gdzie

skoro masz taki dylemat gdzie sie zapisac wybierz intuicyjnie co w pierwszej chwili czułeś, kazda sztuka walki jest dobra jeśli sie ja odpowiednio długo trenuje na systemy combat jeszcze masz duzo czasu, uszkodzic to cie moga wszedzie wiec trzeba miec oczy do okoła głowy a szczenka na ulicy ci sie nie przyda - nie zdazysz jej wyciagnąc powodzenia

a co powiecie na drugą częsc pytanie? czyli gdzie wplesc przenoszenie sztangielki wpoprzxek ławki? zalezaloby mi na tym cwiczeniu i to bardzo gdyz mam bardzo wąską i mało wypukłą klate

[...] modlitewnik lub na kolanie francuz ok pompki daj prostowanie na wyciagu ramion jako 3 Nie rozumiem zasad ilosci powtorzen, w 3 na maksa, tzn ile? mowisz 12, 10 i co dalej... gdzie ten maks ma sie konczyc? Czy zamierzasz stosowac progresje ciezaru, czy zostac na tym samym, czy zmniejszyc? Gdybys zaplanowala ciezki trening to moglabyc robic [...]

może teoretycznie masz racje ale znam sam przypadki gdzie wystarczyło po 18 roku życia słowo wyp***dalaj i tyle własnego syna widzieli....ale to skrajny przypadek;]

[...] tlenowej. Jak nie potrafisz przebiec (nie przeczłapać) 10 km to nie rzucaj się na sprinty. Poza tym trening sprintów nie robi się na 100%!!! Trening sprintów to NIE zawody gdzie jednorazowo dajesz z siebie maxa. Bardziej efektywny trening sprintów zrobisz wtedy gdy każdy sprint zrobisz na 80% mocy ale 10x, niż na 100% mocy ale tylko 3x bo po [...]

[...] pływałem okazyjnie i często grałem w kosza. Od października mam przestój związany ze studiami. Na początku miałem czas, ale wiadomo - nowe miejsce, ludzie nie wiedziałem gdzie warto isc np na siłownię żeby było czym ćwiczyć i żeby nie płacić niebotycznych kwot. Potem przyszła sesja i kompletny brak czasu. Teraz jestem już po sesji i [...]

no dokładnie... wczoraj sobie tam myślałam, że wystarczy dowiedzieć się gdzie te ci**e są i wbić do nich i ich nastukać:P nie no mówie wam serio, gdymym miała kasy tyle ile mają kurcze ci miliarderzy to bym zrobiła porządek NIE MA TO TAMTO. nie wiem na co wszyscy czekają?

[...] ze wychowywala 6 dzieci?? Mowilem ci juz ze nie slyszysz co ******lisz ?? Mam pomysl powiedz to jej synom, ze smialbys sie z ich matki ktora stracila glowe w wypadku, wiem gdzie mieszkaja, kozaku internetowy jak chcesz to mozesz im to powiedziec w twarz Zwierzeta nie sa winne tak?? A ile to juz bezpanskich i nie tylko psow zagryzlo czlowieka [...]

[...] w Polsce ******lą o tolerancji, że warto szanować bliźniego i inne ****a farmazony za pare groszy a jak tylko widzicie taki filmik to odrazu że zablilibyście itd, więc pytam gdzie ta tolerancja? Film obejrzałem, jakoś nie skręcało mnie oglądając go, nie z powodu tego że mam znieczulice na taki temat ale mam taką psyche że takie rzeczy mnie nie [...]

[...] ******lisz ?? " Tak, mowiles, ja rowniez juz na to odpowiadalem. "Mam pomysl powiedz to jej synom, ze smialbys sie z ich matki ktora stracila glowe w wypadku, wiem gdzie mieszkaja, kozaku internetowy jak chcesz to mozesz im to powiedziec w twarz" Wyslij adres, nie bedzie mi sie chcialo tam jechac, ale np. telefon mozesz dac, [...]

avral to odblokowanie wiecej bedzie kosztowac od cyklu ? ... clomid mam za 40zl listek ... wiec 2 paczki to jest 8 listrkow = 320 zl a gdzie nolva i hcg ... a boldka mam za: Boldabol British Dragon Boldenon 10ml po 200mg/1ml 230 zł nie wiem czy to duzo czy malo daj znac jak ceny u ciebie wygladaja pzdro

[...] "FRANCUSKIE" SZTANGI W LEŻENIU /POMPKI W PODPORZE TYŁEM * 11 Uginanie nadgarstków ze sztangą w siadzie 12 Prostowanie nadgarstków ze sztangą w siadzie 13 Wspięcia na palce z obciążeniem na barkach Czy taki trening mógłby być ?? tam gdzie jest * to wskażcie lepsze cwiczenie Zmieniony przez - jakub009 w dniu 2010-02-22 13:18:51

ja mam tylko 2m :< a tak na powaznie nie chce Cie martwic ale ja najwiekszy skok odnotowalem w wieku 14/15 lat gdzie to z 1,75 na 1,90 wskoczylem w 2 lata bodajze od 14 roku zycia. Obecnie juz nie rosne stanalem na 2m, wiec jezeli to tylko zalezy od momentu dojrzewania to ciezko bedzie. Nie martwilbym sie jednak tylko tym gadaniem ze skok nie [...]

Ajak Kupiłem abonament, sesja się skończyła Tera mogę poszaleć Jak zostanę modem i Mateo będzie mi płacił ta inwestycja się zwróci Ja i spam? Gdzie? pzdr.

nie chodzi tu o hejt gdzie Ty widzisz hejt chlopaku :-) nie wyzywam nie obrazam nie zmyslam :-) po prostu chce Cie uswiadomic ze nic z tego fajnego nie wyjdzie procz pozniejszych problemow z gospodarka hormonalna samopoczuciem , na bombie bedzie spoko ale co pozniej to juz nie myslisz o tym ..... No ale to tylko moja przesttoga nic poza tym [...]

nie chodzi tu o hejt gdzie Ty widzisz hejt chlopaku :-) nie wyzywam nie obrazam nie zmyslam :-) po prostu chce Cie uswiadomic ze nic z tego fajnego nie wyjdzie procz pozniejszych problemow z gospodarka hormonalna samopoczuciem , na bombie bedzie spoko ale co pozniej to juz nie myslisz o tym ..... No ale to tylko moja przesttoga nic poza tym [...]

nie nie nie ! a gdzie nogi ?

No przecież wiem o tym. A myślisz, że po redukcji, gdzie jesz mało i nagle zaczniesz ładować proste węgle to Cię nie zaleje? Jeśli tak myślisz, to się mylisz. ZNACZNIE lepszym wyjściem będzie zwykłe tanie WPC (np VitaFit) plus do tego zmiksowane płatki owsiane. Na suchą masę proste węgle nie są za dobrym wyjściem. Ale jeśli już chcesz tak zrobić [...]

dobra panowie dosyć rozkminiania kto co gdzie kiedy jak i dla czego ironpress jeżeli chcesz pomocy w rozpisaniu cyklu daj wypełniona cała ankiete a panowie nie spamować

A gdzie nogi? Wiosłowanie na barki? I klata dziwnie wygląda. Czemu wyciskanie i 2 ćwiczenia rozciągające?