gdzie

Gdzie na fb są fotki? %-) }:-(

gdzie jest jakas fotorelacja? :P

Witajcie, jestem na terapii pedagogicznej ,gdzie jako temat mojej pracy magisterskiej wybrałam: Analiza źródeł motywacji bycia pięknym i silnym. Studium przypadku na przykładzie adolescentów właściwych płci męskiej przebywających na terenie wybranych siłowni. W związku z powyższym mam ogromną prośbę o pomoc w udostępnieniu artykułów o motywacji w [...]

[...] ale generalnie męczy psychicznie. 2. RDL - Tu też mogła by być zmiana. Niby okej, ale jakby "nudziło". 3. Wiosłowanie w leżeniu na ławce przodem - OK, wchodzi tam gdzie powinno i jest od niedawna. 4. Wyciskanie na skośnej - OK - mimo, że to ćwiczenie mamy właściwie od pierwszego treningu jak zaczynałyśmy na siłowni :)) 5. Wznosy bokiem [...]

a co do tej dekstrozy to warto się tym interesować? czy to też temat z przed wieków i już nie aktualny? tzn chodzi o to, żeby stosować kretę z tą dekstrozą dla lepszych efektów, tylko nie wiem gdzie ją znaleźć.

Nie wiem gdzie tam w ogóle masz drążek.. Flex arm hang? http://content.answcdn.com/main/content/img/oxford/Oxford_Food_Fitness/0198631472.bent-arm-hang.1.jpg To to?? Masz napisane w tabelce, żeby dojść do 45s. Potem spróbować podciągać się podchwytem (a potem nagle jest o solidnym podciąganiu nachwytem - nie kumam). Rozumiem to tak (skupię się [...]

no i własnie, gdzie moje maniery:) cześć Markoto %-).

nie mam problemów zołądkowych zadnych, ładnie mi wchodzi taki shejk, tylko własnie miałem taka mała wątpliwość czy jest sens picia to na jeden raz, gdzie np 70-90 gram będzie wstanie się wchłonąć, a poprostu reszte wysram, bo organizm nie zdazy pobrac wartosci odzywczych. Duzo bardziej wygodniejsze jest dla mnie jeżeli wypije to na raz, niż [...]

Nie umiałam się obsłużyć dziennikiem sfd, dzięki, już wiem co i gdzie. Dużo łatwiej, a tak się męczyłam w vitalmaxie.

"posiłek przed i po treningu ogarnij z jak najmniejszą ilością tłuszczy" autorwi chodziło aby w tych posiłach było jak najmniej tłuszczy. Czytałem gdzie ze tak naprawde ten tłuszcz nie przeszkadza gdy sie niekiedy znajdzie -- ale moze cos zle zrozumiałem. tunczyk tylko 3x/tyg i to jako urozmaicenie diety, niedobre zródło białka. Jesli chodzi o [...]

[...] i co teraz??? Niby mało te 50 mg, ale jednak idzie to bezpośrednio do mięśnia. Wiadomo że będę bił w drugi pośladek, ale jednak te 50 mg alkoholu wprowadzę do organizmu (gdzie te czasy gdzie z 0,5 litra nie było problemu:) Czy ktoś ma tego typu doświadczenia w praktyce? Będę wdzięczny za informację. Pozdrawiam Michał Zmieniony przez - Emes74 [...]

dajcie wyniki:) albo gdzie je moge znalesc:) Jak ktos bylby mily.....

[...] po 3 seriach wiosłowań czułem się wyczerpany, odpoczynki musiałbym chyba robić ze 3 min żeby tętno było jako takie. Wskoczyłem na 20 min an rowerek i zastanawiałem się gdzie popełniłem błąd. Wnioski do jakich doszedłem: 1. Na chwile obecną jestem cienki Bolek, formy brak. 2. Załatwiły mnie serie w zakresie powtórzeń ok 10-12. Zawsze [...]

Ja padam jak trup gdzie chcę i kiedy chcę. Choć pamiętam, że przy niskich ww i mało kcal były problemy małe.

Przepraszam za off top ale gdzie można kupic taką wołowinke bio ? :) konkretnie jakiś supermarket

solaros: gdzie kupujesz suple? jesli mozna wiedziec a i te OEggi ? mialy niby byc w centrze/supervalu ale jak pytalem rok temu to nikt o tym nie slyszal, juz sie pojawily?

nie ale już prawie ale nie mam porównania zbytnio,bo ostatnie kilka lat raczej czytałem niz cokolwiek robiłem ostatnią próbę miałem kilka lat temu gdzie było około 10% może,ale waga <90kg https://lh3.googleusercontent.com/-J7sfDvufL78/TxTDaK_KFPI/AAAAAAAACWA/BZfltv3AMCA/s512/pocz%2520plecy2.jpg teraz waga 96 [...]

Fuun i Hekade gdzie przepisy ;-)

Ten jadłospis jest straszny. Brakuje mięsa, warzyw,owoców, posiłki są nie odpowiednio zbilansowane. Gdzie podział makroskładników, bilans kcal? przy takim odżywianiu łatwo o nie dobory, nie wspominają o aspekcie psychicznym. Poczytaj, ułóż przykładowe menu i wrzuć do poprawy w formie zrzutu potreningu.pl [...]

[...] mieć w ciągu tygodnia aby je realizować w ciągu tego dnie niemożliwe jest spełnienie ich 3. CB ma to do siebie że nie ma nic narzucone z góry to nie jest jedna z keto diet gdzie masz założenia nawet na dni ładowania tutaj tego nie ma tutaj masz te 6-8h gdzie jesz co chcesz a jka zrozumiesz 'jesz co chcesz i nic nie liczysz' - to juz zależy od [...]