gdzie

Plan do całkowitej poprawy gdzie nogi triceps plecy? Wklej normalny plan to moze pomozemy pozdro

ja przeniose. podaj link i umieszcze gdzie trzeba

[...] mi tylko jak dokladnie robic przysiady? bo szczerze mowiac nie jestem ich zwolennikiem bo boje sie o kolana (nie ze mam slabe tylko poprostu, do tego trenuje 2x w tyg mma gdzie troche kolana czasem dostaja) moze podacie najwyzej jakas dobra technike, bo o ile wiem to na szerokich nogach i pelen przysiad, sztanga przed glowa. a druga sprawa czy [...]

[...] czasow i nie jest to tylko wina lat. Ty sie ciagle zmieniasz nawet figury ostatecznej nie osiagnelas, dzis masz tluszcz na ramionach a za 2 lata ci zniknie i pojawi sie gdzie indziej Jak masz takie idee fix to moje gadanie nic nie poradzi, pewnie zaczniesz sie odchudzac, wracac do swojej wagi, windowac ja wyzej, zwlaszcza jak skonczysz [...]

[...] ok. 178 cm waga ok.52 kg. Jestem dość chudy i niezbyt silny i dlatego chciałbym to zmienić. Jak dość szybko nabrać masy ? Wzmocnić mięśnie (najlepiej wszystkie) ? Jak i gdzie ćwiczyć ? (wolałbym ćwiczyć raczej w domu lub na powietrzu niż w siłowni) Czy powinienem się zaopatrzyć w jakiś sprzęt do ćwiczeń ?(jak tak to jaki) Narazie to chyba [...]

Ja po ruskim nie kapejszyn....gdzie moge przestawić na angielski?? Stawsku

[...] regularnie niestety tylko hantlami(no i brzuszki, pompki itp.). Na nast. miesiąc zapisuje sie na siłownie. Normalnie nie miał bym dylematu, ale... mieszkam w małym mieście gdzie nie ma nic oprócz karate. Chodzę do strzelców i tam jest paru typów którzy mogliby mnie uczyć w wolnym czasie, chcę wybrać jedną dyscyplinę a nie kilka na raz. Ćwiczę [...]

[...] to po diable. Dopracuj diete i trening. I bedziesz rosl. Od koksu trzymaj sie z dala. Wzmocnić mięśnie (najlepiej wszystkie) ? Trening silowy z ciezarami + aeroby. Jak i gdzie ćwiczyć ? (wolałbym ćwiczyć raczej w domu lub na powietrzu niż w siłowni) Silownia jest najlepsza. Jesli musisz cwiczyc w domu, to nie m ainnego wyjscia. Chodzi o to, [...]

NOW Special Two, bardzo fajne witaminki+masa dodatkow-mozesz dostac w okolicach 40zl-tylko trzeba wiedziec gdzie szukac.

Cwiczy ktos w lodzi karate? Gdzie?

Witajcie... Od tego weekendu albo od nastepnego tygodnia zaczynam test ACTIVITA. I teraz mam troche problem i prosze o mala no duza pomoc heh! Gdyz moim glownym priorytetem jest SW! W ziazku iz nie dlugo mam starty w MMA nie moge za bardzo odpuszczac treningow, i nie wiem jak to wszyskto pogodzic, trenigni SW mam 5xtyg. Gdzie jestem raczej na [...]

jarus gdzie Ty patrzysz kurva

cze znalazlem na ulicy 2 pieknie wygladajace pierscionki mozna normalnie to sprzedac u jubilera lub zastawic w lombardzie?

[...] krążenia ogólnego. Substraty, dostające się do krążenia ogólnego za pośrednictwem wątroby (aminokwasy i węglowodany), trafiają w pierwszej kolejności do tkanki mięśniowej, gdzie mogą być wykorzystane do zabezpieczenia energetyki pracy, lub regeneracji powysiłkowej. Natomiast, te przenikające do krążenia ogólnego z pominięciem wątroby [...]

[...] ze dwa miesiące pochodzić na grupe początkującą żeby się troche odbudować. Zależy mi tylko na ciężkich treningach pod kątem techniki. Ja ćwiczyłem dobre pare lat potem miałem przerwe na inny sport i poprostu potrzebuje sobie pewne rzeczy przypomnieć zanim pójde na normalną grupe gdzie głównie sie sparuje i obija worki a technike już trzeba mieć.

[...] tylko ze zmianami zamiast w PN robić Klate+tric robie klate+bic aż do pt.tylko przeplatam z nieparzystymi Plan jest na mase i proszę okorektę, mam problem brzuch nie wiem gdzie wcisnąć a w domu na drugi dzien nie chce mi sić go katowac wolę już na siłowni jak wszystko to wszystko na siłowni tylko mogę ćwiczyć skos w dół na brzuch i na ławce [...]

jak dla mnie brak jakiegos kolwiek klimatu!! gdyby to było w ciemnej piwnicy gdzie basy z głosników tłumiłu by pomieszczenie to powiedziałbym ze jest za***iscie a tymczasem jest git

a gdzie go kupiłes? był cały zapakowany? gdbys zaproponował go za 35 zł to bym wziąl - nawet jesli to plusz to sie opłaca... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-12 12:49:05

Maniak max - .Trenowałem w kilku szkołach styl Kung Fu. Co to znaczy że trenowałeś styl Kung Fu 8 lat w kilku szkołach? Nie podałeś nazwy stylu, bo coś takiego jak styl kung fu nie istnieje. jeśli mógłbyś wyjaśnić co to za styl trenujesz te 8 lat oraz gdzie - duzo łatwiej by było z tobą rozmawiać bo wiedział bym jakie masz doświadczenie i z czym.

[...] se pozwolić tak jak można se isc pobiegać nie Róbmy już takiej chorej obsesji na tym punkcie bo Zawodowcami ani modelami Nie jestesmy ehhe Inaczej sie to ma na Cyklu SAA (gdzie chcemy budować czysta mase mięsniowa eheh NIEwszyscy) i w czasie PCT oraz krótko po nim gdzie łatwo zgubić mięsnie i łatwo zebrać tłuszcz na zimie jak Niedźwiedź [...]