gdzie

Rozważany start to kulturystyka do 80 kg (miałbym za małą wagę ciała - teraz ważę 77 kg) lub classic physique gdzie musiałbym ważyć nie więcej niż 68,5 kg.Myślę, że ta druga opcja byłaby lepsze pod kątem prezentacji na scenie. Jednakże to wymagałoby już dłuższej redukcji.

[...] Zazwyczaj starcza na 2-3 występy a kosztował pk. 150 zł. Start w classic physique jest OPEN a w kat. do 80 kg różnica w wielkości muskulatury może być mniejsza niż classic (gdzie większy zawsze więcej może gdyż mały po prostu staje się nikim przy wielkoludzie o wadze 100 kg). Zrobiłem 7x20p brzuch a teraz idę na marsz :-). Nie wiem dlaczego mam [...]

[...] Zazwyczaj starcza na 2-3 występy a kosztował pk. 150 zł. Start w classic physique jest OPEN a w kat. do 80 kg różnica w wielkości muskulatury może być mniejsza niż classic (gdzie większy zawsze więcej może gdyż mały po prostu staje się nikim przy wielkoludzie o wadze 100 kg). Zrobiłem 7x20p brzuch a teraz idę na marsz :-). Nie wiem dlaczego mam [...]

[...] to chyba mentalnie nie jestem przygotowany na ostrą wycinkę }:-( :-? Waga ciała się utrzymuje na 77-78 kg. Definitywnie (chyba) rezygnuję z kategorii classic physique gdzie musiałbym ważyć nie więcej niż 68 kg! Będę chciał być kulturystą o większej muskulaturze aby powalczyć na MP Weteranów jesienią. Zbieram siły przed następną sesją [...]

[...] to medal tylko Ty wiesz ile wysiłku Cie to kosztowało pilnowanie diety i treningów, kulturystyka jest bardzo ciężka dyscyplina dlatego pewnie tak mało was startuje w przeciwieństwie do sportów siłowych gdzie można sobie na dużo pozwalać :-) jeszcze raz gratulacje za wytrwałość i medal bo w tym wieku tak wyglądać to naprawdę spory sukces :-)

Wczorajszy marsz trwał 81 minut. Brzuch na krześle 10x20p też zrobiłem :-) Nad ranem poczucie głodu nie dało mi ponownie zasnąć więc zjadłem posiłek i wróciłem do łóżka gdzie poleżałem ponad godzinę aby w końcu wstać na trening barków. wznos ramion bokiem w górę 8,8kg/5x12p wznos ramion bokiem do poziomu 8,8kg/5x10p wznos ramion w bok w pochyleniu [...]

[...] po szaleniu w rwaniu zrobiłem przysiady, które skończyłem na 108kg/2x6p Syzyfek nie robiłem - po poprzednich do ziemi trochę bolały mnie kolana - a przestraszył mnie filmik gdzie komuś zerwało się przy nich więzadło, Byłem później na trasie ok. 90 minut - wiało bardziej niż zwykle przenikliwym zimnem. Wieczorem brzuch na krześle 5x20p - w [...]

Zależy jakie laboratorium robi, nawet spotkałem się z laboratorium gdzie normę mają 1,17 a w szpitalu jak mi robili to 1,30 no ale 1,76 to faktycznie wysokie nawet jak robiłem poziom kreatyniny i dzień wcześniej zrobiłem dwa mocne treningi to mi wyszło 1,30 a innym razem też dzień przed badaniem robiłem trening taki średni to wyszło mi 1,36 :-) [...]

Jestem za słaby i za mały na trening z Goldbergiem w tym roku! Niech się stanie to w 2023 roku :-)To ja schudnę :-) W tymm roku schudniesz? A gdzie Ty właściwie trenujesz? https://youtu.be/9Av5GWdZJLY Zmieniony przez - ojan w dniu 2022-11-25 18:58:44

Moksa to właściwie coś w rodzaju cygara, które składa się z ziół, najczęściej piołunu. Ma bardzo silne działanie rozgrzewające i oczyszczające na nasz organizm. Moksa to suszony liść piołunu, zwłaszcza włókien pozyskiwanych ze spodniej strony liści. Takie„cygaro” moksa zapala się i zaczyna działać przyjemnym ciepłem. Gdzie kupić np allegro : [...]

A gdzie w Sparcie było miejsce na słabość ??? @-) Tobie się chyba myli Sparta ze " Wsparciem" :-? Za dwa tygodnie nagram Ci z dedykacją 300 pompek na komendę %-)

A gdzie w Sparcie było miejsce na słabość ??? @-) Tobie się chyba myli Sparta ze " Wsparciem" :-? Za dwa tygodnie nagram Ci z dedykacją 300 pompek na komendę %-)Nie wiem jak daleko jesteś Spartaninem. Teraz obowiązuje hasło prezesa: urodzić, ochrzcić a co będzie potem to niech się inni martwią.

Kupiłem cynk SFD i to jest mega dawka bo 60 mg tabletka. Nie wiem.gdzie spytać.. na necie straszą skutkami ubocznymi po przedawkowaniu.Mam jeszcze Vigor Multivitamine +50 i tam jest 10 mg. jak to ugryźć.. nie wylecę w kosmos jak tego się najem. Dodam,że raczej dobrze się odżywiam.. więc cynk w diecie też jest. Może nawet ktoś inny coś na ten temat [...]

Ojan widze że na miejscu przed organizatorem byłeś :-) A tak odnośnie frekwencji to w kulturystyce jest dużo imprez krajowych ? Bo tu na forum jest przecież sporo osób przygotowujących się do zawodów to gdzie oni startują czy to o range zawodów chodzi ?

A gdzie nasze wspólne zdjęcie ?

A gdzie nasze wspólne zdjęcie ?Wydaje mi się, że jest na filmiku. Ale jeśli się mylę to przepraszam i jednocześnie dziękuję za Twoje świetne zdjęcia. /SFD/2023/10/23/dcefecec07474c64a3ae4405de4c5a95.jpg

A gdzie nasze wspólne zdjęcie ?Wydaje mi się, że jest na filmiku. Ale jeśli się mylę to przepraszam i jednocześnie dziękuję za Twoje świetne zdjęcia. /SFD/2023/10/23/dcefecec07474c64a3ae4405de4c5a95.jpg Dobrze, że siedziałem w panelu na dobrym miejscu, prawie na środku. Mogłem zrobić dobre foty.

nie podobasz sie bo jak wchodzisz na zezbe to okazuje sie ze z 48 robi sie 45 i to jest ciezkie w bluzie sie nie wyglada jak byczysko to fakt ale jak mozna porownywac cialo gdzie kazdy miesien jest widoczny i widzsz ze jest wielki , do np ulanej lapy gdzie cala definicja ucieka i zostaje wielki chojar , do tego dochodzi sie ze stazem i [...]

[...] nie, nie piszesz do osób decyzyjnych czy odpowiedzialnych za produkcje, dystrybucję czy nadzór nad produkcją suplementów. Może to jest właśnie ten problem że nie wiadomo gdzie pisać? OS Kogut na PW nie reaguje. Do kogo pisać? Gdzie pisać? Zaproponuj lepsze miejsce/dział. Kto jest odpowiedzialny za decyzje o upublicznieniu (bądź nie) zleconych [...]

Mam podobne zdanie do twojego, Roy Jones najpóźniej powinien skończyć karierę po pierwszej walce z Tarverem gdzie jego wygrana i tak była kwestią dyskusyjną a najlepszym już rozwiązaniem było by zawieszenie rękawic na kołku po walce z Ruizem. Temat był już wałkowany wielokrotnie ale można to powtórzyć po raz kolejny... Zbijanie wagi zabiło Roya [...]