gdzie

[...] na wyższe kyu ? Obecnie zdaję na 4 kyu no cóż będę musiała jechać na walki tylko tak naprawdę nie wiem czego mam się spodziewać...Co do kata czy ktoś zna jakąś stronkę gdzie jest pokazane kihon sono roku (6) ? Co prawda mam informator...ćwiczę juz dośc długo , ale jednak spośród wszystkich innych kata największą trudność sprawiała mi zawsze [...]

koleś jakiś dziwny jesteś masz same zdjecia facetó prawie nagich:D jestes homo czy co xD gdzie są cyce i szorstkie picze siłownia spoko

Gdzie są te kursy?

ciacho a gdzie niby mialbym sie wybierac? Zmieniony przez - hator w dniu 2008-02-09 20:08:17

ownage wow w krótkim czasi?? a gdzie najbardziej zeszło z fatu??

Siemka. Gdzie można znaleść instrukcję do snikersa. Pomóżcie bo to dla mnie ważne. plis

[...] 10,10,10 3. Uginanie młotkowo 10,10,10 IV DZIEŃ - BARY + KAPTURY 1. Wyciskanie sztangielek 12,10, 10,8 2. Unoszenie ramion na boki z hantlami siedząc 10,10,10 3. Podciąganie sztangi bo brody 10,10,10 4. Wznosy w opadzie tułowia 10,10,10 Kaptury: 1. Szrugsy na maszynie Smitha 4s chce tez wrzucic gdzies brzuch gdzie go moge dodac????

Gdzie barki ? pozatym zbyt mały odstęp czasowy co do ćwiczen klatki i grzbietu. Wydaje mi sie że przy dłuższym stosowaniu tego planu mógłbys "przepalić" mięśnie klatki.

[...] 250ml mleko _jak wyzej 5:40 200g Ryby B-40 W-0,8 100g ryzu B,W tl-jak wyzej warzywa oliwa z oliwek 8:00 5 Bialek jaja B-35 W-28 TL-1.6 100ml mleka B-6,8 W-10 TL-0,4 Podejzewam ze jest tu duzo bledow no ale to WY to ocenicie dysponuje tae jogurtem nat i tunczykiem ale nie wiedzialem gdzie moge je wcisnac DZIEKI ZA POMOC!!!!!!!!!!!

Mleko 0,5%- 500 g PO CO AŻ TYLE MLEKA - 300 STARCZY Płatki kukurydziane - 100g ZAMIEŃ NA OWSIANE - KONIECZNIE Posiłek 2 (15.00): 100g kaszy gryczanej 100 piersi z kurczaka bez skóry 10g oliwy z oliwek Posiłek 3 (19.00) Ryż brązowy- 150g Pierś z kurczaka - 125g Oliwa z oliwek - 20g Posiłek 6 (22.00) jajecznica-(4 białka 1 zółtko) A GDZIE RESZTA [...]

[...] sztangielek bokiem w górę 3x12 unoszenie przód 3x12 Triceps sztangielki 4x12 sztagielka obuchwytem 4x12 daję rade robić w jednym dniu biceps i plecy ale ewentualnie gdzie mam wcisnąc plecy? niestety niewiem jakie może być cwiczenie na dwugłowe nóg pomocy mam sprzęt na domowych warunkach Pozdro!!!! Zmieniony przez - maniekwaw w dniu [...]

Ciekawe pytanie... Nas sie pytasz gdzie masz cwiczyc? Wez sprzee i cwicz w lazience, na podworku, w piwnicy, na strychu, w kuchni, w pokoju goscinnym, w sypialni, w lesie, w parku albo w chlodni. Mozesz ewentualnie wynajac suszarnie, albo zapisac sie na silownie (przypuszczam, ze taniej wyjdzie niz wynajem suszarni). Pozdrawiam

hej Krzychu dzieki za pomoc a co myslisz o diecie moglbys cos dodac od siebie???gdzie mozna Ciebie znalezc w razie jakis pytanek ?oczywiscie jesli bys mial czas???z gory dzieki!!!!!!Daniel

gdzie tescia wezmiesz?do burdelu?

wymiatasz tylko gdzie te fotki zrobiles jakas przez te 10 lat?czy musimy czekac kolejne 10bez urazy.pozdrawiam

[...] seri A z tego co ja widze to w atlasie wyraznie pisze: 'Na większe grupy mięśniowe wykonujemy 12-9 serii, na mniejsze10-7 serii-ilość powtórzeń nie mniejsza niż 10-12' A gdzie wyczytales ze robi sie po 30 serii na klate? Masa to glwonie cwiczenia zlozone. Nie widze dipsow, przysiadow, wyciskania stojac, MC wiec taki trening jest beznadziejny. [...]

A gdzie dokładniej znajduje sięto technikum. Bo też szukam czegoś takiego.

[...] awansować do czołowej "20" światowego rankingu. W przyszłym tygodniu Radwańska miała brać udział w turnieju WTA w Antwerpii (pula nagród 600 tysięcy dolarów), gdzie była rozstawiona z numerem 7. W I rundzie jej rywalką miała być Rosjanka Jelena Lichowcewa, ale Polka podjęła decyzję o wycofaniu się z tej imprezy. Źródło:Onet [...]

Panowie nie wiece gdzie na puszcze Xpanda znajduje sie data waznosci? Bo znalesc nie moge a moj xp juz roche w szafie lezy i obawiam sie najgorszego :P:p Pozdrawiam i z gory dziekuje

no ok tylko tam gdzie masz dwa treningi dziennie to zamiast amino brać przed 1 treningiem po nim i przed drugim to weź przed pierwszym potem przed drugim i po drugim