gdzie

w Ostrołęce są Mistrzostwa Polski. Debiuty tam gdzie zawsze. pzdr/

wracają właśnie dla uroków treningu Uroki?? A jakie ma uroki ciężki trening gdzie musisz dawać z siebie wszystko?? Tak samo zbijanie wagi... To wieczne odmawianie sobie przyjemnosci...

wlasnie Duda gdzie ten nowy konkurs co mial byc? Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2009-02-10 13:30:45

Efke maja w 100 % dobra ... Gdzie siedziesz poludnie - moze Bawaria ?

[...] kilka godzin jazdy na nartach, strasznie napięty plan dnia mielismy , stąd czasem nawet nie starczyło czasu na trening - Obóz stosunkowo lekki... w porównaniu do letniego, gdzie po 2 dniach juz nie mogłem chodzić, to to nie był zaden hardkor. Trenener mowił, ze zrealizował 90% tego co chciał, ale zajechany nie jestem w ogole... - co 2 dni [...]

politycy niech zajmują się głodującymi a nie wpierd.alaja się tam gdzie nie trzeba

[...] o FBW i ułóż trening. GENIALNY pomysł. Widać, że chłopak nic nie wie, a Wy mu proponujecie układanie planu. Puknijcie się czasami w łeb... O odżywianiu poczytaj sobie, gdzie trzeba, znajdź dobrego instruktora, który pokaże Ci, jak wygląda przysiad i martwy ciąg i ruszasz z planem FBW. jest tego mnóstwo tutaj. Zmieniony przez - radosuaf w [...]

wiesz masz już jakiś staż wiec znasz swoje możliwości ale według mnie połączenie Tric-Klata nie jest najlepsze ponieważ przy trening klatki pracuje również triceps :P a po drugie dość dużo tego masz i nasuwa się pytanie gdzie regeneracja ? A tak na zakończenie ja bym proponował ćwiczyć Klatka-Bic ; Plecy-Triceps ; Barki Kaptury Nogi

moglby mi ktos dokladnie opisac wyciskanie waskim uchwytem na plaskiej lawce na triceps,gryf prosty. Chodzi mi gdzie dokladnie opuszczac sztng zeby na trica szlo , lokcie na zewnatrz czy przy ciele, lopatki sciagniete? Z gory dzieki pozdrawiam

ellis pisał gdzieś, że ckd może być niebezpieczne dla zdrowia to nie jest taka prosta sprawa, musisz wprowadzić organizm w stan ketozy, trzymać się diety bardzo restrykcyjnie ponadto ckd to nie tylko dieta, ale i odpowiedni trening! a zgaduje, że kolega nie ma stażu treningowego skoro jego współczynnik aktywności to 1.0 nie ma sensu brać się za [...]

[...] mleka 1,5% + wloskie orzechy 10g/pestki dyni 10g + platki owsiane tu jesz tego gainera? 2 sniadanie godz 10:30 - jajecznica z 3 jaj / szprot w sosie pomidorowym + 2 kanapki gdzie węglowodany? ryż/ kasza? ....dodaj warzywa 3 obiad godz 12:00 - piers z kurczaka + 100g ryżu + 10g oliwy dodaj warzywa 4 posilek przed i po treningu 13.30 -przed( [...]

A gdzie biale kapsle na gorze? Nie podoba mi se ta superka.

gdzie mam znalesc ta ankiete?

Jak to.. a gdzie można trenować K-1 ????

nie przekrecaj moich wyrazow tak, zlamales regulamin, ale juz wcisnalem to zgloszenie i napisalem tam gdzie trzeba

[...] tygodnie a do tego czasu postaram się przypilnowac miski Cos się ze mną dzieje bo od feri stosunkowo duzo alko poszło (ogólnie mało ale porównując do ostatnich 2 lat wstecz gdzie nie piłem wogole to dosyc). Coraz czesciej w nietreningowe pozwalam sobie wypic w pracy jakiegos browarka a w soboty to i wiecej Mysle ze nie zaszkodzi to za bardzo w [...]

siema odswiezam temat bo było to wydarzenie historyczne wiecie gdzie mozna obejrzec to w całosci ?

siema chcialem odswiezyc troche temat ,gdyz było to jak dla mnie historyczne wydarzenie, wiecie gdzie mozna zobaczyc walke w całosci ??? bo na yt same ***owe przeróbki hajlisty z wali itd :( dziekuje za pomoc

gdzie?

Krzpuma jest wszędzie gdzie rozdają coś za darmola Solaros- podglądam test z ukrycia, staf wypas Będzie z tego coś dobrego. Ja też na masie, ale zainwestowałam praktycznie w same mono. Pozdrawiam.