gdzie

Ja to widziałem, ale nie pamiętam gdzie

Owszem. Generalnie "kompleks szczypiora" jest najśmieszniejszy w środowiskach gdzie nikt kompletnie nie ćwiczy na siłce, nie uprawia sportu za to wszyscy naoglądali się programów o złych sterydach. Nie można spokojnie puszki kreatyny zjeść do ćwiczeń żeby nie usłyszeć różnych żałosnych tekstów. Zmieniony przez - mlkv w dniu 2009-05-08 [...]

Rozważam występ w normalnej kulturystyce do 80kg,choć moje szanse na finał byłyby na pewno mniejsze Sam sobie odpowiedziałeś. Tam gdzie wieksze szanse tam wychodz. Choć w sumie w tym momencie to nic nie wiadomo. Nie wiadomo ile jeszcze zejdzie itp. Pozdr.

[...] trening zrobiony można powiedzieć z max intensywnością,a od przyszłego poniedziałku zmiana treningu. Jutro rano jadę do Nysy i siedzę do niedzieli ale dobrze bo aeroby jeszcze jutro zrobię Dieta na razie trzymana i mam nadzieję że tak zostanie,choć wiadomo weekend maupko więc gdzie i kiedy Zmieniony przez - korektor83 w dniu 2009-05-08 18:06:27

****a Arni gdzie Ty wlazisz

i gdzie ty to wszystko trzymasz ??

bicuch co jak co ale za diete Cie podziiwam w ch... ja w zyciu moze mialem jakies pojedyncze dni gdzie ja trzymalem, staram sie zjesc w ciagu dnia chociaz 2 wartosciowe posilki, ale Ty to jestes pod tym wzgedem luj

[...] że kolejke elektryczna ma od Mikiego Crespinho - poczytaj sobie wyniki badan naukowych, to poczujesz powiew chłodu... np: http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_-badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html Najbardziej dotkliwe dla glutaminy bylo IMO badanie, gdzie nie potwierdzono jej wplywu na katabolizm miesniowy..

daj cała ankiete pozatym gdzie testosteron??? to podstawa do cyklu z deka

To może zatem nie wszystkie moje CV poszły do spamu zatem Jak już bawimy się w fotke.pl to gdzie są Twoje zdjęcia Sadd? ;-P

Gdzie ta fota ?

jak juz jest niech zostanie jeszce raz dzieki za prace (soga dalem gdzies nawet nie wiem gdzie )

no a gdzie? mówie do niej pokaż majtki a ona że nie ma na sobie..to mówie to chodz do kibla pokażesz czy naprawde nie masz no i poszliśmy

Poniedzialek Klata, Triceps, Biceps (ale tego niedasz rady zrobic ;d) Środa Bary, Kaptury Piatek Plecy, Motyle Niewiem gdzie ci wepchnac ten triceps moze do srody

Ostatnio gdzie nie wejde w Dziennik to o jedzeniu Tu krokiety, tam bigos hehe Chyba zajże do Cienia! U niego ostatnio posiłki w biegu wiec nie ma takiej ochoty na żarcie jak się czyta Dawaj Wojtuś!!!

Taak ja też z lbn ;) Niee to był raczej żart - nie sądzę bym się nadawał, ja się w krav-madze obracam ;P A gdzie boks trenujesz ? Bo mam paru kumpli w PACO ;)

A gdzie trening nóg? pleców? Cały plan przeładowany i po co tyle seri na biceps, triceps? W dodatku trenowałeś je 2 razy na tydzień tak jak klate i dlatego nie masz. A pozatym jak ktoś już kiedyś powiedział: " Bez treningu nóg i pleców masy nie zbudujesz", bo to one są "chwytaczami masy"

[...] wlokien. Dopiero po wykonaniu dwoch serii odpoczywasz. Jest bardziej zaawansowana forma treningowa i metoda uderzeniowa. Bardzo dobrze sprawdza sie w treningu ramion gdzie biceps i triceps sa miesniami naturalnie przeciwstawnymi. Oprocz miesni przeciwstawnych wykonuje sie superserie czy gigantserie (3 cwiczenia pod rzad) na te same partie [...]

Pytanie może nie na temat ale: Czy ktoś z Was wie, gdzie w Warszawie uczą SAMEGO kick-boksu? Z góry dzieki za odp.

Witam, już wyjaśniam, że chodziło mi dokładniej o takie typowe treningi masowe, gdzie wypada po 10 serii na biceps itd. Odpowiednio dobrany trening na pewno polepszy umiejętności zawodnika. Nie twierdzę, że KAŻDY plan jest zły.