gdzie

Mam deke 5 strzalow czy ktos mi powie gdzie sie moge kluc i czy w dni nietreningowe czy bezposrednio przed treningiem??? prosze o pomoc:/

[...] rano spiecia ?? wieczór spiecia 5 dzien: Przysiady 5s 10 p martwy ciąg 5 serii, ilość powtórzeń ile dasz radę dzien 6,7 rano spiecia?? wieczór spiecia moze byc?? a i tam gdzie pisze spiecia rano to napisz czy mam robic codziennie czy tylko w jakies dni a czemu w dzien 5 taki lekki trening i jescze tam jais dzionek jest hmm mysle ze choc [...]

Zapraszam również chętnych na treningi krav-magi, które odbywają się w tam gdzie MT i o tej samej godzinie tylko, że we wtorki i czwartki

to czytaj i sie pytaj, poczytaj inne posty gdzie oceniaja dietki tam daja wskazowki jak jest i co pzdr.

mówią tak bo są tacy jak ty czyli inni mówią to ja też będę nie masz swojego stylu wymowy pomyśl sobie jakby tych ,,psów" nie było zaraz gangsterka wbiłą by ci nóż w plecy i gdzie byś wtedy poszedł na skargę do papieza ?

do tego moge dorzucic w te dni gdzie słabszy trening skakanke:)

chetnie bym gdzies obejrzal mecz ale gdzie net odpada

zdefiniuj pojęcie zwykły krawężnik. I fajnie,że tak dzielisz policjantów. Wiesz,że praktycznie każdy policjant musi swoje "wychodzić na krawężnikach"? Nie? To juz wiesz. I co,jak Twój wujek jakiś czas był krawężnikiem, to był psem,a jak teraz pracuje gdzie indziej to już nie?

najlepiej czuje sie na sztandze ale nie wiem czy ona pomoze znaczy się gdzie masz tą sztangę? poczytaj posty podwieszone, czytaj aż zrozumiesz, rozpisz coś, my poprawimy - jedyna droga pzdr/

banan, skąd mam wziąść profile w takim "wy****ówku" jak Tomaszów Mazowiecki? Może to nie jest całkiem wy****ówek ale gdzie szukać profili, nie mam pojęcia

Jeszczew w domowych zapasach znalazlem Chela-salen i z 50 capsow tauryny. GDzie to wrzucic? I czym zastapic taurynke gdy jej juz zabraknie. PZdr

[...] 100 zł} Na poczatku przygody z zelastwem zadne odzywki nie sa konieczne. Dobra dieta , trening ktory podalem wyzej , regeneracja i bedzie szlo wszystko ladnie do przodu gdzie można kupić w krakowie Wujek google pewnie wie lepiej niz my na forum jakie nazwy jakie ćwiczenia robić żeby jak najszybciej zrobić z siebie troche umieśnionego [...]

no fakt,Saida ma racje. Dlatego nie wystąpiłbym w Polsce gdzie mnie zapewne każdy zna,tylko wystąpiłbym w tańcu z gwiazdami na Fidżi

[...] nie jest dobry dzień na takie zmiany - na siłowni pełno ludzi (nie mogę doczekać aż się wykruszą za miesiąc). Ostatni obieg dał mi nieźle w kość. Ledwo doszedłem do bieżni - gdzie znów nie wykonałem tego co w planie (35 min biegu). Jedynie co mi się udało to: 9min bieg + 3marsz + 8bieg + 3marsz + 7bieg + 4marsz - więcej siły nie było. Ponieważ na [...]

A jesli chodzi o posilki to sa glowne posilki gdzie dawkuje metke , miedzy sniadaniem a obiadem mam posilek (2 sniadanie) w pracy ..

Ogolnie mowiac duzo jem .. 6 posilkow i jeszcze cos podjadam a napsialem glowne gdzie dawkuje

[...] zawodnicy starają się wykorzystać maksymalnie proporcje masy/wzrostu do siły. Np. w wadze do 55kg większość jest poniżej 170cm -tłumaczę to tym, że Ci wyżsi uciekają do wyższych wag, bo mają mniejszą masę w porównaniu do tych niższych, gdzie masa jest rozłożona bardziej "w szerz" niż w górę. Mam nadzieję, że wiecie co mam na myśli

ja pracuje i ucze sie wieczorowo. czasami ciezko sie wyspac jak wiesz,ze czeka cie 8 h w pracy i jeszcze kilka w szkole a gdzie tu znalesc czas na cwiczenia ? dlatego bylem zmuszony przerwac treningi.

Chodzi o to, że jesteś w takim wieku gdzie organizm jeszcze bardzo szybko się rozwija i diety nie mają największego sensu.

Jedziesz z tym shitem :P heheh zestaw konkret sklep owaliłeś czy jak :D ps. gdzie pomiary porobiłes itp bo mnie to interesuje:P sok