gdzie

no gdzie te komentarze w tescie? jak nie wrzucam filmikow to wiecej komentujecie

Witam, Cwiczylem na siłowni w piwnicy. Niestety koles ktorego byl sprzet zabral go. I nie mam gdzie cwiczyc chetnie bym przyszedl do MSWiA. A gdybym dostal rabat to nawet jutro. Pozdro.

[...] tez niedaleko polskiej chaty, która jest niedaleko toalet publicznych. tez zamierzałem sie zapisać na coś. Najbardeziej chciałbym na taja, ale jakis kb z elementami taj, gdzie kopia piszczlem :) też bym nie pogardził, ewentaualnie jakieś mma, bjj. Mam tarcze tajskie i 2 pary ochraniaczy na piszczele, ale u mnie w domu żadeko chcą ćwiczyć [...]

a nawet powiedzial bym sztywnosci miesni w okolicach lopatki , dokladniej w dolnym jej kącie. - tak dokładnie to opisałes ze i tak nie wiem gdzie cie boli :p ale jezeli boli Cie gdy siedzisz na kompie to co za problem od czasu do czasu wstac i przegimnastykowac sie pomachac troche ramionami i powykrecac sie na boki i oczy tez na tym skorzystaja bo [...]

gdzie te wymiary...Cos ich nie widze..:D jak na ten staz Slaboo!

produkty bardzo ok ale to nie magiczne środki to białko i te węgle musisz wiedzieć gdzie, kiedy i w jakich ilościach wsadzić, żeby wypełnić swoje dzienne zapotrzebowanie na makroelementy oraz tak, żeby bilans kaloryczny odpowiadał Twojemu zapotrzebowaniu + 500 kalorii jak widzisz, musisz mieć dietę i ją przeanalizować z węglowodanów faktycznie [...]

[...] matta kroczalewskiego jako trojboistow? kolesie na zyle i mistrzowie, a nie jakis wieprz z zalosnym totalem. aha, juz wiem czemu - bo mistrzowie nie musza wokol siebie robic szumu przy okazji srajac na wlasny sport, jako na ten gdzie "zawsze beda sterydy". ch*j w dupe spaslakowi. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-02-21 09:53:21

[...] sie po prostu przejśc nie da! Pralnia nigdy nie była wynajmowana. Chciałem się z ojcem dowiedziec czy można wziąc, ale nam gospodarz domu powiedział,że właśnie w pralni 2-3 razy do roku wybija szambo, więc podziękowaliśmy. W garażu chwilowo trzymam sprzęt, ale niedługo rodzina kupuje samochód więc nie będe miał gdzie cwiczyc :( jakieś pomysły ?

a gdzie 4 czesc?

[...] wszystkim do mycia twarzy użyj żelu a nie mydła. Przed goleniem dobrze zmiękczasz zaros ciepłą wodą, dodatkow polecam użyć oliwki dla dzieci (szczególnie w tych miejscach gdzie masz te zaczerwienienia, naprawde oliwka ułatwia golenie i zmiękcza zaros). Po goleniu spłukaj resztki pianki zimną wodą (pozamyka to pory i poprawi krążenie kri na [...]

****a a ja nie mam kasy zeby wystartowac 600 pln mam ale to chooy - 350 sok, 250 na oprogramowanie a gdzie dieta ?! ze 3 stowki jeszcze by sie przydaly

[...] opakowanie) Animal Test - 5porcji (używane opakowanie) sterol Complex - cały N1T cały + 14tabletek GH Max - pół opakowania każdemu co kupi dorzucę linki do stron z odzywkami gdzie może je kupić za 50-100 zł (albo więcej) taniej niż na rynku stamtąd biorą ci co sprzedawają taniej na allegro między innymi, sam nie sprzedaje bo jest więcej [...]

Przygotowuje sie kilka osob wlasnie do zawodow wiec raczej jest silownia gdzie sie powaznie trenuje.Zapraszam.

nie kapuję ciężko - jak widzę 2 kartki tekstu, gdzie i tak na końcu napiszesz "ułóżcie mi dietę" , to nie chce mi się nawet czytać. mięch to nie węgle - poczytaj trochę, bo widzę, że u Ciebie ciężko o podstawową wiedzę. pzdr/

Juz nie dlugo zaczynam cykl w sumie za miesiac gdzies trzeba juz wszystko zakupic i chcialbym jeszcze skonsultowac jezeli chodzi o cykl. Wiec tak mam tu taki pomysl jeden : 1-4 anapolon 50 mg 9-15 meta 35mg 1-19 tesc 500 mg 1-16 boldenon 400 mg 15-20 tren 2 w tyg. 17-22 wino 40 mg 20-22 prop 150 co 2 dzien Wiec tak jeszcze do tego 4 - 9 chcialem [...]

[...] z dużymi nagrodami pieniężnymi już nie raz pojawiały się podobne problemy organizacyjne. Przykładem mogą być chociażby ostatnio ogłoszone Mistrzostwa Świata w Malezji 2007, gdzie za miejsce pierwsze w poszczególnych kategoriach wagowych medalista miał otrzymać 5 tysięcy $, a łączna pula nagród wynosiła 137 tysięcy $. Niestety, podobnie jak w [...]

W każdym dniu robisz serie łączone. Serie rozpisane są w pionie od s.1 do s.10 - kolumnami. Robisz najpierw wszystkie ćwiczenia od góry do dołu z kolumny s.1, następnie wszystkie z góry do dołu z kolumny s.2 itd. Oczywiście tylko te, gdzie zaznaczona jest liczba powtórzeń

W każdym dniu robisz serie łączone. Serie rozpisane są w pionie od s.1 do s.10 - kolumnami. Robisz najpierw wszystkie ćwiczenia od góry do dołu z kolumny s.1,następnie wszystkie z góry do dołu z kolumny s.2 itd. Oczywiście tylko te, gdzie zaznaczona jest liczba powtórzeń

[...] ale pomyslalem zeby zaczac się rzezbić. Chodzi mi o to, zeby miec szczupła sylwetkę, nie miec niepotrzebnego ciała, najlepiej taką jaką mam teraz, tylko zeby te miejsca gdzie jest troche ciała, obrocić w widoczne mięsnie (czy to w ogole mozliwe?). Zreszta, zauwazylem ze cos nabieranie masy mi nie idzie zbytnio, i robi sie z tego taka pol [...]

W związku z moim powrotem na siłke zabrałem sie za planowanie,lecz stanąłem przed takim małym problemem... mianowicie mam 4 na 7 dni gdzie mógłbym ćwiczyć. Tyle ze te dni są kolo siebie wiec pomyślałem sobie by zastosować jakaś hybrydę ABAB ,pokaleczony split^^ Tr.Tr.Wo.Tr lub tez FBW 4 lub 2 dni w tygodniu- choć 4 dni to może za dużo studia i [...]