gdzie

wszyscy sie tlumacza tym ze albo spodnie beda ciasne albo kolana bola a tak na prawde we wiekrzosci przypadkow to lenistwo Nie mowie ze w Twoim Don ale zastanow sie dobrze czy chodzi o spodnie czy o cieki trenign gdzie czesto mozna sie ozygac

Georgu gdzie grales w plazowe czy na sali ? po ilu ? ja w plazowe pykam codziennie prawie

Do c*** pana jego mać gdzie jest ta ankieta bo nie można na Was leszcze głosować mam jedno Vooda to leszcz wszystkich leszczy

to ma byc fbw? jak tak to na triceps, biceps 1 cw. , na klatke max 2 ale 1 optymalnie. plecy 2 cwiczenia. a nogi gdzie? Za 350 zl kup sama lawke i stojaki najlepiej osobno. Bez zadnych rozpietek wyciagow itp. Bo te z bajerami sa malo stabilne i slabe w ogole..

Zmien cel to po pierwsze. A nogi w planie gdzie? A jaki sprzet masz?

[...] jakiś preparat, który posiada kilka składników - ja ostatnio brałem kilka opakowań arthreo-free z Activlaba i po pewnym czasie pomogło, a gdy brałem samą glukozaminę i msm z olimpa takiej pomocy nie odczułem. 4. Napewno nie zamieniaj bcaa na glutamine - najlepszym wyjściem i takim samym cenowo będzie wybór Bcaa Xtra gdzie masz i bcaa i glutamine.

Ty to jeszcze nie wytrzeźwiałeś chyba chłopie Co tu tak cicho? gdzie mój ulubieniec scorpion ehhh kiedyś to był spam a teraz kicha Zmieniony przez - Tyfran3 w dniu 2009-06-14 21:54:24

No to gdzie mam sie nie pochwalic jak w Alternatywnej:D Dzis obronilem prace dyplomowa na 5, temat: TRENING HYPERTROPHY SPECIFIC TRAINING (HST) w budowaniu masy miesniowej:) Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-06-14 22:17:30

a gdzie NUKI w planie?

Dobrze, bo to białko wolno wchłanialne i chroni mięśnie przed katabolizmem, na który podczas snu są bardzo narażone. Co dobrze? Raczej tylko białko, węglę będą się odkładać tam gdzie nie trzeba.

Bob nie zauważyłeś,że on chce szczególny nakład kłaść na klatę?A priorytety zawsze robi się w poniedziałek. Poniedziałek - Triceps, Barki Wtorek - przerwa Środa - Biceps, Przedramię Czwartek - Przerwa Piątek - Klata, Plecy(albo w sobotę plecki to zależy czy dasz rade) Sobota - przerwa Niedziela - Przerwa Pozdro !!! Od kiedy robi triceps się z [...]

od dużej biedy może być ale gdzie masz tu jakieś porządne źródło białka?? i dałbym najpóźniej 45 po treningu, chyba że jakieś odżywy wchodzą po treningu to wtedy inna sprawa

[...] pierwszego trenera zadebiutował już kilka miesięcy później: w Sosnowcu zastąpił Mariana Kardasa. Po spadku zespołu do pierwszej ligi Panas przeniósł się do Częstochowy, gdzie - najpierw jako asystent Harry'ego Brookinga, a później już samodzielnie - pracował z siatkarzami tamtejszego AZS-u. W sezonie 2007/2008 zdobył z nimi Puchar Polski i [...]

łukasz a gdzie byles ??? O.o

kabrek po głosie poznałem Marcin gdzie byłem? na kooorvach z resoviakiem i karbkiem

Najlepiej zmienić sport, na taki gdzie kolano nie doznaje dużego wysiłku fizycznego. Pzdr..

Zależy od tego, co chcesz osiągnąć. Nie da podobnych rezultatów, ale pod pewnymi względami da lepsze. A pod innymi da inne;) Trening na worku to raczej trening interwałowy, gdzie bardzo duża intensywność przeplata się z małą, podczas gdy w bieganiu zwykle po prostu jest ciągle średnia intensywność(chyba, że biega się sprinty, to inna historia). Na [...]

tu gdzie mieszkam tajeczki sa na "czerwonej dzielnicy" ,kompanow w choopj ,kwestia tylko kto stawia

Bastian, sprawdzałeś kompetencje trenera? Gdzie, ile i u kogo się uczył?

Po 1. Gdzie Ty tu widzisz diagnozę? Czekam na argumenty. Po 2. Nie dostałem jeszcze odpowiedzi, a Autor nic konkretnego jeszcze się nie dowiedział, więc po co siejesz zamęt i PROWOKACJĘ...? Chyba, że nie zdajesz sobie sprawy czym grozi takie pajacowanie, tak więc rób tak dalej. Po 3. Ogarnij trochę... Masz 21 lat, a forma wypowiedzi przypomina [...]