gdzie

[...] i zmieniaja go o 180 stopni. Jesteśmy tacy jakimi wykreowalo nas otoczenie w dzieciństwie bo podświadomie wyuczone/zaobserwowane schematy życiowe od najmłodszych lat gdzie kreuje się nasze "ja" utrwalają w mózgu juz gotowe schematy myślowe według których działamy bez zastanowienia na poziomie podświadomym. Brawo! dawno nie przeczytalem [...]

[...] stan w którym się znajduję w ciągu swojego życia czyli w stan farmakologicznej ciąży. Mówił że zawodniczki stosują mix HCG + clomid. Jak to sam Paweł powiedział jest to stan gdzie jeden organizm musi "wyhodować" drugi organizm i jest to najbardziej anaboliczny stan w życiu kobiety. Ktoś z was ma jakiekolwiek info jak to wygląda w rzeczywistości [...]

[...] dla niektórych to będzie norma, ale pierwszy raz od 2 lat chyba idealnie trzymam michę od ponad 3 tygodni xD poza tym miałem dziś styrane najszersze po wczorjaszym PUSH-u - gdzie tu logika :D? Trening: 1. Podciąganie na drążku szeroko nachwytem 3s -> 11powt. (łącznie) 2. Wiosłowanie hantlem 3x12 -> 25kg 3. High boy rows 3x12 -> 35kg 4. Unoszenie [...]

testosteron masz w normie takze szukaj sposobu gdzie indziej, moze masz jakies inne niedobory w orgaznizmie... Kup witaminy i mineraly, zenszen i arganine.

Jakie noogi.. KONIU ;D 4x600kg - brak slow, gdzie to tyle podnosic :P

[...] wykroki i na dwójki żurawia zacznij się uczyć z pomocą rąk. Nie wiem po co po 2 cwi na przedni i boczny akton, po jednym wystarczy, zobacz jak triceps katujesz, 6 cwiczen gdzie już sporo pracuje przy barkach, przy klatce też będzie pracował i robisz 6 cwiczen a na nogi 4-5. No i łaczysz dwie duże partie razem klatkę + plecy, pozna zrobić [...]

a gdzie "bum przypinka"? %-)

kto ?? kogo ?? gdzie ? po co %-)

[...] + ziemniaki + ryż z serkiem wiejskim i jabłkiem Strasznie mnie na cynamon ciągnie ostatnio. Przeczytałem też art. Tadzia na temat cynamonu i tak teraz do każdego ryżu i gdzie tylko się da, wrzucam cynamon. Ilości rozsądne, ale często pojawia się w moim menu :) Wartość kaloryczna 3502kcal Białko ogółem 199g Tłuszcz ogółem 118g Węglowodany [...]

Witam, chciałem zapytać czy jest klub bokserski w Poznaniu gdzie mógłbym połączyć boks z siłownią?

Aby utrzymać wagę powinnaś jeść 2,5 tys kcal ? Gdzie to wyliczyłaś ? Może napisz w dziale Ladies.

[...] pobudki nerwowe działają na człowieka i zmieniaja go o 180 stopni. Jesteśmy tacy jakimi wykreowalo nas otoczenie w dzieciństwie bo podświadomie wyuczone/zaobserwowane schematy życiowe od najmłodszych lat gdzie kreuje się nasze "ja" utrwalają w mózgu juz gotowe schematy myślowe według których działamy bez zastanowienia na poziomie podświadomym.

tam gdzie słońce nie dochodzi? to się nie dziwię że non stop pada

Chyba tego nie odpuścisz?? Nie chyba a na pewno %-) Raz, że po Twoich konkursach przedwakacayjnych na drążek bez abominacji spojrzeć nie mogę a dwa to nie mam gdzie. Ps. na placach zabaw też nie ma - przypominam, że mieszkam w pogańskim kraju.

Na filmiku mówi że ma estro wysoko poza widełkami,kompletnie nie wie jak zbić(wtedy lecą mu łzy),dodatkowo w boldzie alphy miał testa.. Sorka jak coś przekręciłem,tłumaczę ze słuchu:/ Gdzie on tak mówi ? %-)

Pracowite dni trwają w najlepsze. Po weekendzie , gdzie mieliśmy jednocześnie zawody kulturystyczne w Strzegomiu i duże targi sportowe FIWE , na których również były zawody sylwetkowe - mam multum rzeczy do ogarnięcia z materiałami z obu imprez :-) Kto nie widział , to zapraszam do relacji : -> Strzegom - [...]

Opanuj chęć wsadzania nabiału wszędzie gdzie popadnie - to jest ważne. A jak chlapniesz sobie szklankę mleka - toć świat się nie zawali.... Białko ma być z tego co napisałam - a ta szklanka to jako dodatek.

gdzie trening miałby się odbyć ? z chęcią bym potrenował, mimo że jestem typowym wyciskaczem 250 raw, 330 eq to siady na 280 i ciagi na 300 raw tez daje rade jak się wdroże dlatego taki trening bym ogarnał z przyjemnością.

Za dużo nabiału. Skandalicznie mało tłuszczu. Biało nisko też jest. Nie liczysz warzyw do bilansu, tylko korzeniowe i strączki w większej ilości. Pożegnaj Granolę, mielonkę i inne tego typu wędliny. Gdzie jakieś sensowne źródła białka jak: mięso, jaja, ryby? Masz zastój bo już zaduszasz metabolizm niską kalorycznością. Wywal te serki wiejskie i 0% [...]

Panowie jaki cynk polecacie solo bez magnezu. Chodzi o jak największa dawkę w korzystnej cenie, minimum te 25 mg jonow. Zamkneli u mnie apteke gdzie wyrywalem zincas forte bez recki, teraz lipa w innych.