,to chyba jest sprzed 4 lat.Na nim Grzegorz Puzoń,dobry zawodnik i trener TKD z mojego miasta.Jeżeli chodzi o jego dobrą gardę bokserską to trenował on i startował z powodzeniem w zawodach kickboxingu,także miał gdzie ją szlifować,a teraz to procentuje.

gdzie sa te gotowe treningi na fbw bo nie moge znalesc

Witam, jesli trenujesz 2 razy w tygodniu, gdzie głównym elementem jest technika, proponowałbym urozmaicenie treningu o elementy kondycyjne, poza sala treningową. Najlepszym sposobem jest nazwyklejszy bieg. Na początek sugerowałbym 1 godzinę biegu, spokojnym temepem. Ewentualnie basen :) Na woreczku możesz porobić sobie elementy szybkościowe np: [...]

może nie odpowiem ci na pytanie, ale w dzisiejszych czasach, gdzie nauka bujnie się rozwija tak na prawdę we wszystkim znajdzie sie coś niezdrowego, w mięsie ci naukowiec jakiś związek znajdzie, w serze, w mleku, we wszystkim, a gdybyśmy o tych ******łach niewiedzieli ,co to by była za różnica? Takie problemy, czy one mają odzwierciedlenie w [...]

[...] 'nie jest tak jak myslicie, wg mnie powinno byc inaczej' tym samym sam sobie odpowiadasz na nurtujace Cie pytania...a na koniec jeszcze mowisz ze Nutrifarm Cie zbywa - a gdzie tu sie Nutrifarm wypowiedzial?...jedyna osoba ktora mogles zwiazac z Olimpem to Sławek, ale i tu nie wiem czy nie pisac po prostu w swoim imieniu...stanowisko firmy [...]

Będzie retransmisja. Jeszcze nie wiadomo gdzie.

takze jako podklad i przygotowanie do kuracji hardcor gdzie stawy i reszta dostana mocniej a takze raz na jakis czas warto zrobic malą kuracje dla stawów na wszelki wypadek z racji ze koszta umiarkowane a ewentualne leczenie wychodzi znacznie drozej