gdzie

[...] ile, bo się nie mierzę tylko patrzę w lustro . Użylenie na plus, twardość też na plus. Jestem bardzo zadowolony ze swych osiągnięć i z tego, że praktycznie tracę tłuszcz tam gdzie chcę (klata, brzuch, uda). W sumie nie będę się rozpisywał i chwalił ale jest według mnie zaje.biście dobrze Zdjęć jednak nie dam Chcę dać dopiero gdy osiągnę efekt, [...]

[...] również to polecam. Po tygodniu ból zniknął, następnie zacząłem chodzić na siłownie i na początku mniejszymi cieżarami a potem już normalnymi i bólu nie ma ;). Olimp Glucosamine 120 caps kosztuje około 35-50 zł zależy gdzie kupujesz. Okres maxymalnego zażywania to 6-8 tygodni, po 2 tabletki dziennie najlepiej. Szybkiego powrotu do zdrowia ;)

[...] o 5-6g ww na kg, co do białek słyszałem wypowiedź że nawet nie powinny przekraczać 2g na kg ze względu na nerki, a tłuszczy to zazwyczaj każdy bierze 1g na kg. Tylko gdzie tu logika? jakbym zmniejszył moje wartości, to spadłaby ilość kalorii. Co więc jest prawdą w tym wszystkim? Czy moje wartości są w miarę odpowiednie? Co do samej diety: [...]

[...] art, wszystko tak przejrzyście rozpisane tyle że.. 3.Ogolnie wlasciwosci diety: -Wysokobialkowa , pelnowartosciowa pod wzgledem zawartosci skladnikow pokarmowych a więc gdzie są tłuszcze? w ogóle nic tutaj nie ma o tłuszczach, zauważyłem jedynie, że tłuste sery i mięso są złe.. dlaczego? czytam sobie wywody doktora lutza o low carbie i z [...]

Wrocilem z treningu.I powiem tak pelne siady nie maja wogole porownania do polowicznych.Nogi i barki skatowane ide jesc 7 gdzie wypiska? Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-03-13 21:24:50

"mlodykks" ja bym chciał wiedzieć jakie jeszzce są dobre kluby gdzie można trenować MT w Poznaniu.

[...] forme jak najdluzej bez zadnych cwiczen" - z całą pewnością nie ma! Ale wyjazd nie oznacza kompletnego braku czasu na pracowanie nad sobą. w dziale domatorów masz świetny podwieszony post gdzie pokazane są ćwiczenia bez sprzętu na praktycznie każdą część ciała. nie chcesz nic stracić potraktuj to jako tymczasowy grafik. poradzisz sobie.

Sorki panowie gdzie sa te podwieszone jestem tu nowy troche sie jeszcze gubie

[...] ostatnie dwa bez wegli dzien 3. 1200kcal 132g/100g/33g wolne 6 malych posilkow tylko do poludnia dzien 4. 1200kcal 120g/120g/27g - aero 5 posilkow ostatnie dwa bez wegli i znow 1700kcal i tak w kolko, na ile dasz rade, oczywiscie wpasowac, ale staraj sie miec wolne tam gdzie napisalam. Za tydzien zobaczymy co sie wydarzy, powrownamy wymiary

Z migającym nie umiem. Ale poszukaj bo był taki temat na sfd gdzie "gif"y robili tylko nie pamiętam jak sie nazywał. Pozdr.

Szanse oczywiście masz ale musisz wierzyć że się uda i nie pytać się tego na forum. Jak chcesz oczywiście coś osiągnąć to musisz w to głęboko wierzyć i mocno pracować. Taki Kuba Błaszczykowski jest tutaj najlepszym przykładem. Codziennie miał bardzo morderczy dzień ale ciągle wierzył że się uda i wiemy gdzie teraz jest. Hard Work!

duda nie chodzi o wysokość bo na wysokość by wszedł, chodzi o to że już go nie upchnę.Duda wejdz na mój dziennik treningowy to jest tam pare filmów to zobaczysz o co biega i pomyśl gdzie bym go wepchnął

szczur jest chocby na publcznych trackerach nie wiem chocby torrentz.com - napewno bedzie patrz na ilosc seedow, tam gdzie bedzie ich duzo = nie ma lipy mowiac legit masz na mysli corporated iso 1:1 obraz? nie koniecznie taki trzeba bo aktywacje mozna wylaczyc Leandro to nei jest takie proste aktualnie

akcja w szkole: -Ja- jak tam Twoja myszka stary ? na chodzie ? -On- cos mi sie yebie , lata we wszystkie strony , czasem nie tam gdzie chce

[...] pewien ile dokladnie niech ktos powie) pierwsze 3 dni po 2 tabsy clomu i do konca po 1. (mowie o 24 tabsach) i mozesz polowe tabsa nolvy dziennie. Nie mam innego pomyslu skoro HCG nie masz .... mozesz po clomidzie tribulus + ZMA, nie daje gwarancji ze to duzo zmieni. ps: gdzie ten numer ?? Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-03-14 01:45:02

nie wiem czy bylem - nawet nie wiem gdzie to jest

w ktorych bywalem kiedys i jak patrze na kolesi to srednia waga 60 kg przy wzroscie 186 jakies metroseksualne cioty , gdzie sie podziali faceci normalni?? http://www.sfd.pl/Dwoch_kozakow_na_srodku_jeziora-t71078.html chyba sam siebie określiłeś bardzo dobrze widać, ze kiedyś też byłeś albo i nadal jesteś metroseksualną ciotą o wadze 60kg przy [...]

fajnie ze jest Jelen ale niby gdzie on ma grac? chyba tylko za Błaszczykowskiego

Według mnie Mariusz ma duże szanse i dobre predyspozycjie. MMA to walka kontaktowa nie to co K1 gdzie ktoś wklejał filmiki. W parterze będzie mocny.

[...] pijesz, lub tez nie pic jak piszesz, pozniej krytykuj ten kraj,teksty ze nie wracasz itd.to zostaw dla kumpli z osiedla ktorzy maja 10 lat mniej niz ty,chui to kogo obchodzi gdzie ty jestes i co bedziesz robil,dla mnie mozesz krowy pasc dalej w bydgoszczy sam mieszkam kupe lat za granica i wkurviaja mnie takie buraki jak ty,zobacz na te zdjecia [...]