gdzie

Czym mógłbym jakąś większą ilość tłuszczy podbić? I gdzie węgle wyrzucić żeby nie stracić kalorii. Bo i tak powinienem mieć chyba z jakieś 3200kcal żeby na dodatnim być , nie?

[...] antrykot etc. Aczkolwiek produkt, jeżeli ktoś gustuje - godny uwagi:-) jeśli mówimy o beef masterze to wygląda to tak: B 17,5 T 5 W 0,8 Włączanie spalaczy w trakcie poprawnie prowadzonej redukcji, gdzie spada masa ciała bez znacznego, widocznego ubytku masy mięsniowej jest nieuzasadnione, wyjątkiem będa ekstremalne sytuacje gdzie mamy "deadline"

[...] szafę bez rozgrzewki i nagły ból oraz ciepło, myślałem, że minie, niestety do teraz czasem ręka boli gdy np. naglę wyjmę portfel z kieszeni, wezmę do ręki pilot - a więc gdzie się da to na łamanym gryfie) ALERGIE: BRAK PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: BRAK ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA [...]

kiedy nie myślę o barku gdzie miałem kontuzje mogę ćwiczyć i nic mnie nie boli, jest ok. ale kiedy tylko przypomni się mi że miałem tam kontuzje to automatycznie zaczyna mnie tam boleć czasami tam gdzie miałem kontuzje a czasami w obrębie tego miejsca. jak sobie z tym poradzić ?

u mnie w miescie w PL , jesli w ogole znajdziesz robote to za 1300 wiec gdzie tu myslec o samodzielnosci

[...] angażują wszystkie sektory danego mięśnia. Inna duża zaleta:wykonujac zarzuty nasze plecy automatycznie przyjmuja właściwa pozycję-czyli sa proste-w odróznieniu np od mc,gdzie poczatkujacy czesto robia to z kocim grzbietem ,z czego nie zdaja sobie sprawy.... Dla sceptyków-niewielki eksperyment: dodajcie do swojego treningu pleców na samym [...]

[...] identycznej diety, treningu i regeneracji w cyklu masowym da identyczny rezultat? Mogę prosić o wyjaśnienie, bo nie posiadam tak obszernej i dogłębnej wiedzy i nie mam gdzie jej uzyskać. Oczywiście pojęcie o środkach mam i wiem, że oba środki mają krótki okres współdziałania. Wiem, że metę z reguły daje się jako kickstarter do długich [...]

jak gdzie i kiedy

Ciekaw jestem na temat tego soma texu? jak to wyglonda? warty zachodu?no i nowy british dragon...gdzie to produkowane jest ktos moze sie orientuje?

Lodziak Ja sie obawiam, ze ten dzien za tydzien gdzie chcesz podbic ww moze Cie wytracic z prawidlowego nastawienia i bycia konsekwentnym, znowu bedzie kilka ciezkich dni zeby wrocic do stlumionego kotoza apetytu, Poki pali sie fat i nie ma zadnych skutkow diety ktorych nie daloby sie wytrzymac, odkladalbym ladowania jak najdalej. Konczysz [...]

[...] itp leci przez co to nie jest takie czyste 3000kcl jak myślisz. B.często ludzie też pomijają aspekty jak napoje. Np nie wliczają że każdy posiłek zapijają np 250ml "zdrowego" soczku z kartonu gdzie jest z 25g cukru ~100kcl na szklanke, lub nie wliczają że do 250g piersi to zużywają z 50g oleju przy smażeniu, którego połowa wchłania się w mięso.

Witam mam pytanie,z tego co wiem to zarzut sztangi na klatę angażuje prostowniki,barki,uda i mam pytanie gdzie w takim razie umieścić te ćwiczenie ? czy w treningu pleców czy może barków ?

żałosny ten rynek lokalny w Krakowie, nie ma gdzie trenować...

nie da sie tak chudnac zeby nie tracic reki a gdzie indziej tak. rzezbe robi sie na caym ciele a nie rece i brzuch. kreatyna zbedna. bialko wedlug braków w diecie. aeroby/interwaly 3-4x po 30 minut.

Mam krzywe miesnie na klatce piersiowej. Byc moze to przez układ kostny.Po srodku gdzie nie rosną mi mięsnie jest klatka troszke zapadnieta. Jak zrobic zeby miesnie rosły po srodku i jak wyrównac klatke piersiową.Ćwicze ok. 2 lata z przerwami ( nie stabilnie).Jedyne co robiłem na katke to pompki , hantle oraz wyciskanie sztangi.Z góry dziękuje za [...]

w dwa miechy to ty co najwyzej dojdziesz do stanu gdzie nie bedziesz miec jakis wielkich zakwasow na nastepny dzien po treningu

Paradoks. Nie jem mięsa od ponad dwóch tygodni- czuję się o niebo lepiej.Przestałem trenować i robię trening nagiego wojownika( nie przemęczając mięśni) i targam worki 50-kilowe, gdzie przy przemęczniu mięśni treningiem nie miałbym co o tym marzyć..

[...] nie dlatego że "chciał faulować" czy inny z dupy argument, tylko dlatego że jego przeciwnik dotknął przez moment podłoża w momencie uderzenia. A więc inna sytuacja na ksw, gdzie kolano było 100% legalne. wszyscy których wymianiłeś jac plus mój faworyt Reem są agresywni i to dobrze,ale wszyscy trzymają się zasad generalnie -kontrolowana agresja [...]

ja sam zjadam 15 dziennie a gdzie tu jeszcze reszta domowników...

[...] to niech się pjerdolną w łeb. kvrwa jego mać. problem dla mnie jest w tym,jac,że on na pewno nic nie myślał tyylko leciał na oślep jak w ich 1 walce.to nie była sytuacja,gdzie widzisz,ze zawodnik kalkuluje ,"igra" z zasadami wiedząc że są niejasne-to było bezmyśle walenie na oślep w sylu "będę zaj**ywał wszystkich póki sędzia nie przerwie". [...]