gdzie

Bobas nie trenuje tam, trenuje tam gdzie blizej jestem, czasem bodyline, czasem nemesis. Bez sprzetu okolo 200kg a byla tendencja bardzo zwyzkowa i szlo powoli do przodu. teraz bede kulturysta Zmieniony przez - jonny braw w dniu 2007-10-18 16:22:27

[...] przebić język przeczekać czas kiedy się goi i wtedy będzie wiedomo czy chce się go mieć czy nie! zawsze można wyjąć i to bez żadnych konsekwencji! Wiadomo są przypadki kiedy jest cos nie tak np. ukruszone zęby, zapalenia dziąseł itp., ale rówież sa takie gdzie nic kompletnie się nie dzieje !! JAK NIE SPRÓBUJESZ TO SIĘ NIE PRZEKONASZ!!! Pozdrawiam

2 raz chce robic lajtowo tylko ze 2 cwiczenia i tak sie zastanawiam gdzie by ja wrzucic i nie koniecznie musze robic ja z inna grupa moge ja np robic w jakis wolny dzien - tylko powiedzcie mi po jakiej grupie ja wrzucic i ile powinna sie klata regenerowac tak przecietnie

[...] nieruchomości najbliższej rodzinie. Mógłbym tak długo wymieniać ale po co. Wystarczy wymienić te kilka rzeczy aby dokonać bardzo prostego porównania z rządami AWS gdzie pan Tusk miał swój udział. Otóż czy ktoś potrafi powiedzieć co wtedy on zrobił dobrego dla Polski. Jakie działania podjął aby "żyło sie lepiej wszystkim" [...]

No gdzie Lukasz przeciez ty nawet polowy z tego nie cisniesz

Wiem że motam się jak nie powiem co, ale wkońcu chyba wiem co bedzie najlepsze :) Prosze mi podpowiedziec jaka ilosc wegli,bialka,tluszczy dobrac do HIIT na caly dzien by redukcja szla pelna para. Rozlozyc te wartosci rownomiernie czy w zaleznosci od tego o ktorej bedzie trening to bedzie rozlozone inaczej? Wiem jakich produktow unikac (wysoko [...]

szymon czy mozesz jeszcze raz mi odp gdzie dokladnie sa treningi w hali kolo nemo gdzie odbywaly sie gale boksu???bo bylem juz tam 2 razy i nokogo niewidzialem i nikt nic niewie!!!!dzieki za info aha a duzo osob tam trenuje????

Wiec tak, laczenie nog i klatki to niezbyt dobry pomysl. Zawsze laczy sie wieksze grupy z mniejszymi np. klata + triceps, plecy + biceps. Wynika z tego ze we wtorek i piatek cwiczysz biceps tak? Wystarczy ci raz w tygodniu. Wystarczy 6-8 serii a nie 11. Jak dla mnie to wyciskanie zza glowy powinnienes zmienic na wyciskanie z klatki piersiowej [...]

bananeq gdzie ty masz rozum?-nie masz starszego brata widocznie ktory by cie na***ał i coś wytłumaczył

nie wiem czemu ale ja nie mam zakwasow lekkie tylko na klacie nieraz nogach i tricepsie i na zgieciach gdzie jest biceps no chyba ze nie trenuje dluzszy czac wtedy mam zakwasy

no wiec mam juz swoje upragnione kilkadziesiąt pktow :D i co teraz mam zrobic... nakleilem je wszystkie na kartke, mzoe tak byc ;> ? co mam dalej zrobic ? napsiac na tej kartce co chce za te pkt dostac ? jakies dane zeby mogli mi to wyslac ? :> gdzie to wogole wyslac ? i jak szybko moge sie spodziewacz przesylki ;> ?

no dobrze tylko zab ktory byl przestawiony tam gdzie bylo miejsce zlamania sie troche rusza i czasami boli, jeden mocniejszy cios i po zebie

[...] ;) 3. Zdejmujemy spodnie (gostkowi). 4. Bierzemy metalową rurkę o średnicy około 1 cm. 5. Wsadzamy mu głęboko w odbyt. 6. W rurkę wsadzamy drut kolczasty długości rurki. 7. Wyciągamy rurkę i... Gotowe! Teraz taki bydlak musi iść do lekarza gdzie tną mu cały odbyt żeby wydobyć drut i przez długi czas sra do woreczka przymocowanego na brzuchu!

[...] każdego, śledźmy każdego, nie ma ludzi świętych. Później "dajcie człowieka a paragraf się znajdzie". Poza tym Ziobro to totlany ignorant prawiniczy, prawie każdą sprawę gdzie decydował niezależny sąd (konta polityków lewicy, ekstradycja Mazura itp.) przegrał. Dlaczego nie chce stanąć do debaty z Widackim? Bo zostałby zmiażdżony!

a gdzie sie idzie zeby zrobic te wszystkie badania(hormony, morfologie itp.)? do szpitala? Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-10-18 20:02:00

za 1 hormon 30-50 zl zalezy gdzie

banan wiesz gdzie sie idzie na badania hormonow? do szpitala?

[...] x20 (łydki) Czy wszystko jest okej? I jeszcze jedno - jak lepiej: aeroby po ćwiczeniach czy w dniach beztreningowych, a może po ćwiczeniach i doddatkowo w dni gdzie nie ma treningu? Proszę o rade jak przy takiej nadwadze rozłożyć ćwiczenia aerobowe + trening siłowy Za wszelkie opinię i pomoc dziękuję Pozdrawiam serdecznie

cze staram sie dobrze odzywiac mam diete ale nigdzie nie opublikowalem jej jest to masowa mam 173cm 64kg wyliczylem ze zapotrzebowanie mam 1997 dodalem 300kcal i wyszlo 2300kcal ale laze glodny i musze dodac daje na 2500kcal 2,3g bialka 5,5g wegli(za malo) 0,5g tluszczu(trzeba chyba ciut dodac) zobaczcie cio dzis zjadlem: 7.30 platki owsiane [...]

Witam. Dziekuje za sugestie. Pocwicze swoim sposobem 4-6tyg i sprawdze gdzie mam jakie rodzaje wlukien. Koncze dodatkowo 1 cwiczeniem na wieksza ilosc powtorzen. Ilosc serii zmniejszylem do 3 przy cwiczeniach. bo zeby wykonac 100% zalozen obciazeniowych nie jest realne tyle serii. Najciezszy trening dzis poki co mialem. Nogi. Przysiady z ciezarem [...]