gdzie

[...] (w linku napisane 200 mety i ANAPOLON to i tak juz sie troche sam zalatwiles. mam takiego ziomka co zrobil jak ty i zaprzepascil najlepszy okres cwiczen czyli poczatki gdzie idzie najwiecej zrobic nawet na sucho. chlop zaczal rowno ze mna i ja moze nie wygladam super ale ide powoli do przodu chociaz chlalem "przez" kontuzje barku [...]

Przy przysiadach pokombinuj z szerokością rozstawu stóp. Gdzie dopatrujesz się "wąskości" na dole przy kolanie czy w górze? POZDRO

[...] Nie baw się w chodzenie dookoła niego, czajenie się, itd. Skróć maksymalnie dystans, żeby nie miał miejsca na nożne kombinacje i zaatakuj go natychmiast, najlepiej tam, gdzie capo ma słabe punkty - lewy, prawy prosty i low kick z pełną parą. Na capo nie walczą w kontakcie więc to powinno wywrzeć wrażenie Jak umiesz walczyć w klinczu, złap [...]

jak założyłem @ na sfd to gdzie sie do niej logować Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-02-12 09:39:43

Witam kolejną kobietą, na szczęście nie musiałem czytać 70 stron, a tych pewnie będzie szybko przybywać. Życzę powodzenia i będę śledził. King napisał, że w redukcji ważna mała ilość białka, nie zgodzę sie z tym. Jadę na diecie niskotłuszczowej, gdzie białka w bród. I jestem na redukcji. Zmieniony przez - road_king w dniu 2008-02-12 09:52:15

to nawet nie chodzi o to, niech sobie przybiega i 40, ale ****a niech zostawia dziewczyny!!! gdzie ich honor do chuia, wczoraj jeszcze takich dwoch przekopali jednego takiego co ma ok 14lat, zabrali mu plecak i mp3 i zglosili go na psy jeszcze no ****a wez to zrozum

Tabele dzisiaj wstawie bo wczoraj wieczorem był rozgrywane mycz Arsenal - Blackburn gdzie grało 3 zawodników, zaraz będzie tabela i posprawdzam te transfery więc proszę jeszcze o nie wybieranie zawodników przez reszte uczestników Black i Pawiel podlicze tabele i powiem Wam czy zaliczam transfery.

road king napisał, ze mała ilość białak na redukcji? Gdzie on tak napisał? Ja na redukcji pod okiem Króla i mam wrazenie, ze się zabiałkuję czasami hihihi... Zaraz tam wcinam fetę, dokładam jej 20 g dla smaku Róbcie te omlety Dziewczyny, róbcie. Może mnie zmotywujecie. Ja mam lenia kulinarnego i najbardziej mi odpowiadają koktailiki białkowe z [...]

praga północ(a gdzie dokładniej?)

[...] mowic o technice jesli nie widzimy wykonania. 9w treninu dalem art "czy umiesz robic przysiady" opisalem tam technike i czeste bledy -poczytaj ) Czytałem.Za te gdzie sztanga jest z przodu klaty to nie mam się nawet co brać ,bo technicznie to dla mnie za wymagające chyba :) Akutalnie robię "kulturystyczny" - ten do 90 [...]

ja uzywam bo pozniej nie wiem gdzie sogi zebrac za rady hehe

Iron to moja fota jak cos to usunac i dajcie link do tematu gdzie bedzie mozna wklejac pozdrawiam

[...] podcięc od kolesia co trenuje capo i że jest tam tego najwięcej . Jestem strasznie w******ny byłem raz na treningu capo i tam te jest luźny trening w porównaniu do kung fu gdzie trening jest10 x mocniejszy, mimo że na kf braliśmy ciosy ż wielu sztuk walki to nawet 1/10 z nich nie użyłem :/bo nawet nie myślałem o tym wtedy ale nie styl walczy [...]

[...] no to wchodze ide na ostatnie pietro i pisze cyfra+ ja mowie niee kur** niee będę łaził po domach i prosil się o podpisanie umowy :-/ wchodze babka daje mi ankiete dane gdzie pracowałem ile chce zarabiac od kiedy do kiedy czas mi pasuje heh no ch** wziął babke jakis koles na rozmowe… za chwile wpada dwoch kolesi gadka pisza ankiete [...]

Fedor jest b.b rozsadnym gosciem Tak na marginesie co do Fedora to nie wazne gdzie, wazne ze dojdzie w krotce do starcia pomiedzy Nim a Randym

[...] narazie dosyc, bo szczerze powiedziawszy dopiero zaczynam na powaznie, mam zamiar dokupic (ale pozniej bo teraz funduszy brak) drazek, porecze, wyciag (z tym bedzie problem bo nie mialbym go gdzie powiesic) i pozniej obciazenie. Ile ten sprzet jest warty? (nie chce cen nowego sprzetu z allegro). To za chwile sie pochwale albo pozale ile dalem

widzieliscie pilkarzy ghany po meczu o 3 miejsce? dzis dopiero wylookalem w gazecie ich fotke, gdzie pozuja jak kulutrysci niektorzy, bez zadnego wczesniejszego napompowania sylwetki mieli lepsze niz czolowi polscy zawodnicy masakra byly t u jakies foty? bo w sumie w gazecie tylko 1 byla

przed treningiem okolo 1.5 - 2h zjedz normalny posilek, pozniej juz nic nie potrzebujesz az do czasu bezposrednio potreningowego, gdzie mozesz wcisnac carbo i bialko, a po jakims pol godziny - zjesc normalny posilek. jesli licza sie dla Ciebie wzgledy finansowe, to zamiast carbo polecam ryż - czyli naturalne vitargo.

był robiony experyment, gdzie udowodnione, ze pilkarze ktorzy w przerwie pomiedzy jedna a druga plowa meczu - poszli sobie pobzykac - lepiej grali niz ich koledzy ktorzy w przerwie pili isostar

sory mała poprawka.....po 1.5 roku cwiczenia tyle podniósł sorki za złe info wcześniej....rex a Ty gdzie sie zapodziałes ???? Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-02-12 18:31:14