gdzie

A Wy macie jeszcze mózgi czy tylko galaretę i gdzie nie gdzie tylko kawałek mięsa %-)

u mnie z tym luz po 15 latach wiedza co i jak z moja dieta. ale jest tego tyle gdzie nie pojde cos do oszamania ehh caly czas w oko wpada.jak by nic nie bylo to by bylo latwiej. na szczescie juz niedlugo sie wyprowadzam i na pewno nie bedzie tyle pysznosci w domu. planowanie planowaniem ale jak przyczituje w sobote to i tak sie skoczy w pon%-) cos [...]

[...] sylwetki w nowoczesnym wydaniu lansowanym przez różnego rodzaju celebrytów,media,tzw.nowoczesny sportowców, sylwetki pojawiające się w filmach fabularnych,serialach gdzie lansuje się sylwetkę mężczyzny o chłopięcym wyglądzie z tzw sześciopakiem i tłuszczykiem w okolicach 8-5 procent JEST NIE DO OSIĄGNIĘCIA BEZ TZW CZYSTEGO JEDZENIA [...]

to gdzie ten ładunek wysyłamy? dwa sogi wpisowego

A gdzie zes sie naczytala, ze od tluszczu w wysokosci powiedzmy 70g i wegli powiedzmy 150g sie tyje (o ile nie ma jakis jazd z insulinoopornoscia)? W Pani Domu, u Ewy Chodakowskiej promujacej 1400kcal? Wszystkie diety, ktore ucinaja kalorycznosc ponizej BMR (basal metabolic rate czyli ile splasz jak tylko zyjesz i lezysz) sa do bani. Wiec ile masz [...]

Gdzie jest Łodzianin? On na pewno ma żelki i orzeszki w czekoladzie %-)

gdzie jest dziennik Hani?

[...] że chwytasz ja za szeroko, jak trzymasz palce na znaczniku? za szeroko prowadzisz łokieć , w sumie nie ma tu sztywnej reguły ale neutralnie najlepiej łokieć trzymać od ciała gdzieś pomiędzy 90stopni a równoległym katem, zauważ, że to gdzie sztanga opadnie na klatkę zalezy od tego ustawienia łokci właśnie ty tu na filmiku zastanawiasz sie gdzie [...]

gdzie moja kawa ?! Idę zaraz sie dowiem

Doris pomysł stąd, że jakoś mi tam pasujesz :-) formę zrobić potrafisz, mięsa też masz sporo na sobie :-PP zresztą skoro wszyscy Ci tak mówią, to chyba cuś w tym jest :-P ale wiadomo, każdy powinien startować tam gdzie się dobrze czuje :-) Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu 2014-10-30 23:04:03

Dobraaaa bunt! koniec ze zdjęciami sylwetki! :-P Adam trening najbliższy dopiero w niedzielę, no chyba, że progress będzie otwarty też i w sobotę, to pójdę, pójdę bardZo chętnie! :-) Rokko a tak serio, serio to bardzo chętnie skorzystam ze sprzętu. Byłam mierzyć na tej głupiej wadze poziom tk tł i wyszło 22,5% :-D :-D więc woooow ] a ja chętnie [...]

Dobraaaa bunt! koniec ze zdjęciami sylwetki! :-P Adam trening najbliższy dopiero w niedzielę, no chyba, że progress będzie otwarty też i w sobotę, to pójdę, pójdę bardZo chętnie! :-) Rokko a tak serio, serio to bardzo chętnie skorzystam ze sprzętu. Byłam mierzyć na tej głupiej wadze poziom tk tł i wyszło 22,5% :-D :-D więc woooow ] a ja chętnie [...]

chciałbys? masz 2 opcje jedna gdzie musisz wykazac incjatywe i druga gdzie jestes pasywny 1. chcesz pomocy przeczytaj podstawowe info na temat odzywiania i treningu z tego tematu http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html i na postawie tych informacji uloz diete oraz plan [...]

[...] w polskiej middleweight” tylko poziom sportowy, a ten w przypadku Francuza jest wyższy. Nie chce mi się teraz szukać ,ale spokojnie można znaleźć art. sprzed walki z Jacarem gdzie dziennikarzyny pisały że jak pier***lnie Brazola to dostaje TS. Poza tym cała dyskusja i tak o ch*j bo Carmonta nie będzie, wczoraj było jakieś dementi. Więc wyciągną [...]

Ten zakwas i chleb wydaje się... takie trudne @@-) Gdzie dorwałaś takiego tanszego kurczaczka? Początkowo szło mi opornie, ale teraz mam to w małym paluszku /-)_ A w Intermarche był :)

Ten zakwas i chleb wydaje się... takie trudne @@-) Gdzie dorwałaś takiego tanszego kurczaczka?

co do boksowania worka, jak nie masz odpowiedniej techniki to bym sobie darowal. reszta treningu spoko. co do diety za malo kalorii gdzie wyliczyles tylko 2400 zapotzrebowanie? chyba, ze moza o bmr?

[...] to odnawia,zobaczymy co jutro prywaciaz powie bo od lekaża to nic nie usłyszalem tylko skierowanie mi dał do zwykłego fizjoterapeuty juz problemy jakies ze musza zatwierdzic gdzie indziej tu zle wypełniłem musze czekac,ja juz nie moge czekać musze być sprawny jak najszybciej i to przez dłuższy czas musze utrzymywać szczytowa forme mo mi sie [...]

Jeśli główne miejsce, gdzie masz tendencję do łapania fatu (pas / udo / ...) stoi w miejscu, to bardzo ładnie ;-)

Czas nadrobić wypiski z treningów i miski w ostatnich dniach. PONIEDZIAŁEK Po śniadaniu spakowałam się i pojechałam z mężem do klubu OLIMP ZABRZE gdzie byłam umówiona z P. Jerzym Szymańskim. Zgłosiłam się do Pana Jurka o pomoc w przygotowaniach. Długo szukałam odpowiedniej osoby, której mogłabym zaufać w tym temacie. Z Panem Jerzym rozmawiałam [...]