gdzie

Nie podobają mi się suchary w diecie, dżem, brak konkretnych śniadań, brak dobrego zródła białka w wielu posiłkach, mało zdrowych tłuszczy, mało kalorii itp. A mnie sie podobaja i tlumaczylam dlaczego . Jestem lasuchem i wcinalam mnostwo pustych kalorii pod postacia slodkosci - te sucharki to takie male oszustwo , a do tego sa pewnym [...]

ale czyje i gdzie ? witam wszystkich

Jes tjudo w Bydgoszczy,na Łuczniczce i gdzie ś jeszcze. A dokładniej,to najlepiej się przejdź na tą Łuczniczkę i wypytaj.

no to skieruj sie tam gdzie pokierowal cie giecik i wroc do supli :D

[...] drob, jajka,ryby, bialy ser, wolowina, poledwica. Ja nie znam lepszych zrodel . Mam podgryzac sasiada ? Białka z dobrego zródła brakuje w niektórych posiłkach, np. w tym gdzie masz samo mleko. Innych nie pamiętam... Możesz spróbować podgryść sąsiada, smacznego! Ciekawe co sąsiad na to? Co do treningu: powinnaś już teraz wykonywać trenig [...]

gdzie ?

od tygodnia jestem na oxyfluksie no i zauważyłem (wiąrze to z tym, chociaż...) i czym bardziej zwiększe dawki.. tym mam wiekszy apetyt, przed clenenm jechalem na diecie ponizej 80g wegli , dzisiaj doszedłem do ok 130 a gdzie koniec dnia?

a zdjęcia gdzie

[...] ze ja takie mam wlasnie zalozenia wyslalam tego maila Co do 10 zasad zywieniowych - traktuje je jako wskazowke, a nie wyrocznie , jesli cos sugerujesz to napisz mi wprost gdzie ich nie stosuje, bedzie nam sie latwiej dogadac NIedobor bialka - to wiem i juz o tym tez pisalam - nie mam dostepu do twarogu np , bo mieszkam w Szwajcarii, w ktorej [...]

[...] /20 czy to jest posiłkek potreningowy? 16.00 Pomidor 0,9 /0,5 /5,2 /29 /100 Ogorek 0,7 /0,1 /2,9 /15 /100 Bialy ser 19,8 /0,5 /3,5 /98 /150 Sezam 20 /61 /0,5 /621 /15 gdzie zdrowy tłuszcz? 18.00-19.00 Twarozek cotage 13 /4 /3 /110 /150 Rzodkiewka 0,8 /0,4 /3,6 /21 /50 jw Kurcze, chyba łatwiej byłoby mi wypisać te posiłki z Twojej diety, [...]

a gdzie testosteron w 13stym tygodniu ?

Jaki posilek potreningowy ? Mowilam przeciez ze aeroby wypadaja mi zawsze na pozne popoludnie i wieczor. Tam gdzie mowisz o braku zdrowego tluszczu - to sezam uwazam za taki. MOge sie mylic.Ale z tego co wiem ma mnostwo bialka i tluszczu. Serek cotage tez ma tluszcz - mam zalewac wszystko oliwa by spelnialo pewne wytyczne ? Przeciez w ten sposob [...]

gdzie jest mood?troche roboty jest tutaj :-/

Nie pamietam gdzie ale Anabol podawał linki do stackow kreatynowych z mega dopalaniem metylo-drolowym to juz przeginka ale sa takowe

loot gdzie sie nie pojawi tam spam

[...] Zamiast krytyki wskażę pozytywy: - świetne zmiany Saganowskiego i Łobodzińskiego - przebudzenie Krzynówka po przerwie - miał udział przy wszystkich golach - kolejny ważny gol Ebiego - wygrywać gdy gra się nie układa potrafią tylko klasowe zespoły - nie straciliśmy punktów w Azerbejdżanie, gdzie już poległa Finlandia, a może polegnie ktoś jeszcze

Mam 20 lat przygotowuje sie do testu sprawnosciowego gdzie wymagany czas na 1000m to 3;00;00 ja ten dystans robie w 3;30;00 mam jeszcze miesiac by poprawic ten wynik. Czy jest to mozliwe? i jaki trening zastosowac.Mam sporo czasu by cwiczyc wiec prosze o propozycje

[...] rosnie ale to prawie nic, moj ojciec mial na komisji i wieku 18 lat 176 a dobil do 179 cm, ale jak widzisz sa to tylko drobne cm, twoj ojciec tez raptem 5 cm podrosl wiec gdzie tu 10 cm?? Wiadomo ze sa ludzie co po 18 roku zycia urosli 10 cm ale to sa wlasnie sporadyczne wyjatki, a wiek 19 lat jest dla wiekszosci ostatnim rokiem wzrostu. I nie [...]

ból odczuwam raczej w górnych partiach głowy, ale trudno powiedzieć gdzie dokładnie. nie jest to jednak typowy ból w potylicy dzisiaj nie robiłem skakanki i nic nie boli - nawet po ciężkich martwych ciągach gdzie po drugiej serii puls wynosił około 150. ewidentnie wyczuwam powiązanie z dynamicznymi ruchami całego ciała przy skakaniu na skakance - [...]

Gdzie się wszyscy podziali? Dochodzicie do siebie po meczu? Najlepszy moment meczu, który wyłapałem, to jak Szpaku w pierwszej połowie zamiast Jacek Bąk powiedział Jacek Gmoch.