gdzie

no to kup mapę Katowic i będziesz wiedział gdzie jest Ochojec

no widzisz, a dla mnie jest istotny klimat. Nie wyobrażam sobie, że będę z miłą chęcią chodził na siłownie gdzie jedynym tematem jest kto ma jaką beemke, albo ile ostatnio wypił. A jak chodzę 3x w tygodniu po prawie 2h to chciałbym czasami do kogoś sie odezwać. A wolałbym do kogoś kto ma szersze pole zainteresowań niż w/w tematy.

dieta - http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html trening - chcesz tylko wytrenowac u siebie klate i biceps ? a gdzie tric , brzuch , grzbiet , barki , kapturty itd. .... ?

Kreatyna 3x dziennie + gainer 3x dziennie. BEZ SENSU. Po pierwsze gainer to uzupełnienie diety więc ładujesz go tam gdzie masz braki białka/węgli. Ew. opcja awaryjna jak nie masz czasu czegos zjeść bo wychodzić na busa 2 min przed odjazdem %-) Kreatyna tak jak napisał QbiX89. Albo 5g rano, 5g po treningu. W dni nietreningowe 5g kiedy chcesz. [...]

gdzie te szczegoly? klikam tam i o co chodzi? trzeba filmik obejrzec?

jak bede mail 1,7x gdzie x moze rownac sie nawet 0 to sie bede cieszyl ale watpie bo moj ojciec ma tylko 165 a matka 155 na recepte i taniej ale ile konkretnie?

kooorwa on miał Cie pokierowac gdzie masz sie zgłosic a nie.. przepisywac...

[...] http://plany.sfd.pl/index.php/mid/32/fid/173/trener/trenowanie/force_start_type/diet Ewentualnie możesz sam ją ułożyć korzystając z pomocy tematów podwieszonych w dziale odżywianie, gdzie to znajdziesz wszelkie do tego potrzebne informacje: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html ...a następnie dać też i w nim do oceny czy ewentualnej poprawy.

no nie wiem wlasnie bo nie ma gdzie przeczytac...

A gdzie robiłeś tą artroskopie ?

tez go lubię, ale niestety mało prozdorowtny produkt, za to ryby świeże można jeść dowoli ( oczywiście w ramach bilnasu ) można dać białko np. po treningu jeszcze w bilansie się mieści, albo gdzie tam chcesz

nie wiedziałem gdzie można dostać.

a gdzie chcesz iść ??? 8-)

na lydki masz uginanie obustronne ramion ?? wiesz gdzie lezą miesnie lydek ?

bardzo dobrze wiem gdzie leza miesnie lydek!! a to na przemian stronne uginanie ramion to mala pomylka

to gdzie mam z tym pytanie??

Pryszcze lubią wyskakiwać w różnych miejscach, a gdzie indziej jak na twarzy niewdzięcznie się wyciskają. Ja miałem podobnego na udzie. Sam musiał dojrzeć...

dokladnie. bo liczby bywaja zaklamane jak chocby wskaznik BMI, gdzie kulturysci wagi ciezkiej i ekstremalnej przy otluszczeniu 4% beda mieli wg kalkulatora nadwage

[...] w Twoim przypadku zlogi na nerkach z czego formowane sa kamienie, tego unikac nalezy w diecie, czy suplementacji np. fosforany. jednak, jako tako przeciwwskazan nie ma, jednak kazdy przypadek jest indywidualny i wymaga konsultacji lekarskiej, nasze posty traktuj jedynie, jako pewna wskazowke gdzie szukac pomocy w przypadku Twojej przypadlosci.

[...] produktów sie nie podrabia, bo po prostu jest to nieoplacalne. sam koszt owej podrobki pewnie by byl taki sam, jak produkcji oryginalnego suplmenetu, wiec kupujac w sklepie, gdzie zawsze robiles zakupy i jest to sklep ktory nie jest na rynku od kilku dni, masz pewnosc, ze w srodku jets to co powinno byc. na spokojnie wiec suplementuj lub po [...]