gdzie

[...] się nie brać większej ilości serii), to czy w efekcie nie ma zagrożenia niedotrenowania klatki? W sumie wychodzi 6 serii w tygodniu, a ta partia należy do dużych grup, gdzie przeważnie daje się 12-16 serii. PS I jeszcze jedno. Można zamiast bawić się w wyznaczanie maxów dla każdej ilości powtórzeń, wyznaczyć max dla cyklu piątek, wpisać w [...]

a gdzie tu pytanie ?

z tym rozciąganiem to nie do końca, że takie fajne i bezpieczne... połowa gimnastyków na stare lata ma problemy ze stawami - ale przecież my doskonale wiemy, że gdzie zaczyna sie sport wyczynowy, kończy sie zdrowie

dietanabol- gdzie mogę zakupić?

No jasne duży napakowany koks trenujący karate (jak napisałeś umiejący czyli już z jakimś stażem) napewno nie poradzi sobie z "nażelowanym królem dyskoteki" , który chcew się popisać przed pannami i bije się z koleszkami. cwicze Bjj 3 lata to i tak nic tak nie uczy jak prawdziwa na******lanka na ulicy...- aha Gdzie się uczysz?

1. Post - Trzeba jeść więcej żelatyny... 2. Post - Galaretki, kiśle etc. Wiesz co znaczy etc? Czy to było w jednym poście gdzie pisałem kisiel = żelatyna? OMG. Pzdr..

Od niczego tak nie przechodzi jak od wsadzania palca gdzie słońce nie dochodzi

oczywiście, że tak! Kozdek - a gdzie Twoja fota?

a twoja gdzie?;d

Ponawiam moja prośbę o skan instrukcji... Jeśli to kłopot to o info gdzie można go nabyć, bo niestety na allegro nie pojawia się, a konto sprzedawcy jest zablokowane. Pozdrawiam

[...] angielskich i niemieckich nie nie wszystko zajarzylem bo akurat bylem po HIIT'cie i pilem bialeczko. Chodzilo niby o wyrzut kwasu mlekowego w miesniach po interwalach i ze gdzies tam wraca do krwiobiegu i chyba do watroby jakas tam aderenalina, trestosteron i inne hormony i ze niby po jakims czasie zamienia sie to wszystko w sporo energii, [...]

[...] (choć w odnosniku któr podałes jest wyraznie napisane zę i takich klinicznych badań brakuje) - jest mało zasadne. Wg tej samej idei jeden z forumowiczów założył temat gdzie wykazywał wysoką toksycznośc argininy. Wrzucił kilka badań (między innymi wlasnie z użyciem 30g dawek na osobach w podeszłym wieku dotknietych róznymi przypadłosciami) [...]

ja wezme sie za ten plan widze,i tez priorytety te same,a gdzie mozna by bylo wcisnac lub zamienic np wyciskanie sztangi zza karku za "Unoszenie sztangielek w opadzie" i co tzn :4 to 6 (4 lub 6 powtorzen tak??) i przedramie mozna gdzies wcisnac <DudeK>????

to gdzie wcisnac wyc zza karku i przedramie..?

[...] uprawianiu sportu, jej suplementacja jest szczególnie zasadna. Molder! Dawniej to takie dysputy były rutyną na forum. Dzisiaj młodzież szuka tu częściej prostych odpowiedzi na proste pytania: co brać, ile brać i kiedy? A temat efki i johimby możemy jeszcze zgłębić, bo wtedy złapałeś mnie w lesie, gdzie miałem słaby transfer internetu.

A gdzie trenujesz jeśli można zapytać, bo to chyba nie polska?

nie, bo da sie zrobic cos w miare sensownego. Zmielic owsianke, dac bialy ser, oliwe z oliwek, troche truskawek. Napewno lepiej wyjdziesz szamiac cos takiego niz pic sztucznego geinera gdzie wiekoszsc wegli to cukier. Tylko musisz zdawac sobie sprawe ze taki gainer napewno nie w okolo treninogwych.

A powiedzcie mi jak brać tą british dragona gdzie jest jakies z dupy stęzenie po ile tabsow ?

Molder a gdzie tam nie pamietam kiedy mialem jakiegos stacka w pysku pobudzajacego, a co do kawy, to pije tez sporadycznie wiec jak dla mnie slaba. 2xmocna kawa i mam lepsze pobudzenie.

[...] silownie blisko ul. Kwiatowej to tez sie uciesze :) dla mnie najwazniejsze jest nastawienie silowni na sprzet cardio - zawsze lece na biezni, steperach i rowerach. potem przerzucam sie na sprzet do cw. miesi brzucha, nog i gornych partii. bede wdzieczna za doradzenie gdzie najlepiej i nie tak drogo jak w Universum... tak zeby studencko bylo ;)