gdzie

dzis mnie troche ponioslo i przesadzilem z tymi dwoma wizytami na silce. jak sie ma w domu rowerek to spoko, rano siadam, jem sniadanie pozniej i tyle. ale w taka pogode gdzie mam wrazenie, ze codziennie zimniej i empeki jezdza jak chca to juz przegiecie. postanowienie-wtorek, czwartek, sobota i w miare mozliwosci nawet niedziela 60min aero na [...]

sevrond: nie rozumialem tez co miales na mysli piszac, ze to czym ladowalem to gowniane zarcie moja suwnica to tradycyjny sprzet gdzie wyciskasz platforme nogami skosem w gore. wczesiej zakladasz po bokach odpowiednia ilosc talerzy i jedziesz. mozna tez wypychac samymi palcami, ale to sluzy mi do cwiczenia miesni ud uginania/prostowania nie bylo, [...]

rafi77: no moze i troche popularny jest ten dziennik, sam nie wiem ekspertem nie jestem, ale chetnie zajrze do ciebie. nie wiem tylko gdzie ten twoj dziennik bo codziennie zagladam na forum pare razy i nie widzialem zebys cos pisal. wklej link do ostatniej strony/wpisu u siebie jutro napisze czy cos sie ze mna zmienilo, a po poludniu przetestuje [...]

siemano! niedawno wrocilem z koncertu gdzie glona kapela byla furia. kto zna ten wie co to byl za koncert wczesniej byla silka z fbw tak jak wczesniej. ciezary z poniedzialku, bez szalenstw bo i tak juz jest konkret jak na mnie, poszlo ladnie. klade sie spac bo o 6:45 trzeba wyjsc na empek do szkoly i nie bedzie mnie gdzies do 20ej moze nawet wiec [...]

witaj WPC chlopie poddales sie czy co ? gdzie jestes wszyscy tu czekamy na ciebie a tu niespodzianka, WPC na silke jutro!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! a tak po zatym to znow zalozylem dziennik ,mysle ze pomoze mi to oki pozdrawiam i do pracy ,PALIMY SADELKO

witaj WPC chłopie poddałeś się czy co ? gdzie jesteś wszyscy tu czekamy na ciebie a tu niespodzianka, WPC na siłkę jutro!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! a tak po za tym to założyłem dziennik ,myślę ze pomoże mi to oki pozdrawiam i do pracy ,PALIMY SADEŁKO

kolego gdzie jestes,wszyscy tu czekamy na ciebie

[...] pewnie z 99, postaram sie robic tak zeby 100 nie przekroczyc chociaz biore obecnie leki, ktorych skutkami ubocznymi jest tycie, ginekomastia, agresja, lysienie i porost tam gdzie nie trzeba-to z ciekawszych porownywlnych z koksem zaniedbania z treningiem i dieta sa ode mnie delikatnie mowiac niezalezne. mam dosc powazne probelmy ostatnio z samym [...]

[...] i nie pilem nadal zadnych zyebanych energetykow ani innych dopalaczy, coli etc, to dla mnie wazne. zaraz porozkminiam sobie z dieta, pomysle czy cwiczyc w piwnicy, czy tam gdzie wczesniej, czy moze jednak znalezc inna, tansza silke itd. ustale wszystko i dam znac jak bede juz wiedzial co ze soba robie. waze 100kg wiec przynajmniej [...]

[...] masakryczny trening rzenika z ciezarami dziewczynki czasem opisuje zabawne wydarzenia na silce. dzis bylo tez jedno. pokrecilem na rozgrzewke na rowerku, poszedle w miejsce gdzie z 7 osob cwiczylo nogi na rozne sposoby i zaczalem rozne krecenia, rozciagania etc od gory do doly wszystko po kolei. jak wiadomo na silowniach jesli juz ktos podejmie [...]

[...] w glowie mysli o zamowieniu pizzy, o macu alo kfc. pokrecilo mi sie cos, ale juz wrocilem z papierosami i zapalilem sobie. zaraz spale drugiego pijac kawe i lece gdzies z domu bo oszaleje w sumie jestem dosc padniety i dobrze, ze dzis aero odpyscilem. moze i skocze jeszcze pozniej jak mnie najdzie, ale raczej dopiero jutro na silowy. [...]

[...] mnie co bedzie sie ze mna dzialo po scorchu, ale jeszcze tydzien. adzik: kazdy by uzywal pasa? zwroc uwage na to, ze w silowniach o charakterze bardziej fitness klubow gdzie ceny karnetow zaczynaja sie od 100zl 2/3 facetow tego uzywa jednak moje zdanie na temat pasow jest takie smao jak patryk0sa i Twoje. dzis dzien odpoczynku poza tym [...]

rafi, gdzie ten Twoj plan ? Ja moge sprawdzic.... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-05-09 19:08:26

https://i.imgur.com/Kzgpmrh.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC / Mike Roach/Zuffa LLC via Getty Images „Idź być nudny gdzie indziej” – Jan Błachowicz bez ogródek wyśmiewa Jona Jonesa Nowo koronowany mistrz wagi półciężkiej UFC Jan Błachowicz szybko zareagował na słowa byłego mistrza Jona Jonesa, który zasugerował powrót do dywizji 205 funtów, aby stoczyć [...]

Ano myślę o studiach tam. Możesz mi coś opowiedzieć o mieście? łatwo znaleźć tam mieszkanie w rozsądnej cenie? Jest gdzie wyjść,gdzie trenować judo na sensownym poziomie? Dobra,nieważne,widzę,że Ty też z Bydgoszczy Ale jakby się ktoś znalazł,to proszę o info Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-02-12 20:14:44

Nie no,nie bede się kompromitować moją "opalenizną". Ale w innych spamach się gdzie przewijają moje zdjęcia... Siódema,a gdzie mieszkasz?

bratus3 - ładny zestawik SOG poszedł Razor7 - gdzie kupiłeś NOKO? Jak masz jakieś info gdzie można kupić to podeślij mi linka na PW. Zmieniony przez - Tomgo1990 w dniu 2010-10-16 01:08:02

[...] jesc i kupowac od czasu do czasu suple jest ciezkie i drogie ja zawsze pisze bull shit! argumenty drugiej strony koncza sie na tym ze szame kupuje z najblizszym sklepie gdzie Jarek K. pokazal jakie sa ceny a suple kupuja po 150% swojej wartosci itd. kto nie kombinuje ten nie ma! zarcie jest drogie ale czy zarcie nasze jest drozsze od zarcia [...]

[...] 3 sekcjach w Łodzi (fakt, że mam tam znajomych) dobrze wyposażonych to chyba dostęp jest ... W tej chwili mieszkam w wiosce, mamy w sąsiedniej wiosce (większej) piękną halę gdzie dwa razy w tygodniu można za darmo lub za symboliczne dwa złote pograć w siatkówkę ewentualnie inny sport. 10 km dalej jest klub zapaśniczy gdzie jak mi się wydaje też [...]

dzieki a przed treningiem nie moze zamiast mct byc olej lniany/orzechy, gdzie posilek i tak jest z 2h przed silka bo ten MCT w kvrwe drogi jest nie zdazylem edytowac ale ile bledow bym nie popelnil to nie zmienia faktu, ze saa na mnie nie dzialaja tak jak powinny to samo mial mocny walil przeciez po 60mg mety, 200mg antka itd rozmawialem z nim [...]