gdzie

Pulled pork jest mistrzem świata! W McD, gdzie była tylko kawa! %-) patrzył się na mnie nowy McFlurry peanut butter, ale tylko mrugnąłem mu okiem i się odwróciłem. Ale wiem, że to nieuniknione :-D jeżeli smakuje jak wygląda, to wierzę w tego pulled porka :-) a co do mcflurry, jeżeli nie zmienili nic od poprzedniej wersji, chyba z zeszłego roku, [...]

Bo one są fit :-P Swoją drogą kiedyś mi mignelo na fb, że chyba w Wawie otworzyła się knajpa z burgerami, gdzie góra to mini pizza. W USA są już takie od dawna. Coś w ten deseń... /SFD/2018/4/28/c172262adfb4426d99826a4e059d962f.jpg Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2018-04-28 10:58:53

[...] i zacisku na drążku/gryfie konkretnym obszarem i palcami, brzmi dziwnie, ale jeśli bardziej obciążę palec mały i serdeczny, bardziej czuję pracę najszerszych. Dlatego też obejmowanie gryfu/drążka przy treningu pleców, rozpoczynam od tej str dłoni. Odwrotnie przy klatce, gdzie w/w palce w zasadzie są luźno, a trzymam wskazującym i środkowym.

Kurde ja teraz bardziej w temacie, gdzie jakiś czajnik, jaki ekspres itd %-) Takie rzeczy kupowałem najczęściej w Sports Direct, bo mają spoko ceny. Mi się rajty nie prują %-)

dobra forma widać odkrywa sie miecho ;-) 450ww to nie pojadłeś 8-) myślałem, że tylko Mi coś z fonem sie podziało, bo jak zmieniam na pełną wersję sfd to wywala Mnie gdzie indziej%-)

[...] Dlatego jestem w kontakcie z Adamem :-) dobra forma widać odkrywa sie miecho ;-) 450ww to nie pojadłeś 8-) myślałem, że tylko Mi coś z fonem sie podziało, bo jak zmieniam na pełną wersję sfd to wywala Mnie gdzie indziej%-) Powiem Ci, że nie pamiętam kiedy ostatnio byłem tak głodny jak wczoraj hehe. Więcej węgli, mniej białka i była padaka...

Ty bardzo fajnie Ci wyszla ta redukcja :-)) tylko ja bym dawal lewa noge do tylu przy bicepsach, masz wieksza dwojke o wiele :-) , a tak nie ma do czego sie upierdzielic, co dziwne gdzie Ci zostalo... to klatka xD

[...] fajnie Ci wyszla ta redukcja :-)) tylko ja bym dawal lewa noge do tylu przy bicepsach, masz wieksza dwojke o wiele :-) , a tak nie ma do czego sie upierdzielic, co dziwne gdzie Ci zostalo... to klatka xD Dziękuję, ale jakie wyszła? Jak ja się dopiero rozkręcam :-D Pozowanie, to wiem że padaka. Ale ostatni raz je robiłem w lipcu we Wladku %-) [...]

Gdzie kupiłes to drzewko co masz w kuchni? Mandarynkowe? :D

Gdzie kupiłes to drzewko co masz w kuchni? Mandarynkowe? :D To jest pomarańcza, jadalna :-D Leroy Merlin, masz sporo rozmiarów.

[...] cardio. Wieczorem 40 min kolarzówka. https://youtu.be/5It1DKCOb1w https://youtu.be/m0gI1GJv0bM Cały trening siłowo bardzo dobrze i prawie wszędzie dorzucone. Podpatrzyłem gdzieś na necie ćwiczenie na brzuch, gdzie zamiast kółka dajemy sztangę ze średnim obciążeniem. Ja w sumie miałem 60kg. Trzeba tu mocno pracować, żeby pokonać bezwładność [...]

Bzyku Ty Ty jesteś oblatany w zakupach. Gdzie jest największy wybór lodów? Jestem na weekend w PL i coś bym wszamał ale średnio mi się chcę jeździć po xx sklepach i szukać

Ale gdzie Cie nie będzie? %-) Ja nigdzie nie wychodzę, bo nie widzę takiego sensu/potrzeby.

A potem przyjdzie chwila, gdzie wyłożysz się z kawą, ogarniesz wszystko wzrokiem, weźmiesz łyk i powiesz: "No!";-D

A potem przyjdzie chwila, gdzie wyłożysz się z kawą, ogarniesz wszystko wzrokiem, weźmiesz łyk i powiesz: "No!";-D Dokończyłbym "No... teraz żona i dzieci" :-D

[...] w suwnicy jednonóż dołożony ciężar. Bezpośrednio po treningu nie miałem czasu na cardio, więc wieczorem poszła 1h na bieżni/rowerku słuchając nowego materiału od Dawida, gdzie Adam opowiada o insie itd. Szybko zleciało :-) Dieta - HC: TRENING 1. Omlet jaglano-ryżowy z tartą cukienią, polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i [...]

[...] 6 różnych smaków i do tego kawka. TRENING KOLARSKI 5. Pizza z prociutto crudo. 6. Lody: Magnum, Milka, Daim. Browarek. W ten weekend mieliśmy pierwszą edycję Gastro Miasto, gdzie wystawiały się wrocławskie restauracje. Każda przygotowała skrócone menu z kilkoma propozycjami. Duży plus był taki, że zrobili specjalnie do wyboru małe porcje, dzięki [...]

widziałem na insta zarcie weszło gdzie trzeba ;-0

[...] https://farm2.staticflickr.com/1830/42294232185_020429aefe_z.jpg https://farm2.staticflickr.com/1783/42294232405_878577f467_z.jpg Dzisiaj pierwszy dzień, gdzie jest +100g węgli, ale dalej głodny hehe. Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem siłowym FitWhey AAKG - 6 kaps przed treningiem FitWhey Vitamine C [...]

pewnie gdzies ja schowal %-) a gdzie te boczki, z ktorymi tyle lat walczyles? ;-)