gdzie

Wczoraj zrobiłem sobie dzień częściowo wolny, przynajmniej do południa. Po weekendzie, gdzie prowadziłem szkolenie, musiałem trochę odpocząć. Mały spacer, doładowanie witaminy D3 i można wracać do pracy i treningów :) http://i59.tinypic.com/kbanf7.jpg Na dniach zmieniam trening, później rozpisze jak to będzie wyglądało. TRENING KLATKA 1. [...]

jesli nie masz zamiaru kupowac asparginu tylko jakis inny to zwróć uwage ile w jednej tabletce jest tego magnezu. czesto te ilosci nie przekraczaja 25%. kup taki gdzie bedziesz mial blizej 100% dziennego zapotrzebowania a nawet powyzej. i odstaw kawe na jakis czas lub ogranicz

Zawsze jest miejsce gdzie się zmieści cały gryf. Choćby w przejściu - niech inni omijają a Ty robisz swoje.

Bardzo dobra prze treningówka zjadłem już kilka i to tych z górnej półki ale naprawdę Pow3rd 2.0 jest godny polecenia pompa na dobrym poziomie pobudzenie extra fajnie po niej żyłki wychodzą a przede wszystkim największy plusem jest cena za 80zł 50 porcji masakra gdzie 1 porcja działa jak należy dziwię się małym zainteresowaniem suplementu POLECAM

Siema. 1.5 tygodnia temu przeszedłem zabieg artroskopii kolana, gdzie lekarz wyciągną coś z niego a przy okazji zrobił shaving (wyczyścił cale kolano) i mam pytanie, czy mogę zażywać już Animal Flex czy poczekać aż kolano się zagoi bo przechodziłem juz 2 punkcje. Proszę o szybką odpowiedź.

Pod kolanem, tam gdzie mamy taką wystającą kość, nagle jakby mi spuchło. Myślałem, że to jakieś stłuczenie, więc smarowałem altacetem, pozniej przeciw zapalnym i troche sie zmniejszylo. Najdziwniejsze jest to, ze nie przypominam sobie, abym w to uderzyl i jedt to twwrde jak kosc. Przy dotyku nie towarzyszyl wielki bol, delikatny przy dotyku. [...]

[...] kondycji fizycznej, co nieraz potwierdzał. Ok, oprócz zużycia dochodzi motywacja i głód walki, a ta u nowych fighterów jest duża. Więc spokojnie może dojść do sytuacji gdzie koleś w wieku 35 lat ma już dosyć, jest porozbijany, ma kasę, nie ma motywacji, a typ starszy od niego dopiero zaczyna i ma w chvj motywacji. Zapominasz że wiek to [...]

gdzie majonez??;-) redu redu bez majonezu :P

[...] młotkowym 2s 1. Mam pytanie odnośnie progresji ciężarów w 15-10-5 Będę robił pon - 15 śr - 10 piąt - 5 Rozumiem, że nie wszystko takim samym obciążeniem? Bo tam gdzie po 15 powtórzeń chyba mniejszy ciężar niż przy piątku, gdzie jest 5 powt w serii... Czy może być coś w stylu pon. 15 powt - 70% ciężaru max śr. 10 powt - 80% CM [...]

[...] bo tylko kwas może być… AC pewnie ma firma co nam to wypozycza. W środku komp jeszcze był, ale stary rzęch, dane mam z końca lutego więc nie ma źle. Dodam, że to osiedle gdzie przypadkowo nikt sie nie dostanie, więc musieli jeździć za mną. Samochodu nie widać z ulicy. Całe szczeście że portfel z papierami miałem w domu, bo nie raz leżał w [...]

odpowiedziałem na twoje pytanie, może przeczytaj, albo coś? Gdzie tu widzisz spam?

gdzie majonez??;-)

Bekowy temat az zasnac nie moglem. Rozyebal mnie ten tluscioch co wrzucil plecy gdzie nie da sie dostrzec nic poza woda i smalcem,doprawdy gruba warstwa futra. Przodu nie wrzucil bo by byly obwisle cycki

Gdzie ta dieta?

[...] co rzuciło mi się w oczy to brak stanowiska do martwego ciągu. Wszystkie długie gryfy zgodnie z wymogami siłowni znajdują się przy maszynach ze stojakami. Jedyne miejsce gdzie możliwe jest wykonanie martwego znajduje się tuż przy bramie i jest to jedyny kawałek pomieszczenia gdzie można wykonać cokolwiek na wolnych ciężarach z samą sztangą. [...]

Trening ogólnorozwojowy, tj. ćwicz całe ciało. łapy,klata,brzuch robisz, a gdzie nogi?? Te przysiady też są potrzebne chociażby do budowania "góry" http://www.sfd.pl/NOGI_TYTANA_-_cykliczno%C5%9B%C4%87_str._6-t270595.html + http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html Co do przeskakiwania [...]

gdzie kupujesz? piekarnia czy sieciówka jakas?

wlasnie przezylam szok, ze jajka to nabial - czlowiek cale zycie sie uczy, taki tlumok. a gdzie to przeczytałaś? na naszym forum?

a gdzie zdjęcia (poza zdjęciami talerzy) ze spotkania?? he?

[...] jak to możliwe w czasie 4 miesięcy tracąc przy tym jak najmniej mięśni. Mój staż na siłowni to 4 miesiące, chodzę 4 razy w tygodniu, dużo jeżdżę na rowerze i wszędzie gdzie mogę chodzę z buta. Ale do tego dochodzi szkoła 6-8 godzin dziennie. Aktualnie mam 17 lat, 181 cm wzrostu, 81 kg wagi i około 19% tkanki tłuszczowej, "fizyczność" [...]