gdzie

[...] kalorie zwiększyłem dodałem worek ryżu czyli rozbiłem 80g węglowodanów do posiłków. Wielu kulturystów wręcz mi zazdroszcza takiego apetytu nie wiem czego tutaj zazdrościć gdzie walka o każdy kg to masakra a głód wieczny. Jak to rozważać? Wspominaja, że nic tylko się cieszyć, że tak mam /SFD/2021/12/24/33009a2833d947ed8aaaad29fedc465b.jpg [...]

[...] po redukcji czy mostku będziesz dalej reagował i notował progres na podobnych dawkach co teraz. Po pewnym poziomie bez gh+ insa nie przeskoczysz już rozmiaru i objętości. Każdy ma swoje granice naturalne, na towarze, na większych dawkach towaru z gh i insa itd...Kwestia gdzie jest Twoja granicą i ile jesteś wstanie poświęcić zdrowia i pieniędzy.

Co do diety to mam ulozona, jak napisalem dopiero 6 miesiecy temu zaczelem sie stosowac do tego i zrozumialem jakim ignorantem bylem jedzac byle co, byle gdzie, byle kiedy...

Taaa,5 lat temu - 5ml w jednym szocie.Jak czlowiek sobie przypomni to sie zaczyna zastanawiac,gdzie podzial sie instynkt samozachowawczy

[...] ćwiczeniu zwiększam przy każdej seri obciążenie nic nie robię stałym ciężarem. Wiesz jak wstaje to zjem te śniadanie i od 7 rano 17-18 pracuję, w tym mam jedno przerwe o 12 gdzie jem do syta, a potem sobie banany co raz zagryzam bo inczej nie mogę, teraz jeszcze rano to będę butle gainera mieszał. I jak ten plan, jeśli ktoś go możę naprostować [...]

Czyli wszystko już ok?? :) Najbardziej mnie dalej zastanawia czego bez białka po treningu :D wiem, że wy maciee duuuuuuuuuuzzzzze doświadczenie, ale gdzie bym nie czytał to że bialeczko po i przed treningiem najważniejsze :P

nie jest zly ale trzeba go troche zmodyfikowac, widac ze najwieksza uwage chcesz skupic na klatce piersiowej a to blad. Niepotrzebnie dales tam 2 cwiczenia, to nie split gdzie klata jest cwiczona tylko raz w tygodniu-tutaj cwiczyc wiecej razy wiec niema sensu tak przeciazac klaty bo nie urosnie wez najlepiej ten gotowy plan georgu'a z linku i [...]

gdzie ogladacie ? pw

majteczki i skarpeteczki !!!!!! cyber podaj adres sklepu gdzie mozna kupic ta garderobe !!!!!!!

to gdzie cyber kupiles te majteczki ????? w ATLANCIE ????......... a te skarpeteczki to od firmy HARON-POCHOWAMY CIE ??????( stowarzyszenie grabarzy)

[...] wieko - stad Twoje paprochy." Wiedz widzicie jak mozna wytlumaczyc, skad paprochy trafiaja do kreatyny. Nie dziwi mnie to wcale, bo mam w pamieci zdjecia z fabryki SNI, gdzie wszystkie suplementy sa pakowane do opakowan recznie. Cyberpaker ma racje, cos sie moglo nie chcacy wsypac poza kreatyna. Czy obecnosc piasku w gainerze jest efektem [...]

az mi sie przypomnial cytat cybera, jakis chlop kiedys zapytal na is czy suple z pl czy z usa sa lepsze a cyber na to:"a gdzie sa wieksi kulturysci, w polsce czy w usa?odpowiedz jest prosta"

na dluga glowe bicepsa dodaj chwyt mlotkowy do jakiegos cwiczenia KLATA:(radze wybierac cwiczenia gdzie mniejszy udział bedzie trojglowych ramienia czyli rozpietki, przenoszenie sztangi, brama- jestes zaawansowany to mysle ze nei bedzie problemów z kontuzjami) BUTERFLY LUB SKOS HANTEL(CO LEPIEJ?) skos hantel "DODAM,ZE WSZYSTKI CWICZENIA PO 1 [...]

zamien np hantle stojąc "po barkacg bic a potem triceps?a mozna na zmiane ze raz po barkach pojade triceps najpioerw a potem biceps?" * zrobisz barki gdzie trenujesz tez triceps, ktory odpocznie podczas cwiczenia bicepsa, ja to tak widze

[...] sztange wzdluz tulowia czy wznosy hantli bokiem i zrobilem to i to,a teraz musze sie zdecydowac ktore zrobic,co radzisz z tych 2 cwiczen?to samo na tyl barkow sprawdzilem maksy na unoszeniu hantli w opadzie na soksnej lekko lawce a potem na maszynie buterfly gdzie idealnie moge robic technicznie i zwiekszac sztabki,i tez niewiem ktore wybrac?

[...] przedni akton, wznosy bokiem - boczny akton) "to samo na tyl barkow sprawdzilem maksy na unoszeniu hantli w opadzie na soksnej lekko lawce a potem na maszynie buterfly gdzie idealnie moge robic technicznie i zwiekszac sztabki,i tez niewiem ktore wybrac?" * radze obydwa, jesli masz mozliwosc, lub nazmiennie - wybor nalezy do Ciebie

Fajne ;) już byłem na tej stronie pary razy. U mnie wyszło 24 % ... a ogólnie chodzą słuchy że chudy jestem :D... zamiast w łapkę i klatę widać, że idzie w brzuch :]. P.S Gdzie takie coś można kupić?, z chęcia bym to sobie zafundował... P.S 2 ;] ActivLab pamiętasz o tych plakatach %)... :P. P.S 3 :) Od wtorku zaczynam zarzucać GainBody 30 , [...]

A gdzie można dostać ten sprzęt?

[...] tą ręką nie podniesie". Owszem, przypłaciłem to bólem i łzami, ale da sie. Teoria teorią, ja wychodzę z założenia, że trzeba się wsłuchać w organizm - on sam podpowiada, gdzie są limity. Gdybym chciał wierzyć w teorie lekarskie, według nich już bym nie żył. Pomińmy aspekt nowotworowy i skupmy się na treningu, który nie wymaga użycia ręki od [...]

... kontynuując - no bo niby gdzie ja pojadę na przegląd? Laweta - Niemcy. Wiesz emocje ponoszą nawet nie masz pojęcia - tylko zdrowy rozsądek mówi nie... ale że roztrzepany jestem to jeszcze się waham.