gdzie

Szmerekgdzie Ty jesteś?

za dużo roboty, jak za taką kasę zwłaszcza, że są punkty gdzie można się ładnie rozpisać. powodzenia startującym. pzdr/

Dobra przekonaliście mnie :) Więc wybiore chyba karnet na 3 wejscia tygodniowo, 2 siłownie sa w okolicy, przejedziemy sie z kumplem zajrzec gdzie to lepiej wyglada. Jeszcze takie pytanko, 180cm/70kg to raczej ekto jestem? Bo jakis plan by trzeba było miec zanim zaczne trenowac i własnie nie wiem jak sie za to zabrac.

A gdzie ja nabijam posty? dopiero przed chwila sie dowiedzialem o tym konkursie i od tego czasu napisalem 2 posty

Sagan o co chodzi z tym ujemnym bilansem? Mam pytanko, dzisiaj robiłem (nie wiem jak to fachowo nazwać...) ale to sie robi tak, że sie stoi z hantelkami i unosi całe ręce. Tak do poziomu. To mnie plecy bolały... Nie chciał bym przestać rosnąć, ale też wiem że na siłownie mogę chodzić. Tylko nie robić ćwiczeń obciążających kręgosłup. Gdzie znajdę [...]

Podciąganie nachwytem do klatki 3*max (musisz wyczuć ruch) Podciąganie sztangielki 15,12,10,8 (czuj ruch, pracę mięśni) Podciąganie sztangi podchwytem do brzucha 12,10,8 (możesz dać sztangę łamaną, mniej obciąży nadgarstki) Martwy Ciąg 12,10,8,6 Gdzie tu masz jakąś maszynę

Mnie jakoś całkowicie zadziwiła wyjściowa jedenastka. W pomocy wychodzi dwóch defensywnych środkowych pomocników, jeden środkowy i jeden skrzydłowy. Ja się pytam gdzie drugie skrzydło? Albo co wczoraj w ataku robił Baptista? Bo po mojemu to on w ataku raczej nie grał

" nie pojdzie nikomu po tym 10 kg miesni w tydzien :D" - Olimp to nie megabol gdzie takie przyrosty są możliwe

[...] jw -unoszenie bokiem z opadu jw Piątek BICEPS -modlitewnik 12/10/8/6 -uginanie ramion ze sztangielkami stojąc podchwytem z suplinacją nadgarstka 12/10/8/6 Uginanie hammera 3x12 NOGI PRZYSIADY! 15,12,10,8 -prostowanie nóg w siadzie 4* 12/10/8/6 -uginanie nóg w leżeniu 4* 12/12/10/10 -łydka 4*35 -+dodatkowe na łydki A gdzie brzuch i przedramiona?

szczerze to nie za bardzo widac gdzie te 10kg poszlo...mi przyszlo 2,5cm w kielni i widac,a u Ciebie 6,5cm i nie wdzie zbytniej roznicy...o co biega.. edit a czemu w profilu masz obwod raminia 4x a w tabelce 39,5 ? Zmieniony przez - pila24 w dniu 2008-03-06 21:51:18

[...] przyszlego produktu , tymczasem jest to zwykla reklama i klient jest wprowadzony w błąd iż ten produkt jest dostępny. konsekwencja tego sa nieprzyjemne sytuacje w sklepach gdzie klienci zajawieni reklamą odchodzą z kwitkiem. swoja frustracje wyładowuje oczywiscie na sprzedawcy. ale w sumie faktycznie nie potrzebnie poszło na Ciebie ps. my - [...]

[...] przyszlego produktu , tymczasem jest to zwykla reklama i klient jest wprowadzony w błąd iż ten produkt jest dostępny. konsekwencja tego sa nieprzyjemne sytuacje w sklepach gdzie klienci zajawieni reklamą odchodzą z kwitkiem. swoja frustracje wyładowuje oczywiscie na sprzedawcy. hehe a sprzedawcy na forum ale w sumie faktycznie nie potrzebnie [...]

POWIEM CI ZE LEPIEJ ZADZIAŁO NA MNIE 36 GRAMO KO + KAWA NAPRAWDE DZISIAJ BYŁA POMPA NIE MOWIE ZE NIE POBUDZENIE TEZ ALE TO CO WZIALEM MYSLEM ZE BEDZIE KOSMOS ROBILEM - BRZUCH, BARKI, KAPTURY I GRZBIET GDZIE MI SIE BARKI I KAPTURY ZAWSZE POMPUJA OGLNIE MOJE MIESNIE SIE POMPUJA BARDZO DOBRZE ALE NIE BYLO REWELACJI - PO TAKIEJ ILOSCI .. CO DO BCAA [...]

Połączenie może być, a gdzie brzuch i przedramię ?

Czy ja wiem czy warto? Dobra laweczke kupie juz za 299zl a koszt materialow i robota wyjdzie niewiele mniej... Co do ciezarow-tutaj owszem chyba warto poszuakc taniej alternatywy... tylko gdzie :/

gdzie? poka poka e tam draznie sie z nim

Jutro z samego rana wyjazd do Warszawy po odbiór wizy i do Gdyni gdzie mam lige zawodowa a po lidze na drugi dzien wyjazd do Moskwy na Mistrzostwa Świata Studentów. Ciezko bedzie, jak worce zdam relacje!! Pozdrawiam

ema. reki nie bede komentowal, skupie sie na barkach - gdzie to 130? i to 117 w klatce?? wrzuc no fote tylem spiete plecy i na luzie to ci powiem co masz i jak bo jestem 2 cm nizszy i wiem jak co wyglada. i mina dobra ci powiem hehe. a zreszta jestes hcyba z cz-wy bo widze rks?? ja z blachowni to mozemy sie spotkac na miescie i napisze jak [...]

[...] coby sie cos dzialo innego niz ocena kolejnego hst, hehe. pozniej bedzie troche o moich przemylecniach odnosnie ludzi z keipska genetyka, ktorzy jednak cach jakos wyglad - co warto, a gdzie juz zaczyna sie przesada wg mnie oczywiscie, bo to bardzo indywidualne. cdn. aha, oczywiscie sogi dla wypowiadajacych sie na temat, czyli chyba wszystkich

gdzie ten nowy konkurs bo znalezc nie mogee