gdzie

Tak, mam sklonnosci poprostu do osadzania sie tluszczu tylko na brzuchu wlasciwie tam gdzie sa dolne partie miesni brzucha, chodzi o ot zeby spalic ten tluszczyk a jednoczesnie nie stracic masy, Myslisz ze HIIT lepszy niz normlane bieganie?

d4nny Split gdzie każda partia jest trenowana 2x w tyg to nie ten podział, który podałeś... Do autora: KLATKA+BARKI+TRICEPS KLATKA: 1.WYCISKANIE SZTANGI PLASKA 6SERI 3s 2.WYCISAKNIE SZTANGI SKOS 6 SERI 2s 3.ROZPIETKI 3 SERIE 2s BARKI: 1.WYCISKANIE HANTLI 4SERIE 3s 2.WZNOSY W OPADZIE 4SERIE 2s 3.KAPTURY 3 SERIE wywal TRICEPSY jedno cw w 4 [...]

Z Twoim stażem to zostałbym przy FBW. A jeżeli koniecznie split to taki gdzie partie trenujemy 2x/tydzien.

gdzie w tarnowie mozna zapisac sie na muay thai ??

i wtym ambarans Nielatwa sprawa ,dobierani produktow zyuwnosciowych by jednych wlasciwosci drugimi nie wyprec by nie przesadzic Gdzie ,co ile,by By zamiast wspomoc sobie nie zaszkodzic Ja ostatnio preslam na ryz,choviaz sama juz nie weiem oco wnim chodzi Wszystko jedynie w tluszcz mi idzie...;/

[...] jest napisane, ze miesnie brzucha dobrze jest cwiczyc przed treningiem w ramach rozgrzewki, ale to raczej w splitach, przed dajmy na to klateczka i tricepsikiem, bo tam praktycznie nie ma wplywu. przed przysiadami, ciagami, i innymi cwiczeniami, gdzie brzuch stabilizuje sylwetke, meczenie brzucha to - moim zdaniem (i nie tylko moim) - blad.

ja ironię widzę, ale ktoś może jej nie zauważyć a teraz znowu mówisz, że to lepsze więc gdzie ta ironia? Zmieniony przez - emenems w dniu 2008-07-15 16:07:12

Hmmm.Wasze argumenty powoli mnie przekonują...Tylko,co na to wszystko Saida powie?????] Kurcze,gdzie mój druh Żeleś zaginął,dawno go tu nie było... Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-07-15 16:17:26

Filmiki spoko, ale co z powrotem do gardy? Progress zayebisty, naprawde super redukcja fatu i poprawa wynikow silowych, jest za co pogratulowac Zapalu widze nie brakuje wiec powodzenia w realizacji dalszych celow Swoja droga worek fajna sprawa, sam kiedys boksowalem ale niestety obecnie na nowym lokum nie mam go gdzie zamontowac.

Saida teraz gdzies chyba wybyła,wiec postawidsz ją przed faktem dokonanym,my Ciebie poprzemy i wyjścia mieć dziewucha nie bedzie... ziemon jak się obozowało? Gdzie Ty byłas jak ja byłem tu? Miałaś mnie zabrac i co?

[...] Rion zwrócili uwagę na to żeby nie dawać tak postów non stop ?? chyba cos ci sie troche ***ie w bani. "dawac" ja nikomu nic nie daje, pisac jeden pod 2? pokqaz mi gdzie. Z reszta to co robie to nie powinno cie obchodzic. Co do podstawowej wiedzy - a stwierdziłem gdzieś, że wiem dużo? nie bo nie ladnie klamac I jeszcze - ja się nie [...]

jest napisane w Suplementacja - NASZE TESTY i promocja tam gdzie przeniesiono temat, że będą 3 dni opóźnione

staz 5-6 tygodni gdzie sa nogi? ale ja nie chce trenować innych części ciała a my nie chcemy [poprawiac czegos co sie nie nadaje do uzytku. FBW dla ciebie nic innego, FBW bez NOG=plan do smietnika.

[...] oblednie, mam nadzieje, ze szybko zje, aby nie kusilo...sprztanako tez za mna, to tez w jakims stopniu aeroby jutro regenera i niskie ww. albo postepuje/pojade gdzie rowerem albo sie bede obijac... a na 13 do roboty ;) ps: warzywek do bilansu kcal dobowego nie wliczam (obli, tylko zatwierdz czy moge nie wliczac ), totez troche [...]

napisales? niby gdzie???

adzik juz ci pisalem i dobrze wiesz ze twoje zdanie na moj temat mnie nie interesuje. a co do tego co Ive napisal to pokaz mi gdzie tak strasznie zasypalem spam moimi postami, chyba nie masz nic do roboty, szukasz dziury w calym, zeby wyjsc na dobrego i sprawiedliwego adzika, ktory nie wie sam co pisze.

weź coś na nerwy nie odkrywasz Hameryki z tym, że firmy odżywkowe kręcą lody robi to każdy, gdzie w grę wchodzi duża kasa Megabol robi swoje i tyle, wypuszcza produkty lipne (ale tanie i tym trafia do pewnej rzeszy ludzi) ale ma też w asortymencie kilka udanych propozycji, które cenowo już nie prezentują się tak różowo i na to też znajdują się [...]

no Adzik czekam pokaz mi gdzie tak strasznie postapilem. ciekawy jestem ile to bedzie wypowiedzi jedna pod druga, 2? 3? chyba nawet nie bylo. Siema ja nie chce sie klococ bo nie ma o co, ale jesli juz cos pisze to czekam na przyklad.

Ja jestem w kropce bo nie moge za bardzo kofeiny lykac gdyz chvjowo na nia reaguje.To mialem tylko tussiego.A dzisiaj moja ostatnia apteka gdzie jeszcze przedwczoraj dostalem pomaranczowe tabletki zaprotestowała.Myslalem ze roziebe ta babe beskitu Moze faktycznie ciut sie uzaleznilem A syrop to sobie pod napleta mozna wlac najwyzej.

[...] nie trzeba liczyć co do kalorii, co do grama tłuszczu bo człowiek wzrokowo wie co może a co nie. I często bardzo skuteczny okazuje się jeden dzień "bez diety", gdzie nie trzymam się 100%, zjem jakiegoś kebaba itp. Organizm się przyzwyczaja. Trzeba go zaskakiwać. Zmieniać produkty, zmieniać trening. Manipulować wartościami [...]