gdzie

a gdzie są nogi?? tak to dieta ale to do działu odżywianie się zgłoś pozdro

OK.Rozumiem.Dodam do posiłkow gdzie mam najmniej białka(czyli pierwszego i trzeciego).Po treningu chciałbym najpierw wypic białeczko tylko nie wiem ile czasu po treningu??I ile czasu po odzywce zjesc posiłek potreningowy??

Pomóżcie mi ułożyć diete, gdzie indziej mam prosić o rady ja nie tutaj no?

u mnie sie dobrze kreci wiec raczej zostane gdzie jestem

[...] na zabojcow, takie jaskinie sie na mapie pokazuja i tam idziesz i jak rozyebiesz to masz ekwpiunem po nich co mozesz sprzedac na targu w miescie i potem hajs bierzesz tam gdzie questa brales za niego, armie rekrutuj bo wazna jest w walce, potem mozesz lepszą jak bedziesz zdobywal inne wiochy czy miasta bo na poczatku to licha jest tam do [...]

a gdzie jest ta Knajpa Morderców? chyba nie mówisz o City Hall?

gdzie ja jestem

[...] Daj np do śniadania garść orzechów włoskich, do reszty posiłków dawaj łyżkę oleju lnianego (prócz około treningowych) 4. Posiłek potreningowy to żart. Koniecznie porządna porcja białka, to jedyny posiłek gdzie możesz dać węglowodany o wysokim ig, ryż biały, ziemniaki itp. 5. Ostatni posiłek to twaróg półtłusty z olejem lnianym, żadna śmietana.

no piździło dzisiaj strasznie gdzie ten nowy? niech się przedstawi

Jak to możesz nie mieć kurczaka? W każdym mięsnym tudziez zwykłym superkmarkecie znajdziesz kuraka, bez jaj.. spytaj mamy, na pewno wie gdzie można kupić :P Chyba że mieszkasz na jakimś odludziu.. ale wtedy to możesz sobie sam hodować kurczaki, heheh ;p Zmieniony przez - Shiv3r w dniu 2009-01-05 23:30:13

niunius tu masz wszystko napisane jak ile,gdzie i po co jeść http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t373792.html

Gdzie tam emerytura :P jeszcze jedna walka z jakimś leszczm w polsce by sie przydała ;) tak na pożegnanie. Wszystkiego najlepsego

ale prawicie co gdzie robione co lepsze o dilach itp. (zreszta jak zawsze) AUTOR PYTA SIE O DECE ATOMIC CZY JEST OK(jakosc)? moje zdanie: wg mnie ta deca jest ok. moge miec dece norme ale dla siebie bede bral akurat ta dece z atomic lab. i tez chetnie bym wysluchal wiecej opinii na temat deci ATOMIC

dzis widziałes trening?? to znaczy gdzie na siłowni??

przy planie FBW gdzie masz tylko jeden rodzaj treningu(trening A) nie ma miejsca na ćwiczenia na biceps i triceps. Stosujesz wtedy ćwiczenia najbardziej złożone przy których w/w grupy mięśniowe pracują.

NO Xplode kosztuje w US bodyshops 20-35 US, zalezy gdzie. Arginina i dodatki - koszt produkcji max 4 US + puszka. Zaraz sobie zaprogramuje poruwnywanie cen kilku polskich sklepow, bo za kazdym razem szukac, to nonsens :) Regards, Jesse.

[...] bramkach i zajmowali sie tysiacem roznych innych rzeczy poza kulturystyka. Co do sponsorow..To mocno zalezy. Taki, ktory wie jak to wszystko wyglada ma to szczerze mowiac gdzies! Zna prawdziwy obraz kulturystyki, jej realia i to jest najwazniejsze. Jedyna dobra rzecza w malej medialnosci tego sportu jest to, ze w razie wpadek dziennikarze nie [...]

Wlasnie ja nie jadam na mieście, nie pije juz piwa, nie jem pizzy...a kasa ucieka i nawet nie wiem gdzie :) A czy te produkty biedronkowe, tescowe itp itd "produkowane dla X, Y" są równie dobre do diety? Czy tuńczyk za 1,20 nie będzie różnił się niczym prócz smakiem od tego za 4,60?

Ktoś ostatnio właśnie poradził mi abym kupił pas neoprenowy gdyż daje naprawdę dobre rezultaty. Właśnie przypomniałem sobie o "ZA WSZELKĄ CENĘ" gdzie jakiś bokser biegał w jakiejś folii zeby zbić 1,5kg przed walką w 1 dzień. Udało mu się, wypocił się jak świnia i poszło xd Nawet jeżeli z brzucha leje się woda... to niech toksyny wypadają [...]

[...] w ogóle wartości odżywcze poszczególnych posiłków, które wkleiłaś? Czy w śniadaniu plaster sera żółtego dostarczy Ci ponad 20g białka? Nie mówiąc już o drugim śniadaniu, gdzie są prawie same cukry proste (jogurt, banan). Kolejny posiłek- plaster szynki to ani nie porządna ilość białka, ani zdrowy wybór mięsa (połowa białka które zawiera [...]