gdzie

[...] Najlepiej to jakbyś poszła z koleżanką , która ma podobne cele. Jesteś wtedy bardziej pewna siebie, i możesz śmiało zrobić trening nawet jak jest słaba atmosfera. Na pewno masz gdzieś w okolicy fitness dla kobiet, czy też siłownia gdzie jest więcej Pań niż normalnie na siłowni, tak więc poszukaj trochę a na pewno znajdziesz, powodzenia .

w poslad :-D neich tylko szybko schodzi zeby bylo gdzie wbijac :-D ja juz mialem tak ale schodzilo po ok. tygodniu.. mam nadzieje ze i tym razem zejdzie :-D

Istnieją programy gdzie robi się kilka dni pod rząd, tylko oczywiście potrzebna jest świetna regeneracja, długi staż i odpowiednia suplementacja... To ostatnie mogłoby być w cudzysłowie.

ostatni posiłek to nie typowy posiłek 'bodybuildera' ale wszystko: mleko,białko,czekolada,jogurt - daje mi teraz tylko 23gramy węgli a że to twaróg z oliwą nie jest - wchodzi zayebiście, tego chyba nie muszę pisać

jeszcze trzeba mieć gdzie trzymac

Brawo efekty są , 3maj fason i nie odpuszczaj ;) Nie szalej zbytnio tylko z tymi chetami bo jakoś na dniach mi się rzucił post gdzie gościa tak poniosło że wypił kilka piw 0,5 wódy i pełno innych śmieci ;D Z wypłatą to i u mnie jutro będzie podobnie, po opłaceniu rachunków i zrobieniu tego co muszę również zostane biedakiem do następnego 10tego [...]

ostatnio u mnie jeden też wyprzedzał gdzie się dało i skończył na czołówce

Na forum są działy treningowe, gdzie szukaj pomocy nikt tutaj od tak nie rozpisze treningu komuś kogo nie zna, nie widział na oczy i nie wie jak ta osoba trenuje,jakim sprzetem treningowym dysponuje itp To nie totolotek i zabawa na chybił-trafił Działy treningowe ,a dokladnie TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH, załóż tam temat z wypełnioną ankietą przy [...]

Na początek : Arek , lat 18 , 191 cm wzrostu waga 82 kg . Dieta 140-180g Białka , 380-450 węgli , 50-90g tłuszczu . Staż - 6 miesięcy ~ . Trenuje tydzień z dietą , wcześniejszy plan treningowy to FBW . _______________________________________________________________________ WAŻNE INFO !!!! JESTEM PO KONTUZJI POWAŻNEJ KOLANA , DLATEGO W MOIM [...]

skąd wiesz że przejęta weź numer nadania i wpisz śledzenie przesyłki i zobacz gdzie jest paczka

Pomyiliło mi sie, 130kg to do 18 i juz na medal masz duze szanse w kat. 83kg .. zalezy kiedy bedziesz startowac i gdzie, czasami po prostu trzeba miec szczescie i trafic na slaba konkurencje

a gdzie wszyscy uciekli

Jestes dosyc podlany ale z pewnoscia pojdzie do przodu:-) Będę wpadał i do tego dziennika, gdybym czasem zapomniał/powiadomki padły - wiesz gdzie nas szukac i upominac się o uwagę:-)) Jeśli chodzi o trenera - chyba nie musze nic dodawać, Łukasz dobrze Cię przeczołga, lecisz synek!!:-) Niech mi tu wstydu nie będzie!

Witajcie, przeczytałem już mase artykułów na temat diety low carb, czytam sfd od kilku lat lecz nie koniecznie się udzielałem dlatego moja ilość oglądanych artykułów na owym koncie jest bardzo niska. Chciałbym się zapytać jak możemy gubić tłuszcz brakiem węglowodanów jeżeli do poprawnej redukcji tłuszczu z naszego organizmu powiniśmy zostać z [...]

tu nic nie śmiga już %-) włączam go to sie tnie a gdzie jak strone otworze to sie wiesza. Z 3 lata na tym systemie jeździ więc wiesz. Jade na poczte po yoszke bo kvtas aviso zostawił.

A wiesz, gdzie w Warszawie znajdę osoby kompetentne do tego by uczyć tych bojów? Jakieś kluby, cokolwiek?

A gdzie tutaj widzisz problem? Drugi plan jest na wzmocnienie ogólne mięśni całego ciała, a pierwszy na poprawę ilości podciągnięć.

Gdzie pracujesz Kazimierzu ?

pomęczę się jeszcze tydzień, dwa, robiąc najwyżej ładowania, a nie e miechy jak ostatnio, gdzie ładowania nawet nie pomagały, bo organizm miał dość

a gdzie boczek wędzony?!