gdzie

no teraz to widzisz :/ nie ma najlepszej ekipy sa jakiejs typy z JU łE SEJ Makel Rock Majbah Rodic Wassup Swider Rothen Ruger Ballentine ;( co jest ziomek? Psonic Emilka gdzie jestes ekipo ? Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2009-03-28 23:08:15

A gdzie Słaby? Tematy kasuje a na SFD GG go nie ma?

[...] winem bold wino masteron kozak polaczenie testosteron jest dla maniakow nie daje on dobrego wygladu przy sklonnosciach estro nawet w polaczeniu z w/w anabolikami a tu taka moda na cykle na jakosc gdzie baza testosteron ha ha tesc na definicje Zmieniony przez - e-lite w dniu 2009-03-29 00:29:12 Zmieniony przez - e-lite w dniu 2009-03-29 00:30:09

a gdzie spamiery? pare piw wypili i sie film zerwal?

Wielkie podziękowanie dla Adifek za poświęcony mi czas zarówno na forum , jak i na gg gdzie mi ogromnie pomagał i pomógł , gdyż zna się na rzeczy

[...] przy bardzo niskich weglach i tluszczach. na masie spokojnie wystarczy 1.6 - 2g bialka na kg masy ciala... jesli jesz ok 2100 kcal na dobe, i spozywasz 3.5g bialka na kg masy ciala - to ponad polowe dziennego bilansu (ponad 1000kcal) dostarczasz z bialek... a gdzie miejsce na wegle? tluszcze? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-03-29 10:35:16

Pytanie może raczej do adminów/moderatorów. Co myślicie o tym, aby w rozszerzonym profilu zamiast wyciskania na barki dać martwy ciąg? I tak w większości tematów, gdzie pytają się o obciążenia, chodzi o podstawowe boje. Nie wiem czy to mądry pomysł... :)

super_pit Jeśli bedzie to NOWY, trening typowo silowy, to dobrze by było zrobić kilku dniowa przerwę. Kwadratowy, nie wiem czy tutaj jakiś mod zagląda w ogole, pomysł to niby tylko drobna koretka, jeśli ktoś chce to gdzie kolwiek wpisze sobie w profilu "mc:(kg)" i tyle. Tutaj raczej nikt tego pytania/pomysłu nie zauważy.

a gdzie jest ta ankieta? deity nie mam... dopiero zaczynam wiec chcialem sie dowiedziec czy dobrze wymyslilem z tym cyklem czy nie?

gdzie dobre dupy tam i ja

No to tym bardziej xplode tylko przed treningiem. Prolo to białko w prochu, w żadne mega formuły nie wierz. Zawsze normalne żarcie będzie lepsze. Jedz normalnie porządne śniadanie, chyba że masz braki biała z żarcia to można pomyśleć gdzie to upchnąć.

[...] normalny wcześniej nie uprawiający sportu bardziej się zainteresuje takim czasopismem z tymi modelami na okładce niż z kulturystami o monstrualnych wymiarach . Przez to zainteresowanie może później będzie chciał zgłebiać tajniki metod treninowych diey itp. w bardziej wiarygodnych ba nawet naukowych książkach niż MH gdzie się wszystko powtarza .

[...] cwiczeniach czy tylko w tych których dawno nie rbiłem (np teraz robie militar press a na nastepnym chce wycisk hantli siedząc- to robic maksy czy przyjac szacowany ciezar?? w sumie i tak mam mały wybór skoków ciezaru na hatli bo na silce sa 15-17-19-21-23-25-29 w co wątpie ze 29 kg poszłoby 5 razy, czy moze sprawdzic tam gdzie mam watpliwości?

[...] a za malo cwiczysz. Prosty trening 5x5 bazujacy tylko na przysiadzie potrafi wywindowac sile potrzebna do wyskoku naprawde wysoko a u poczatkujacych takich jak Ty gdzie sila dopiero raczkuje to juz nawet nie wspomne. W ciagu pol roku na Twoim poziomie jestes w stanie dojsc do 1,5 raza masy ciala w przysiadzie spokojnie a jak grasz [...]

nawet jeśli się ma dysortografię to trzeba być d****em, żeby nie widzieć, że Ci zaznacza przy pisaniu posta gdzie jest błąd

teraz mamy takie czasy ze ci.pki same sie schylaja bez slowa.. jak to spiewa karamba "nagie anioly byle z kim byle szybko i byle gdzie" + "jesli forse masz spelnisz kazdy sen" + "nie uzyczysz na ulicy w tym wieku zadnej dziewicy" Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-03-29 13:47:36 Zmieniony przez - szczur_ w dniu [...]

sandwich16 gdzie mozna zobaczyc Twoje fotki z tego co teraz soba reprezentujesz ?

a gdzie mozna zobaczyc twoje ? pytaniami mozna sie bawic bez końca. Temat jest o zawodnikach uczestniczacych w debiutach nie o mnie. Watpie zebym kiedys reprezentowal taka forme, zebym wystartowal, wiec nie wiem o co ci chodzi, chcesz podniesc wlasne ego czy co.

Eoghan, a gdzie tricpes? EDIT: w drugim daj nogi bary triceps:). Zmieniony przez - Riobson w dniu 2009-03-29 14:24:39

myślę, że trochę "podkradnę" od Ciebie z tego treningu na basenie, bo tak samo będę składał papiery na AWF. a tak ogólnie rzecz biorąc to nie wiedziałem że masz dziennik treningowy ... wieczorem sobie przejrzę go całego bo trochę tego jest, a jestem święcie przekonany że trochę ciekawostek znajdę u Ciebie u mnie to dokładnie 1 Lipca [...]