gdzie

[...] niz 110 kg zawodnik.... kwestia formy,rodzaju treningu,genetyki i determinacji-czyli jak zawsze w sporcie... jeszcze inna sprawa-bardziej jest to zblizone do rzeczywistosci,gdzie nikt nie pyta ile wazysz-tylko jest robota trzeba to podniesc... i jedna wazna rzecz: kazdy startujacy i tak odchodzi z nagrodami,wiec jak to ktos pisal-traktujmy to [...]

[...] i tutaj: http://potreningu.pl/diety/artykuly/1323/roznorodnosc--zapomniana-zasada-zdrowej-diety Generalnie są takie przypadki, gdzie spożywanie codziennie tego samego, można i zaspokoić zapotrzebowanie na składniki odżywcze i nie nabawić się nadmiarów żadnych związków (czy to odżywczych, czy [...]

Ok więc najtańsze dobre cytrlulina arginina i beta alanina gdzie znajdę? Jaka firma? Tak żeby wszystkiego starczyło na 2 miesiące więc około po 300 gram każdego starczy tak?

A ja żałuje że łódż to chociaż troche nie monachium albo inne "eouropejskie miasto".Tam ludzie przynajmniej są bardziej ucywilizowani a nie jak u nas gdzie panuje "prawo pięsci".Jak sie znajdziesz w złym miejscu o złej porze to dostaniesz sztuke za friko,a jak bedziesz z laską to jej tez sie cos dostanie-wiem o tym bo słysze [...]

łeeee tam co jak co ale calujace sie pedaly to chyba przesada a propo "cywilizowanych miast" to co sie dzialo w Payzu gdzie brudni algierczycy czy***** wie co wywolalo zamieszki. tez bys chcial zeby w Łodzi z jakiegos powodu czarnuchy lataly po ulicy i podpalaly wszystko na drodze wole to malo tolerancyjne miasto =POLSKA DLA [...]

Niebezpieczne uliczki mam na osiedlu, gdzie o rok młodsze ode mnie gnoje kroją jeszcze młodszych z komórek , co za żenada.

Nie doczytałem. Myslalem ze chodzi o wyciag dolny do brzucha:) Zamiast tego sciagania do brzucha w dniu B zrob poprostu jakies cwiczenie na plecy gdzie pracuja zginacze i tył barkow-np wioslo jednoracz, albo wyciag dolny kierownica. Ew drazek neutralnie. Ale w dniu "a" masz bic i tric. A skoro cwiczysz aba bab to nie bedzie za mało. A jak bedzie [...]

trochę z innej beczki może ktoś mi podać linka to postu gdzie było o włoski winie (zdjęcia itp.) dziękuję

Chyba się nie rozumiemy. Szukam postu gdzie było zdjęcie włoskiego winstrolu !!! Na pewno na 5 stronie nie ma tego postu !

Jeśli można wiedzieć to jakie i gdzie to sambo ćwiczysz? A wracając do tematu to nie da się ustalić taktyki na danego przeciwnika nie znając jego jak i swoich możliwość, słabości i mocnych stron. Jeśli dobrze zrozumiałem Twoją wypowiedź to to Twoje sambo nie różni się od MMA, więc walcz w płaszczyźnie w której czujesz się najlepiej. To samo tyczy [...]

Ja mam zasadnicze pytanie... Gdzie jest twój problem? czytam, czytam i widzę ze chciałeś się bardziej pochwalić jak ty się sparingujesz niż zapytać o coś... edit: mam np rozpoczecie walki/sparingu od czego zaczynacie jakie przejscia - wiec tak, ja zaczynam najczęściej od rozpoznania jeśli wiem co cwiczy przeciwnik walcze odwrotnie do niego np [...]

cherry gdzie ćwiczysz Sambo bo ja myśle o Krakowie. Jeśli w Krk ćwiczysz to napisz jak treningi wyglądają, jak trener, które z rodzaju sambo głównie ćwiczycie.

To masz podobną sylwetkę do mnie tzn wzrost i wagę :-P Wklej zdjęcie swoje, to coś ci poradzą i podaj wymiary. I wklej swój plan treningowy. Gdzieś widziałem twój avatar ................... ale gdzie, jakiś znajomy jest.

Meliamne nie ma problemu, napisz tylko wcześniej co dokładnie chcesz kupić i się gdzieś umówimy w jakimś charakterystycznym miejscu w bielsku żebyś nie musiał jeździć i szukać gdzie mieszkam.

I jak dowiedziałeś się ile za modlitewnik ? ew gdzie moglibysmy się spotkać "neutralnie" po odbiór bo jestem chętny i go rezerwuje.

a gdzie to mozna sprawdzic ? przeciez nie ma juz profilow.

nie wiem gdzie koleżanka Iza widzi nienaturalne obciążenia stawów... to chyba jakiś żart? a co do treningu to może trening siłowy? skoro trenujesz 6 lat to skakanie i bieganie już nie wiele da. z reszta sam napisałeś, że za dużych efektów nie miałeś pozdrawiam

Przecież mam każde dane w profilu gdzie jeszcze mam ankiety wypełniać... A co do celu to chyba każdy ma ten sam- wyglądać jak najlepiej względem własnych upodobań.. Może coś wiecej powiesz o tym planie, jakie ćwiczenia na nogi. Zmieniony przez - solerBDG w dniu 2011-12-06 14:14:03

[...] Plecy Martwy ciąg 3s Wiosłowanie sztangielką 4s Wiosłowanie na wyciągu dolnym 3s Coś dodać do pleców? Nie ma podciągania gdyż brak mi drążka póki co. Nie wiem również gdzie wstawić kaptury i przedramiona. Środa Wolne Czwartek Nogi Przysiady ze sztangą na barkach 4s Wykroki 3s Syzyfki 3s Żuraw 3s Uginanie leżąc 2s Wspięcia 3s Piątek [...]

wiem, ze lekarz zabronił ale pokusa jest BARDZO DUZA RM prywatnie chętnie bym zrobił z tym ze nie mam pojęcia gdzie u mnie w miescie albo okolicach robią prywtnie, jak sie dowiedziec tez nie mam pomysłu a poza tym jak byłem sie w szpitalu zapisywać na badanie to okazało sie ze lekarz zpaomniał mi dac takiego żóltego kuponu, na co mi ta z [...]