gdzie

[...] trawienie skrobii praktycznie juz po pol godzinie po pobudzeniu miesni do produkcji insuliny, potrzebuja one, by dostarczyc im aminokwasow do regenereacji i rozbudowy (insulina miedzy innymi wspomaga ich transport) - i tutaj wchodzi w gre juz konkretny obiadek, ktory masz pewnosc, gdzie trafia :] have fun dla szalonego caly swiat jest oblakany

[...] ich trawienie transport, a dodatkowo dostarczaja witamin, ktore sa niezbedne do prawidlowego funkcjonowania szczegolnie na takim hardcorze jak therma ;) a tak poza tym moze byc, niedlugo zamieszcze nowego posta, gdzie wszystko bedzie konkretniej i ze szczegolami opisane "jak i dlaczego" - polecam dla szalonego caly swiat jest oblakany

[...] nie duzo. na razie sie nie mierze i nie waze. poczekam z tym jeszcze z tydzien. najbardziej chodzi mi o wizualne efekty. przed braniem thermy wazylem 87 kg przy wzroscie 180 cm. napisz mi jeszcze co i jak jesc w dni gdy nie trenuje choc takie sie rzadko zdazaja :) Powiedz mi jeszcze gdzie sie Sogi daje bo musze Ci dac pare za dobre rady :) Anten

anten po pierwsze - polecam artykuly Michaila z CYKLICZNOSC, gdzie i kwestia treningu i diety jest opracowana perfekcyjnie po drugie - therma jest suplementem tzn. dodatkiem do tego, co jesz - nie dostowujesz diety do suplementu, ale suplement do diety i do tego, co chcesz osiagnac - a wiec, skoro chcesz spalic tkanke tluszczowa to - [...]

[...] w szachach czy w modelarstwie. Jak tego nie rozumiesz to porownaj swoje wyniki z najlepszymi w soim biznesie. Istnieje w kazdym sporcie cos takiego jak okresoosc. Sa cykle gdzie sie buduje kondycje i sa tekie gdzie sie ja "szlifuje" pod konkretne cele na zawody. W tych pierwszych intensywnosc jest umiarkowana i pozwala cialu na [...]

Jak się inwestuje w środki gdzie lata więcej wyjeebanego towaru,niż oryginałów to tak jest. Są pozycje gdzie jednak dostanie się dobry stuff. Koks to nie tylko nasze podwórko. szybko idzie zweryfikować,co jest warte a czego nie tykać. Do takich środków under nie ma nawet podjazdu. mentalność ludzi produkujących sok nie zmieniła się przez te kilka [...]

[...] Białystok (W 62-60 i D 82-73). W końcu upragniony finał, w którym czekał zespół Kujawiaka/Astorii Bydgoszcz... Kluczem do awansu okazało się pierwsze wyjazdowe spotkanie, gdzie wspierani przez dość liczną ekipę kibiców ze Słupska zawodnicy Czarnych po dramatycznym meczu odnieśli zwycięstwo 76-73, tym samym znacznie powiększyli szanse na awans. [...]

[...] Dexter Barlett 12.01.1980 Wzrost: 201 cm Pozycja: silny skrzydłowy Paszport: USA, Jamajka Opis: Zawodnik przed przyjściem do Słupska spędził sezon w portugalskim Ovarense, gdzie 13,5 pkt oraz 7,2 zb w 32 spotkaniach, a 28 z nich rozpoczynał w wyjściowej piątce. Barlett grał tam średnio przez 27 minut. Występował tam w jednej drużynie z Michałem [...]

[...] tak sobie pomyslalem ze moze byc ciekawie z superseria. zastanawia mnie czy dam rade sciaganie drazka to klatki zrobic po martwym ale nie ma wyjscia. a jesli nie to gdzie dac to cwiczenie? jesli nikt nic nie podpowie w jakies pol godzinki to jade dzis tak jak napisalem i zobacze. moze mi sie tylko wydaje, ze to ciezko i okaze sie, ze [...]

[...] przekracza 140, tak pod 150 podjezdza, ale to wskazania maszyny, ostatnio nie mierze, wiem ze jest dobrze te 27km to juz sporo, musimy kolego obciazenie zwiekszyc jeszcze bo gdzie to tak machac ty w sumie patryk0s chudziak jestes wiec mysle, ze niezle zasuwam bioraco pod uwage to, ze mam tempo jak ty, a waga nadal ponad 100kg Zmieniony przez - [...]

Max, konkurs obejmuje co najmniej dwoch zawodnikow. Gdzie Twoja twarz? Zazdrosnik

witam kolege. no mam co robic i to dluuuugo bo przez ostatnie pol roku nie osiagnalem praktycznie nic poza odrobina mieska, ktora znowu gdzies zniknela i dojsciem do wagi startowej z lipca, masakra. ale bez weglowodanow chociaz bedzie widac wyrazniej efekty jak zapyerdziele miesiac bez wiec bedzie wieksza radosc i wiecej samozaparcia nie wiem jak [...]

wódkę każdy lubi, a redukować nie ma komu... wybacz że tak zapytam, ale nie chcę dokładnie czytać 25s - gdzie masz jakieś świerze dane (waga/wymiary) itp;)

Gdzie ty wymiary ? Dawaj pochwal sie

no ale wiesz, jest FBW i brzuch. dlatego taki pomysl bo jak juz pisalem przod i tyl ud plus prostowniki sa tak spompowane, ze nie dam rady robic np brzuszkow. wznosy nog jedynie, stykna 3 seie tego i koniec? ty pisz lepiej gdzie i za ile ta tune i lniany kupiles

[...] maja 78cm i wydaje sie, ze jest o wiele wiecej. poza tym jesli masz mocno rozbudowane miesnie brzucha i prostowniki to automatycznie ci dodaja cm. jakie ja mam miesnie i gdzie to nie wiadomo jeszcze wg mnie z tymi 92cm nie wygladasz zle i biorac pod uwage twoj wzrost i ogolnie wychodzona juz sylwetke wygladasz na >90, serio. ja pisalem, ze [...]

Odpuść pizze. Widziałem fotki tylko z 1 strony więc pewnie jeszcze dużo do zrobienia. Porządne jedzenie czy to masa czy redukcja czy ładowanie = najlepsze efekty. W dzienniku mi pisałeś, że widziałeś fotki gdzieś moje przed redukcją wyślij mi link gdzie bo nigdy takich nie dawałem Zmieniony przez - Hakla w dniu 2010-01-15 15:07:10

[...] przeyebany dzien. po 4 dniach odebralem auto. nie naprawili nic, do tego zyebali mi rozrusznik i auto nie pali. mieszkam na zadupiu. nowe osiedle, nie ma sklepow, nie mam gdzie isc na zakupy, nie mam jak za bardzo na silke dotrzec, wymaga to duuuzo czasu i przesiadek. do tego mialem 6 jajek wiec zorbilem jajeznice. myslalem, ze mi przeszlo. [...]

[...] + kasza 100g 50g carbo + 5g kreatyny ser bialy 100g+kuskus 120g+ jogurt owocowy 250g 50g carbo + 5g kreatyny owsianka 100g + 0,5 l mleka 50g carbo + 5g kreatyny kuskus 100g a gdzie pizza i tortille? zastanawiam sie nad przelozeniem ladowania bo jutro to wyjdzie zupelnie beznadziejnie Zmieniony przez - WPC_fan w dniu 2010-01-16 22:05:12

Kupilem dzisiaj 4 paczki tego szpinaku hortexy rzeczywiscie lepszy pierwszy dzien ckd prawie za mna jeszcze tylko jeden posilek, pisales gdzies kiedys o jakis filetach z makreli, gdzie je kupujesz?