gdzie

[...] 04.2020r. - 0,462 01.2021r. - 0,010 01.2021r.- 0,062 01.2021r. - 0,357 03.2021r. - 0,422 wróciłam do treningów siłowych w 04.2020r. i przetrenowałam się w 01.2021r. gdzie miałam silny nawrót nerwicy, co prawda 3 dniowy, ale był - wnioskuję, iż jedno z drugim jest mocno związane. Nie wrócę na razie do treningów siłowych. Chyba moja [...]

A gdzie te foty pierników???? Góry i to spa - bardzo zazdroszcze!!

A gdzie te foty pierników???? Góry i to spa - bardzo zazdroszcze!! już nie chciało mi się robić :-P tutaj masz linka: https://www.facebook.com/Bardzkie-Pierniki-Fabryka-Magdalena-Topolanek-452989971551582/

wiem wiem, akurat mam u siebie taki sklep i mają spore podwórko gdzie można pojeździć :-))

To koniecznie się wybierz. Nie musi mieć super przerzutek ale rama powinna być jak najlepsza i pasująca do Ciebie i tego gdzie i jak jeździsz.

u teściów dom stare budownictwo, a jest 24 stopnie. U mnie w bloku na tą chwilę 28, a od strony gdzie jest słońce mam cały dzień spuszczone rolety, tylko że mieszkam na ostatnim piętrze. U rodziców 1 piętro i 25.

Ogródek ogródkiem a gdzie kot? ;-)

Coś tu czuć nosem jakieś plany emigracyjne. Gdzie nam uciekasz??

[...] głowie, ale jeszcze dam sobie chwilę na przemyślenia ;-) najgorzej, że nie potrafię mieszkać z daleka od rodziny i znajomych :-( jakiś czas mieszkałam trochę dalej przez rok i byłam najnieszczęśliwszą osobą na kuli ziemskiej }:-( ale język warto znać - mamy kilka pomysłów i zaproszeń - ale teraz 4 fala będzie i pewnie nigdzie nie polecimy ...

Ja lubię Polskę. Nie chciałbym mieszkać gdzie indziej. Ale tak jak piszesz - języki zawsze warto znać.

Ludzie nie wiedzą jak jeszcze segregować, minie jeszcze sporo zanim się nauczymy co do czego, ale na niektórych śmietniakch są instrukcję co gdzie wyrzucać

Ja niestety jak myslę "polskie Tatry" to widzę Zakopane, Zakopianka, misie z fotografem i generalnie ludź na ludziu... ja bardzo lubie polskie tatry, tylko jak widzę te zdjęcia w sezonie ludzi stojących w kolejkach na szlaku to mi się odechciewa z tym,że niestety w sezonie to wszedzie gdzie ładnie tak jest nad morzem tez makamba

[...] że nie byłam chyba od 2017. No ale teraz to nie wiem, kiedy pojadę, trzeba będzie każdy grosz odkładać, a wolne to najwyżej na święta z rodziną :P Tłumy to niestety są wszędzie. W czasie pandemii jak pozamykali knajpy to wiara rzuciła się do parków i nagle tereny, gdzie zawsze mogłam sobie połazić i poprzebywać sama ze sobą, zaroiły się od ludzi.

U nas niektóre morsy jeżdżą na zawody pływackie w lodowatej wodzie. To dopiero jest wyzwanie. No to jest hardcore. Ja w ogóle ręce zamoczyłam tylko kilka razy delikatnie nimi ruszając i to jest niezły szok a gdzie tu mówić o pływaniu. Może rozgrzanie działa nawet w niskiej temperaturze ale zanurzenie głowy mnie przeraża :P

[...] z ułożeniem sztangi bardziej na udach. Co do hantelki to trzeba znaleźć patent jak ten hantel samemu chwytać stopami. najwygodniej jest na ławce skośnej ze skosem ujemnym gdzie kolana mamy na końcu oparcia które idzie w ujemnym kącie. Możnasobie czymś osłonić piszczele - choćby i takimi opaskami których się używa do podpinania linki wyciągu [...]

[...] na treningi {{:-( powoli zaczyna mi się zarysowywać plan treningowy ;-) chciałabym, żeby były 2 ćwiczenia główne z dużą ilością serii i różnym tempem, a potem 3a,3b,3c, 4a,4b gdzie 4a i 4b to brzuch, trening 3xtydz na około 6-8 tygodni, a po tym czasie jakieś modyfikacje tego samego planu ;-D Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2021-12-03 08:23:55

Cały swiat powienien chyba się już nauczyć że zamykanie nic nie daje, był okres że wsyztsko zamykali i co kolejna fala jest, i za rok tez będzie, i za dwa trzy i kolejne lata też. Taki okres już jest jesienno zimowy gdzie wiecej osób choruje.

[...] rozbiegówki,ja akurat lubię dużo- chociaż to męczy i zabiera siły potrzebne pod maxy 10/8/8/5/5/5?? 10/8/6/5/5/5?? I chyba bedziesz to mogła lepiej zaplanować jak juz zrobisz sobie taką rundę i zobaczysz mniej wiecej gdzie jesteś. Zawsze mozesz wtedy zadecydować ze np. week 1 5x5, week 2 3x8, week 3 1x10... jesli ciagle idziesz w stronę siły w MC

[...] męczy i zabiera siły potrzebne pod maxy 10/8/8/5/5/5?? 10/8/6/5/5/5?? I chyba bedziesz to mogła lepiej zaplanować jak juz zrobisz sobie taką rundę i zobaczysz mniej wiecej gdzie jesteś. Zawsze mozesz wtedy zadecydować ze np. week 1 5x5, week 2 3x8, week 3 1x10... jesli ciagle idziesz w stronę siły w MC czyli: tydzień 1: 10/8/8.... ile tam [...]

[...] ehhh.... szkoda gadać- zmienię pracę to będzie lepiej ;-) Mięsień zębaty rozpracuj - boli jak cholera, ale poczujesz się lepiej. A z pracą to ja uważam, że wszędzie dobrze gdzie nas nie ma. Ale to pewnie sama się przekonasz. Do tego warto ćwiczyć mięśnie karku. ćwiczeń na to jest mnóstwo w necie. Mogą być z gumą. Byle spokojnie bez szaleństw z [...]