Akurat sporo osób uważa że to coś daje. Nawet Luki w ostatnim materiale o seo gadał że cos tam pomaga. Ja i tak bije to jest mi to obojętnie gdzie wbije %-)
[...] nie dodaje od siebie, ale tak naprawdę nie ma co się rozpisywać, wszystko idzie cały czas bdb i wg planu ;-) co ciekawe do tej pory mimo, że ww leci już 740 zupełnie nie używam insy, w posilku pre mam 140g ww, gdzie godzinę po nim cukier mam maksymalnie 75, później na treningu leci 60g dekstrozy i po powrocie cukier też jest na poziomie 70-75 ;-)
[...] nad którą pracuje stąd nie ma klasycznych siadów A oto 4 dniowy góra dół Nowy plan do oceny góra dół: (wszystko w 4 seriach w 3 zapas w czwartej upadek prócz brzucha gdzie leci 3 serie na koniec kazdego treningu ) A 1.Martwy klasyk 2. Uginania na maszynie leżąć 3. Przysiady na suwnicy Smitha 4. Wyprosty na maszynie siedząc 5. Biceps [...]
Dobrze więc pozostaje już przy tej opcji teść +deka tylko pozostaje dylemat odnośnie lepiej większyc razie czego coś czy lepiej kierować się dodaniem jakiegoś środka w małej dawce. Potem planowałabym przejście po dece na bolda i wtedy myślałbym bardziej by pasował do niego oral w stylu właśnie metka. Gdzie nie miałem kontaktu z nią wcześniej [...]
[...] różnica czy będziesz miał propa czy enan solo?nie jeśli reszta ww bedzie dopieta,sam nie raz robiłem redukcje na misie a kiedyś nsjwieksza retencyje miałem na propie solo gdzie wyglądałem jak ludzik Michelinale wtedy o diecie miałem małe pojecie I nspisze to jeszcze raz,gdzie wyżej tez ktoś napisał zacznij test+deka i w razie zastoju będziesz [...]
[...] bieg na 5 km :-D Chcę też znaleźć we Wrocławiu trenera biegania, aby poprawić technikę. Bo zdaję sobie sprawę, że moje bóle gruchy zapewne wynikają też z kulejącej techniki. Ale na googlach tych trenerów tyle, co tych z siłki. Są jakieś fora biegowe, gdzie mogę spytać o polecanych trenerów? Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2021-12-04 08:03:11
[...] ktoś ma zero kcal np 2500 a zjada 2400 to już jest w deficycie ale w minimalnym więc moze tak sobie siedzieć długo . Inna sprawa jest gdy mówimy o klasycznej redukcji gdzie jednak pogłębianie deficytu idzie systematycznie aż w pewnym momencie dochodzimy do bardzo niskich wartosci .Jeśłi czujesz się dobrze i masz zapas kcal a organizm nie [...]
Co do zakupu drążka jest możliwość tylko problem jest gdzie indziej. Posiadam małe mieszkanie które dziele z żoną oraz synem więc ilość miejsca jest ograniczona. Dlatego chciałbym trenować samymi hantlami które zajmują mało miejsca. Druga sprawa to z pewnością jestem jeszcze zbyt słaby na zrobienie dobrych serii z podciąganiem na drążku. Może w [...]
[...] wieczorem wysłał serię tweetów, w których wyładował się na zawodniku ze Stockton. „Ty fałszywy gangsterze, nie obchodzi mnie z kim będę walczył, przyjdę po wszystkich, gdzie są ci wszyscy gangsterzy i królowie? Jestem tu by zabić wszystkich, jestem królem, jestem gangsterem.” https://twitter.com/KChimaev/status/1466552675747733504?s=20 [...]
[...] – powiedział Font. „Facet od zawsze jest w pobliżu. Wiesz, ludzie są szaleni mówiąc, że jest stary. On ma dopiero 35 lat. Jest o wiele bardziej zużyty niż ja, ale jest tam gdzie jest. Odniósł dwa zwycięstwa z rzędu. Pokonał Pedro Munhoza, z którym ja przegrałem, więc wygląda ostro. To niebezpieczna walka. To trudna walka, ale to jest walka, [...]
[...] zawodników co lubią chociażby połączenia teść deka i do tego właśnie chociażby bold. Ale tutaj mamy za zadanie skupić się na mnie. Bo wiadomo nie ma co sugerować się innymi gdzie wiadomo u większości leci hormon insulina. Trzeba się kierować się własną osoba. Stąd moja prośba o pomoc w definitywnym ułożenie cyklu by to miało ręce i nogi. Ile [...]
[...] zainteresowana kolejnymi wojnami, jestem szczęśliwa z miejsca, w którym kończę karierę. Spencer w listopadzie 2018r. poddała Pam Sorenson i zdobyła pas wagi piórkowej organizacji Invicta FC. Później trafiła do UFC gdzie stoczyła sześć walk notując trzy zwycięstwa i trzy porażki. W rekordzie Felicii znajdują się wygrane m.in. z Megan Anderson.
Dalbym 500+400 deki week a w razie zastoju(oczywiście gdzie reszta dopieta) Podniósłbym testa na 750+600deki Zmieniony przez - jaaaaa85 w dniu 2021-12-03 09:51:53
[...] pompujące miedzy innymi cytrulina moga przeszkadzac w sportach walki dlatego lepiej skorzystac z takich supli jak kolega wyzej napisal beta alanina wraz z kreatyna , gdzie ta wytrzymalosc bedzie wzrastać a na tym chyba zalezy Ci najbardziej podczas treningow czy sparingów . Zawsze mozesz sprawdzic tez na sobie jak bedzie dzialac na [...]
[...] na treningi {{:-( powoli zaczyna mi się zarysowywać plan treningowy ;-) chciałabym, żeby były 2 ćwiczenia główne z dużą ilością serii i różnym tempem, a potem 3a,3b,3c, 4a,4b gdzie 4a i 4b to brzuch, trening 3xtydz na około 6-8 tygodni, a po tym czasie jakieś modyfikacje tego samego planu ;-D Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2021-12-03 08:23:55
[...] raz reklamowałem pasek w Fenix3 hr i ostatnio Fenix 6x. Pasek reklamowałem na podstawie zdjęć, F6 musiałem odsyłać, bardzo szybko to trwało, dosłownie tyle ile trwa przesyłka, w serwisie max 2 dni. Za każdym razem zegarek kupowałem "cebulowo" czyli tam gdzie najtaniej, jakaś sieciówka. Zmieniony przez - Bananek78 w dniu 2021-12-02 20:31:17
[...] "być mali" należy jednak zrozumieć, że takie etapy są bardzo istotne, jeśli faktycznie zależy nam na rozbudowie masy mięśniowej, a nie tylko dodawaniu kolejnych kg na wadze, gdzie w późniejszym etapie większość nie oszukujmy się to w głównej mierze smalec Dokaldnie jak zredukować to już konkretnie bo zazwyczaj jest tak- redukcja, zejdzie troche [...]
[...] ... ) ale uważam ze ... wspomnienie barykad ,z Twojej strony , sugeruje iż jesteś ,po stronie Loook jako fizjo, to moja prywatna opinia zaznaczam , powinieneś być po stronie :Siła i Funkcjonalność , bez patrzenia na lustro :-> ale zyjemy w czasach gdzie 6pak musi byc , ..... cdn albo i nie /-)_ ps. ... sorki za burdel w nie moim spamie %-)
Jak się nazywa choiroba, gdzie ktoś bardziej reaguje na to co ma w głowie, a nie na otoczenie? "fiksum dyrdum" albo "kuku namuniu" zależy czas szkoła Czechosłowacka czy Duńska
2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk
